Oorzaak

Ontvluchten

Ontvluchten verwijst naar het proberen te ontsnappen aan stressvolle, pijnlijke of moeilijke situaties door ze te vermijden of af te leiden. Dit kan zowel fysiek als mentaal zijn, zoals het zich terugtrekken uit een stressvolle omgeving of het onderdrukken van gevoelens. Het kan leiden tot tijdelijke opluchting, maar vaak verergeren de onderliggende problemen op lange termijn. Gezonde manieren om te ontsnappen omvatten copingmechanismen zoals praten met anderen, ontspanningstechnieken of professionele hulp zoeken om met problemen om te gaan.