Shiatsu bij Reuma: Een Zachte Aanpak voor Pijnverlichting

Heb je last van reuma en ben je op zoek naar aanvullende manieren om met je klachten om te gaan? Dan heb je misschien wel eens van Shiatsu gehoord. Deze eeuwenoude Japanse behandelmethode wint steeds meer aan populariteit, ook bij mensen met reuma. Maar wat is het precies en kan het jou helpen? Laten we er eens in duiken! 

Wat is Shiatsu eigenlijk?

Shiatsu is een bijzondere vorm van Japanse massage die veel meer is dan alleen maar 'even lekker kneden'. Het woord 'Shiatsu' betekent letterlijk 'vingerdruk', en dat is precies waar deze therapie om draait. Met zachte maar gerichte druk van vingers, duimen en handpalmen werkt een therapeut aan je lichaam. Het is een holistische behandeling die niet alleen je spieren en gewrichten aanpakt, maar ook aandacht besteedt aan je emotionele welzijn.

Een bijzonder verhaal

Het verhaal van Shiatsu begint eigenlijk heel bijzonder. Een zevenjarige jongen, Tokujiro Namikoshi, ontdekte begin 20e eeuw dat hij de reuma van zijn moeder kon verlichten door alleen zijn vingers en handpalmen te gebruiken. Dit was het begin van wat we nu kennen als moderne Shiatsu-therapie. Zo zie je maar: soms komen de mooiste ontdekkingen uit onverwachte hoek!

Wettelijke Erkenning

Shiatsu kreeg in 1955 formele erkenning in Japan toen het Ministerie van Volksgezondheid de therapie voor het eerst autoriseerde. In 1964 werd Shiatsu erkend als een unieke therapie, los van de traditionele Chinese geneeskunde.[1]

Wat kan Shiatsu betekenen bij reuma?

Als je reuma hebt, weet je als geen ander hoe belangrijk het is om verschillende manieren te vinden om met je klachten om te gaan. Shiatsu kan daarbij op verschillende manieren helpen:

➡️Pijnverlichting

Door zachte druk op specifieke punten kan Shiatsu helpen om:

• Gespannen spieren te ontspannen
• Stijfheid te verminderen
• De doorstroming in je lichaam te verbeteren

➡️Betere doorbloeding

Een goede doorbloeding is essentieel bij reuma. Shiatsu kan helpen door:

• De bloedcirculatie te stimuleren
• Zuurstof beter door je lichaam te laten stromen
• Ontstekingen te helpen verminderen

➡️Emotionele ondersteuning

Leven met reuma kan soms behoorlijk zwaar zijn. Shiatsu ondersteunt ook je emotionele welzijn door:

• Stress te verminderen
• Je een gevoel van ontspanning te geven
• Je algemene gemoedstoestand te verbeteren

Wanneer wel en wanneer niet?

Belangrijk om te weten: Shiatsu is niet altijd en voor iedereen geschikt. Met name bij acute ontstekingen kun je beter even wachten. Maar wanneer de ergste ontstekingen onder controle zijn, kan Shiatsu een fijne aanvullende therapie zijn.

Tips voor als je Shiatsu wilt proberen

1. Overleg eerst met je reumatoloog of huisarts
2. Zoek een erkende Shiatsu-therapeut
3. Vertel de therapeut duidelijk over je klachten en situatie
4. Begin rustig en luister goed naar je lichaam
5. Stop als iets niet goed voelt

Tot slot

Hoewel er nog meer wetenschappelijk onderzoek nodig is naar de effecten van Shiatsu bij reuma, zijn er veel mensen die er baat bij hebben. Het mooie van deze therapie is dat ze zich richt op jou als geheel persoon, niet alleen op je klachten.

Wil je meer over Shiatsu weten?  Lees hier verder

Referenties:

[1]:  The Shiatsu Association - About Shiatsu

[2]:  The Ultimate Guide to Shiatsu Massage: Origins, Benefits, and What to ...

[3]:  Shiatsu Massage : The Ancient Art of Healing Through Touch

[4]:  Shiatsu beginner's guide - Bodhi Holistic Hub

[5]:  Shiatsu | Taking Charge of Your Wellbeing

[6]:  Shiatsu: The Principles Behind the Famous Bodywork

[7]:  A Comprehensive Guide to Shiatsu Massage Therapy - Modern Reflexology

[8]:  7 Principles of Shiatsu & the Soul of a Practitioner

[10]:  8 Critical Conditions When Not to Perform Shiatsu Massage

[11]:  Rheumatism: Meaning, Disease Groups, Symptoms, Effects - Verywell Health 

[12]:  Shiatsu massage: Definition, benefits and techniques - Medical News Today

[13]:  Shiatsu's Role in Pain Management: A Natural Approach to ... - Redmint

[14]:  The evidence for Shiatsu: a systematic review of Shiatsu and ...

[15]:  Chinese Philosophy and Chinese Medicine - Stanford Encyclopedia of ...

[16]:  Traditional Chinese Medicine - National Library of Medicine

[17]:  Rheumatoid Arthritis Treatment: Medications and More - Healthline

[18]:  Best Complementary, Alternative, and Integrative Treatments for ...

[19]:  Rheumatoid Arthritis Treatment Options - Johns Hopkins Arthritis Center

[20]:  Rheumatoid Arthritis (RA): Causes, Symptoms, Stages ... - MedicineNet

[21]:  Rheumatoid Arthritis (RA) Treatment: Medications, Surgery, Therapy - WebMD [22]:  Rheumatoid Arthritis Treatment Guidelines

[23]:  (PDF) The Benefits of Shiatsu for a Holistic Approach to Health: A ...

[24]:  Heallist - holistic modalities | Shiatsu

Opmerking: Dit artikel is gebaseerd op beschikbare wetenschappelijke literatuur en praktijkervaringen. Raadpleeg altijd een zorgprofessional voordat u met een nieuwe behandeling start.