Oorzaak

Creatine voorraad laag

Een creatine tekort kan ontstaan als gevolg van een gebrek aan inname of een verminderde capaciteit van het lichaam om creatine te synthetiseren. Dit wilt zeggen dat het lichaam onvoldoende creatine uit voeding haalt. Creatine is een stof die je lichaam energie geeft voor spierbewegingen. Het lichaam maakt het aan in de lever, nieren en alvleesklier en haalt het uit voedsel zoals vlees en vis. 

Een creatine tekort kan ontstaan door zware lichamelijke inspanning of bepaalde gezondheidsproblemen, wat jouw prestaties kan beïnvloeden.