Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Spirituele gezondheid staat voor innerlijke verrijking. Ieder mens kent een diep innerlijk verlangen naar groei en zelf inzicht. Dit betekent terug gaan naar je eigen bron, je bewust worden van wie je bent en wat de essentie van het leven is.
Met bewustwording wordt bedoeld dat je in het hier en nu leeft, dat je in staat bent om vanuit je intuïtie, ook wel onderbuik gevoel, keuzes te maken. Veel mensen zijn dit gevoel grotendeels kwijtgeraakt of negeren het.
Als je spiritueel gezond bent sta je bewust en zelfverzekerd in het leven. Je weet wat je talenten zijn, en met deze wetenschap bepaal jij je eigen route naar vrijheid.
We spreken van een onbalans op deze pijler, als je het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Je kan op verschillende manieren vermoeid raken.
Wat doet vermoeidheid met iemand?
Verhoogde prikkelbaarheid, sneller uitvallen, eerder boos worden. Concentratie- en geheugenproblemen, gauw afgeleid zijn, zich minder goed kunnen concentreren op taken, en daardoor vaak minder goed kunnen onthouden. Minder kunnen verdragen: minder goed tegen geluid, drukte en/of licht kunnen.
Tips om vermoeidheid te verminderen
🗝️ Onderliggende mentale oorzaak bij vermoeidheid:
De onderliggende mentale oorzaak van vermoeidheid kan vaak worden toegeschreven aan aanhoudende stress, emotionele uitputting, en onderdrukte gevoelens die mentaal energie verbruiken. Dit kan leiden tot een fysiek gevoel van vermoeidheid en gebrek aan vitaliteit, zelfs zonder fysieke inspanning. Het aanpakken van emotionele stressoren en het verbeteren van mentale welzijn kan helpen bij het verminderen van chronische vermoeidheid.
Deze informatie biedt een waardevol inzicht in de psychologische dimensies van vermoeidheid en moedigt een holistische benadering aan om niet alleen lichamelijke, maar ook emotionele oorzaken van vermoeidheid te behandelen.
Bron: de American Psychological Association (APA)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Mogelijke oorzaken van vermoeidheid bij kinderen:
Tips om vermoeidheid bij kinderen tegen te gaan:
Wanneer naar de dokter?
Raadpleeg een arts als de vermoeidheid van je kind gepaard gaat met een van de volgende klachten:
Zowel te weinig als te veel eten kan voor vermoeidheid zorgen. Voldoende gezonde voeding zorgt voor energie, maar te veel zorgt voor overgewicht.
Ga naar Ongezonde leefstijlEen chemobrein brengt mentale vermoeidheid, stress en lichamelijke vermoeidheid.
Ga naar KankerMensen met Long COVID hebben klachten zoals vermoeidheid.
Ga naar Long COVIDOngeveer 80% van de wereldbevolking is geïnfecteerd met één of meer parasieten. Alhoewel parasitaire wormen bij mensen gelukkig niet altijd leiden tot ziekten, is wel aangetoond dat een groot aantal mensen volledig gezonde overdragers zijn, zonder dat ze het doorhebben.
Het blijkt dat 30% van de mensen klachten ervan heeft of ziek ervan is.
Parasieten kunnen verschillende klachten veroorzaken:
Vermoeidheid
Ga naar ParasietVeel mensen met het vermoeidheidsklachten blijken aantoonbare voedselovergevoeligheden te hebben, gecombineerd met een Candida-overgroei.
Ga naar CandidaScheefstand van een wervel geeft spanning in wervelkolom en ruggengraat en dit kan op den duur pijnklachten geven zoals nek, hoofd en rugpijn. Ook vermoeidheid.
Ga naar RugklachtenVeel mensen met laaggradige ontsteking ervaren een algemeen gevoel van vermoeidheid en uitputting, zelfs na voldoende rust.
Ga naar Laaggradige ontstekingenVeranderingen in lichtniveaus: De meest geaccepteerde theorie is dat SAD wordt veroorzaakt door een gebrek aan natuurlijk licht, met name in de herfst en winter. Dit gebrek aan licht kan de biologische klok en de productie van hormonen, zoals melatonine en serotonine, verstoren. Melatonine is betrokken bij de regulatie van slaap-waakcycli, terwijl serotonine een rol speelt in stemming en emotie.
Ga naar DepressieBij intensief sporten of lichamelijk werk kan vermoeidheid optreden, vermoeidheid hoort erbij maar als dit als vervelend wordt ervaren kan je naar je creatine voorraad kijken.
Creatine werkt als een energiereserve in je spiercellen. Het zorgt ervoor dat ATP, een soort brandstof voor je cellen, snel gegenereerd kan worden, zelfs zonder zuurstof. Dit proces vermindert vermoeidheid en gaat verzuring tegen, wat je helpt langer door te gaan zonder dat je spieren opgeven.
Ga naar Long COVIDVermoeidheid is een veelvoorkomende klacht bij PCOS door:
Hoe het darmmicrobioom vermoeidheid kan beïnvloeden:
POTS kan een mogelijke oorzaak zijn van vermoeidheid. De aandoening veroorzaakt een abnormaal snelle hartslag en problemen met bloedcirculatie, wat het lichaam extra inspanning kost om normale activiteiten uit te voeren. Dit kan leiden tot een gevoel van uitputting en chronische vermoeidheid. De vermoeidheid wordt verder verergerd door de constante fysieke en mentale stress van het omgaan met de symptomen van POTS.
Ga naar POTS (Posturaal Orthostatisch Tachycardie Syndroom)Cortisol is betrokken bij de 'vecht-of-vlucht'-reactie en kan de slaap verstoren, waardoor de slaap niet herstellend is. Daarnaast kan langdurige stress, die gepaard gaat met een verhoogd cortisolniveau, de energie reserves van het lichaam uitputten, wat leidt tot een gevoel van constante vermoeidheid.
Ga naar BijnieruitputtingEen te lage luchtvochtigheid in huis kan leiden tot diverse gezondheidsklachten. Deze ontstaan vaak doordat de slijmvliezen in je neus, keel en ogen uitdrogen.
De slijmvliezen in neus, keel en ogen kunnen geïrriteerd raken, wat kan leiden tot vermoeidheid. Een droge omgeving kan ervoor zorgen dat je je vermoeid en lusteloos voelt.
Ga naar AllergieStraling kan vermoeidheid veroorzaken door directe schade aan cellen, indirecte effecten zoals ontstekingen, of door psychologische stress. Sommige mensen ervaren vermoeidheid door blootstelling aan elektromagnetische velden, hoewel wetenschappelijk bewijs hiervoor beperkt is. De mate van vermoeidheid varieert afhankelijk van het type straling, de dosis en individuele gevoeligheid.
Ga naar HoofdpijnZuurstofgebrek, of hypoxie, kan leiden tot vermoeidheid omdat het lichaam niet genoeg zuurstof krijgt om energie te produceren. Dit kan gebeuren door problemen met de longen, het hart, of de bloedcirculatie, of door verblijf op grote hoogte. Symptomen zijn onder andere kortademigheid, zwakte en concentratieproblemen.
Ga naar Ademhalingsklachten
Druk gedrag, meer tics of motorische onrust.
Lees verderAls iemand enkele maanden storend gedrag laat zien, negatieve invloed op de omgeving
Lees verderAlles op het laatste moment doen.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
-(19).png)
