Ik liep gister vanmiddag in de winkelstraat en zag een dame hoogzwanger rondlopen. Al lopende hoorde ik haar vertellen over kwaaltjes en vermoeidheid. En tegelijk ook redenen verzinnen om vooral niet op de bank te zitten of liggen om uit te rusten.
Waarom kunnen we niet toegeven aan de vermoeidheid van ons lichaam? Zeker gedurende zwangerschap maar ook het jaar daarna ga je gewoon tijden nodig hebben waarin rusten veruit het meest gezond is voor je.
Als jij hoogzwanger bent, je 2x meer bloed hebt als normaal, je hart veel groter is als normaal, je ingewanden opgeschoven worden om ruimte te maken voor een baby, en jij maar blijft rondlopen ….. daar wordt je niet sterker en fitter van. Zwanger zijn is een mega prestatie voor het lichaam. En je lijf heeft maar zoveel energie te gebruiken. En jij kiest waar die energie naar toe gaat. Bespaar op je energie door vaker te relaxen. Dan kan alle energie die er is naar je lichaam en de baby. Je klachten zullen beperkt blijven.
Maar hoe dan?
Het blijkt heel lastig om te ontspannen tegenwoordig. Gewoon gaan liggen met je ogen dicht is een heel makkelijke manier. En toch gebeurt het niet. Daarom wat ideeën als je het moeilijk vindt echt niets te doen. Als je hiervoor je mobiel pakt prima. Maar ga niet scrollen. Daarmee ontneem je je ogen en je brein de kans om te ontspannen.
♡ Kijk films.♡ Koop een stapel heerlijke glossy.♡ Ga aan de slag met je relaxte hobby.♡ Ga tekenen of schrijven♡ Luister mooie muziek (met je ogen dicht) bijvoorbeeld van een concert ofzo.♡ Pak een boek, leesboek, puzzelboek, stripboek het maakt niet uit. Als je maar even gaat zitten.
Als jij nooit gaat zitten zul je ook niet helemaal voelen hoe moe je bent. Dus ga gewoon zitten, of liggen. Kijk naar iets en als je ogen dichtvallen geef je daar gewoon lekker aan toe.
Zalig ♡
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
