Oorzaak

Veranderingen in lichtniveaus

Onze melatonineproductie stijgt bij lage lichtniveaus en in het donker ('s nachts), terwijl de cortisolproductie stijgt bij hoge lichtniveaus (overdag). Te weinig licht kan ons licht depressief maken.

Dit gebrek aan licht kan de biologische klok en de productie van hormonen, zoals melatonine en serotonine, verstoren. Melatonine is betrokken bij de regulatie van slaap-waakcycli, terwijl serotonine een rol speelt in stemming en emotie.