Oorzaak

Het eten van vette noten

Het eten van vette noten kan bijdragen aan een gezonde voeding, aangezien ze rijk zijn aan gezonde vetten, eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. Noten zoals amandelen, walnoten, hazelnoten en cashewnoten bevatten enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten die goed zijn voor het hart en de bloedvaten. Ze helpen ook om de cholesterolwaarden te verbeteren en kunnen een gevoel van verzadiging bieden. Het is echter belangrijk om noten met mate te eten, aangezien ze ook calorieën bevatten die, bij overmatig gebruik, kunnen bijdragen aan gewichtstoename.