Waarom goedbedoelde adviezen niet altijd goede hulp zijn

Kies bewust: hoe je een goede therapeut of coach vindt die bij jou past

Waarom zelfonderzoek doen essentieel is in een wereld vol goedbedoelde adviezen

Het internet staat vol met coaches, therapeuten, ervaringsdeskundigen en zelfbenoemde experts. Op Instagram of TikTok scroll je zo door tientallen tips over trauma, zelfheling, ademwerk of innerlijk kindwerk. En hoewel daar zeker waardevolle stemmen tussen zitten, kan het ook overweldigend zijn. Iedereen lijkt het antwoord te hebben maar niet iedereen hééft de juiste achtergrond of ervaring.

Daarom is één advies belangrijker dan ooit:

🔍 Ga zelf op onderzoek uit. Kies bewust. Stel vragen. En zorg dat je terechtkomt bij iemand die écht past bij jouw situatie, en die weet waar hij of zij het over heeft.

Waarom dit ertoe doet

Als je op zoek bent naar hulp  bijvoorbeeld bij verwerking na een bevalling, angstklachten, burn-out, trauma of lichamelijke spanning  ben je vaak kwetsbaar. Je wil je gehoord voelen, begrepen, en serieus genomen. En terecht. Maar juist dan is het belangrijk dat degene die je begeleidt:

• De juiste opleiding of achtergrond heeft
• Binnen zijn of haar vakgebied werkt (en niet op andermans terrein)
• Weet wanneer hij of zij moet doorverwijzen
• Je helpt op een manier die veilig, professioneel en onderbouwd is

Want goede intenties zijn niet genoeg. Ervaring als moeder, ervaringsdeskundige of coach is waardevol  maar niet hetzelfde als een therapeutische opleiding of medisch-wetenschappelijke kennis.

Reguliere én complementaire zorg: beide kunnen waardevol zijn

Er is gelukkig steeds meer samenwerking tussen reguliere zorg (zoals huisartsen, psychologen, fysiotherapeuten) en complementaire zorg (zoals osteopaten, lichaamsgerichte coaches, adem- of massagetherapeuten).

Beide kunnen van grote waarde zijn  mits goed opgeleid en binnen duidelijke grenzen van hun expertise. Een goed complementair behandelaar werkt aanvullend, niet in plaats van medisch of psychologisch noodzakelijke zorg.

Waar kun je op letten bij het kiezen van een therapeut of coach?

Hier enkele praktische vragen die je jezelf kunt stellen (of de behandelaar):

✅ Wat is de basisopleiding of achtergrond van deze persoon?

✅ Is hij of zij aangesloten bij een beroepsvereniging?

✅ Past deze methode bij wat ik nodig heb (lichamelijk, psychisch, emotioneel)?

✅ Worden er beloftes gedaan die te mooi klinken om waar te zijn?

✅ Is er ruimte voor twijfel, vragen en jouw eigen tempo?

✅ Voel ik me écht veilig en serieus genomen?

Als iemand beweert dat hij “alles kan helen” of “jouw trauma in één sessie kan oplossen”  wees dan kritisch.

Tot slot: je mag kiezen wat bij jóu past

Je hoeft niet “team regulier” of “team alternatief” te kiezen. Wat telt, is dat jij je veilig voelt, geholpen wordt en kunt groeien of herstellen op jouw manier  met begeleiding van mensen die daar goed voor zijn opgeleid.

Dus: ga op onderzoek uit, stel vragen, lees reviews, luister naar je gevoel én naar je verstand. Jouw proces verdient zorgvuldigheid.

Wil je hulp bij het vinden van de juiste zorgverlener?

Er zijn verschillende overzichtssites en beroepsverenigingen waar je erkende professionals kunt vinden (bijv. NIP, LVSC, RBCZ, NVPA, VIV). Je huisarts, verloskundige of kraamverzorgende kan vaak ook goede suggesties doen.