Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Klachten
  4. /
  5. Burn-out
Volwassenen / Kinderen
Volwassenen / Kinderen

Burn-out

Emotionele gezondheid

Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.


Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.


Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.


Mentale gezondheid

De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.


Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.

Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.

Lichamelijke gezondheid

Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.


Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes, 

blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Direct naar behandelmethodes

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Wanneer je tijdens een lange periode een (te) grote hoeveelheid stress hebt, kan dit zorgen voor oververmoeidheid en vele klachten die je leven gaan beheersen. Burn-out is de term die gebruikt wordt voor het gevoel 'opgebrand' te zijn. Je lijkt geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor de dagelijkse bezigheden.


Vaak wordt het overspannen zijn gezien als het voorstadium van een burn-out. Het ontstaat wanneer iemand al weken of maanden blootgesteld wordt aan een grote hoeveelheid stress. Kenmerkend voor overspannenheid is slecht slapen, veel piekeren, niet meer goed kunnen concentreren en vaak het gevoel hebben dat je de controle aan het verliezen bent. Maar ook lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, hartkloppingen en buikpijn zijn kenmerken. Wanneer dergelijke klachten langer dan zes maanden aanhouden en er daarnaast sprake is van extreme vermoeidheid, dan spreken we van een burn-out.


Wanneer loop je extra kans op een burn-out?

Je bent vaak ziek geweest in het afgelopen jaar.

Je bent conflict vermijdend.

Je kan moeilijk nee zeggen, je neemt jezelf niet in bescherming.

Je bent al eens overspannen geweest door bijvoorbeeld werk- of privéomstandigheden.

Je kan moeilijk met stressvolle situaties omgaan.

Je constant onder bepaalde druk leeft, omdat je dingen doet die je eigenlijk niet wil doen. 


Een burn-out is geen depressie. Mensen met een burn-out willen nog wel dingen doen, maar kunnen fysiek niet meer.
Een burn-out is een energieziekte: al je energie is uitgeput.

Een burn-out wordt op een anderen manier aangepakt en behandeld dan een depressie. Daarom is het belangrijk te weten of je met een burn-out of een depressie kampt.


Zoek hulp, er zijn goede behandelmethoden die je van een burn-out af kunnen helpen of voorkomen.

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Het klinkt als een onverwachte combinatie, een kind en een burn-out.


De kindertijd van je kind hoort zorgeloos te zijn: een beschermde omgeving, lekker kunnen spelen,en  weinig verplichtingen. Helaas ervaren sommige kinderen zo veel druk dat ze te maken krijgen met een wel heel volwassen probleem: een burn-out


Wanneer bij je kind een stressvolle situatie te lang duurt of als meerdere stressmomenten elkaar te snel opvolgen, heeft je kind geen overzicht meer en kan niet goed tot rust komen. Er kunnen dan stress- en spanningsklachten ontstaan bij je kind. Als deze klachten te lang aanhouden dan kan er een burn-out ontstaan.

Een burn-out begint vaak met klachten zoals slapeloosheid of je lusteloos. Ook kunnen buikpijn of hoofdpijn bij de symptomen horen. 

Heb je normaal gesproken een energiek en nieuwsgierig kind, en heeft je kind opeens nergens zin in, is angstig, of heeft onverklaarbare woedeaanvallen.

Het is van belang dat je als ouder nagaat waar de stress vandaan komt en dit probleem goed aan te pakken.  


Een burn-out is geen depressie. Kinderen of jongeren met een burn-out willen nog wel dingen doen, maar kunnen fysiek niet meer.
Een burn-out is een energieziekte: al je energie is uitgeput.

Een burn-out wordt op een anderen manier aangepakt en behandeld dan een depressie. Daarom is het belangrijk te weten of je kind met een burn-out of een depressie kampt.


Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Medicijnen
Medicijnen
Medicatie, zoals Antidepressiva, hebben tal van bijwerkingen. Klachten kunnen zelfs erger worden.

Het is daarom enorm belangrijk om een juiste diagnose te stellen en door te vragen! Burn-out en depressie zijn namelijk twee volledig verschillende ziektebeelden, al kunnen de symptomen op elkaar lijken.

Ga naar Bijwerkingen medicijnen
Faalangst
Faalangst
Mogelijke oorzaak is faalangst. Altijd maar angst hebben dat je iets niet goed doet, zorgt ervoor dat alles wat je doet teveel energie kost.
Ga naar Faalangst
Verantwoordelijkheid
Verantwoordelijkheid
Mogelijke oorzaak is dat je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel hebt, je wilt alles zo goed mogelijk doen, dit kan een keer lichamelijk en/of geestelijk opbreken.
Relatie problemen
Relatie problemen
Mogelijke oorzaak dat relatieproblemen. Zeker als daar gevoelens van onrechtvaardigheid bij komen kijken. Des te meer je gefocust bent op de problemen, des te gevoeliger word je voor burn-out.
Ga naar Relatie problemen
Slapeloosheid
Slapeloosheid
Mogelijke oorzaak dat niets  zo uitputtend is als slapeloosheid.Het kan een gevolg zijn van burn-out maar kan er ook aan vooraf gaan. Meestal begint slapeloosheid met lang blijven doorwerken en daarna je focus op slapen leggen. 
Ga naar Slaapproblemen
Financiële problemen
Financiële problemen
Mogelijke oorzaak dat financiële problemen nogal bevorderlijk zijn om burn-out te raken mag duidelijk zijn. Gebrek aan geld en schulden kunnen je in een allesomvattende greep van burn-out krijgen, waardoor zelfs de mogelijkheid tot denken helemaal stagneert.
Onzeker
Onzeker
Mogelijke oorzaak dat in het leven niets zeker is. vandaag heb je een baan, morgen kan dat anders zijn. Of een grote klant gaat failliet en betaalt zijn rekening niet. Of je vrouw of man heeft een ander.
Ga naar Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwen
Ontevredenheid
Ontevredenheid
Mogelijke oorzaak dat je met alles ontevreden bent, je kan niet echt van dingen genieten, alles vind je maar van zelfsprekendheid. In jouw ogen is er maar weinig goeds en je wilt steeds meer of anders, vergt veel energie waardoor je makkelijk een burn-out kunt krijgen.
Verslaving
Verslaving
Mogelijke oorzaak of je nu verslaafd bent aan nicotine, vaker alcohol nuttigt dan goed voor je is of verslaafd bent aan gokken, internet, games, social media of chatten: het is slecht voor je algehele gezondheid en gaat ten koste van je concentratie op belangrijkere zaken.
Ga naar Verslaving
Angst
Angst
Mogelijke oorzaak bv je hebt last van ruimtelijke angsten zoals claustrofobie of rijangst? Dan kost het al moeite om op je werk te komen. Heb je claustrofobie? Dan is een trein of bus al zo’n verzoeking dat je uitgeput op het werk komt en je jezelf de laatste uren op je werk alweer druk maakt omdat je met de trein of bus naar huis wilt. Heb je rijangst? Dan wil je de snelweg vermijden en pak je zoveel mogelijk binnen doorwegen. Je bent zodoende twee keer langer onderweg en al moe wanneer je op je werk komt.
Ga naar Angst
Schuldgevoelens
Schuldgevoelens
Wij staan bekend om de ziekte die ‘schuldgevoel’ heet. Hoe durf je, hoe kun je, ik schaam me voor je, besef je wel wat je mij daarmee aandoet, ik voel me niet goed en dat komt door jou, jouw schuld dat het zo slecht gaat enz. Schuldgevoel is een burn-out oorzaak bij uitstek.


Traumatische ervaring
Traumatische ervaring
Soms gebeurt het dat een gebeurtenis uit je verleden je nog dagelijks parten speelt. Er is dan sprake van posttraumatische stress. Alles wat je doet kost veel extra kracht omdat je iets wilt loslaten dat steeds bij je is. Het is verstandig wanneer je dat eerst op een veilige en vertrouwde manier laat oplossen. Een extra burn-out kun je missen als kiespijn.
Ga naar Trauma
Perfectionisme
Perfectionisme
Mogelijk oorzaak is dat je alles perfect wil doen niets is goed genoeg. Je gaat met alles te lang door, veel te gedreven. Dit kost heel veel energie .Veel voorkomende oorzaak van burn-out.
Ga naar Perfectionisme
Vitamine tekort
Vitamine tekort

Door chronische stress verbruik je een groot aantal vitaminen, mineralen en sporenelementen. Zo zijn o.a. calcium, kalium, zink, ijzer en koper, in combinatie met vitamine C, B3, B5 en B11 nodig voor een adequate aanmaak van cortisol. Bij langdurige chronische stress neemt de aanmaak van cortisol toe, waardoor je genoemde vitamines en mineralen nog meer aan het verbruiken bent. Het gaat elkaar versterken. 


Vermoedelijk verlaagt een vitamine D-tekort het serotoninegehalte, een stofje in de hersenen dat belangrijk is voor je geluksgevoel en ook al vermindert als je een burn-out hebt. 


Magnesium wordt ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Het werkt kalmerend en helpt je spieren en bloedvaten ontspannen. 


omega-3-vetzuren werkzaam zijn tegen neerslachtigheid, angst en depressieve periodes. 

Ga naar Vitaminetekort

Gerelateerde klachten

Geestelijke uitputting
Geestelijke uitputting
Emotioneel en mentaal oververmoeid.
Ga naar Geestelijke uitputting
• Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid
• Stress
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk.Teveel stress is slecht voor je gezondheid.
Ga naar Stress
• Lichamelijke uitputting
Lichamelijke uitputting
Als je lichaam uitgeput is, oververmoeid.
Ga naar Lichamelijke uitputting
• Bore-out
Bore-out
Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk.
Ga naar Bore-out
• Depressie
Depressie
Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten.
Ga naar Depressie
• Bijnieruitputting
Bijnieruitputting
Als je bijnieren niet meer goed werken dan kan je bijnieruitputting hebben. Bijnieren houden onder meer je hartritme en immuunsysteem in balans.
Ga naar Bijnieruitputting

Symptomen

Geestelijke uitputting
Geestelijke uitputting
Emotioneel en mentaal oververmoeid.
Lees verder
| Lichamelijke uitputting
Lichamelijke uitputting
Als je lichaam uitgeput is, oververmoeid.
Lees verder
| Concentratie problemen
Concentratie problemen
Bij concentratieproblemen heb je moeite met het focussen op één onderwerp of bezigheid. 
Lees verder
| Geheugen problemen
Geheugen problemen
Bij geheugenverlies zijn er herinneringen en informatie uit je geheugen verdwenen. Vergeetachtig betekent dat je je tijdelijk iets niet meer weet.
Lees verder
| Slaapproblemen
Slaapproblemen
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Lees verder
| Piekeren
Piekeren
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij een persoon langdurig in een (niet beheersbaar) pessimistisch denkpatroon vastzit.
Lees verder
| Hoofdpijn
Hoofdpijn
Pijn gelokaliseerd in en om het hoofd, is vrijwel altijd een onschuldige klacht.
Lees verder
| Maagklachten
Maagklachten
Maagklachten zijn pijn in de bovenbuik, brandend maagzuur en opboeren.
Lees verder
| Spierpijn
Spierpijn
Wanneer de spieren verkeerd of overbelast worden raken de spiervezels beschadigd.
Lees verder
| Nekpijn
Nekpijn
Nekpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Naar schatting heeft twee op de drie mensen weleens last van nekpijn of een stijve nek.
Lees verder
| Misselijkheid
Misselijkheid
Vervelend gevoel vanuit de maag of in buik, maagzuur komt omhoog. Vaak gaat het gepaard met braken.
Lees verder
| Hartkloppingen
Hartkloppingen
Bij hartkloppingen voelt u uw eigen hart kloppen. Uw hart bonst hevig, de hartslag is snel of onregelmatig.

Lees verder
| Benauwdheid
Benauwdheid
De letterlijke vertaling van benauwdheid  is het gevoel van ademnood of kortademigheid.
Lees verder
| Hoge bloeddruk
Hoge bloeddruk
Er staat een hogere druk op de vaatwanden en moet je hart meer moeite doen om bloed rond te pompen.
Lees verder
| Pijn op de borst
Pijn op de borst
Pijn of druk op de borst kan te maken hebben met spieren, slokdarm, maag, hart, longen of stress.
Lees verder
| Afsluiten voor je omgeving
Afsluiten voor je omgeving
Afsluiten voor je omgeving.
Lees verder
| Gevoel van leegte
Gevoel van leegte
Je het gevoel hebben dat 'er iets mist'. Eigenlijk word je nergens écht nog blij of gelukkig van.
Lees verder
| Moeite met dagelijkse handelingen
Moeite met dagelijkse handelingen
Moeite met gewone handelingen, zoals een boodschap doen of zichzelf aankleden.
Lees verder
| Negatieve stemmingen
Negatieve stemmingen
Een gemoedstoestand waarin iemand negatief, verdrietig of chagrijnig is.
Lees verder
| Onzeker gedrag
Onzeker gedrag
Twijfelen aan jezelf.
Lees verder
| Duizeligheid
Duizeligheid
De meeste mensen klagen bij duizeligheid over draaierigheid, een licht gevoel in het hoofd, het gevoel alsof de wereld om hen heen draait of het gevoel dat zij zelf rondtollen.
Lees verder
| Vermoeidheid
Vermoeidheid
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.

Lees verder
| Overmand door emoties
Overmand door emoties
Overspoeld worden door emoties.
Lees verder
| Afgeleid
Afgeleid
Snel afgeleid, onrustig. Voelt snel prikkels van buitenaf aan.
Lees verder
| Chagrijnig
Chagrijnig

Is een gemoedstoestand waarbij je ongenoegen tot uiting komt, ontevredenheid.

Lees verder
| Gevoel van slapte
Gevoel van slapte
Gevoel van slapte
Lees verder
| Je steekt je nek liever niet uit
Je steekt je nek liever niet uit
je bent bang om je mening te geven. Liever kies je de gulden middenweg en probeer je conflicten te vermijden. Zelfs als je er zelf onder lijdt, zul je het liever laten dan dat je voor jezelf opkomt
Lees verder
| Machteloos
Machteloos

Je kan niks doen om iemand te helpen.

Lees verder
| Minder helder kunnen nadenken
Minder helder kunnen nadenken
Je gedesoriënteerd voelen, niet op woorden kunnen komen, minder creatief en vermoeider bent.
( brain frog )
Lees verder
| Moeilijk tot actie komen/uitstelgedrag
Moeilijk tot actie komen/uitstelgedrag

Alles op het laatste moment doen.

Lees verder
| Niet goed tegen stress kunnen
Niet goed tegen stress kunnen

Niet goed met druk of spanning kunnen gaan kunnen.

Lees verder
| Ongemotiveerd zijn
Ongemotiveerd zijn
Demotivatie, niet gemotiveerd zijn, ergens geen zin in hebben.
Lees verder
| Passief
Passief
 De dingen ondergaan, lijdzaam toekijken, niet actief reageren en niet de neiging hebben om in actie te komen.
Lees verder
| Psychose
Psychose
Is een toestand waarin je je omgeving anders waarneemt dan anderen. Je hoort bv. stemmen die er niet zijn.
Lees verder
| Slechter functioneren
Slechter functioneren
Minder je werk goed doen.
Lees verder
| Verwaarlozing van zichzelf
Verwaarlozing van zichzelf

Geen aandacht meer besteden aan jezelf.

Lees verder

Behandelmethodes die met de klacht 'Burn-out' werken

Geen behandelmethodes gevonden

Wat is Wellness?

Lees meer

Wanneer ga je naar een therapeut?

Lees meer

Wat kan een coach voor jou betekenen?

Lees meer

Het wonder van EFT

Kloppen op meridiaanpunten. Kan een simpele techniek echt zoveel teweeg brengen?

Vakantie…maar hoe moet dat ook alweer?

Lees verder

Je bent niet alleen

Lees verder,

Brainfog oftewel hersenmist

Heb jij overdag het gevoel alsof je aan het slaapwandelen bent?

Verschil tussen een holistisch organizer en een professional organizer!

Lees meer,

Preventie van burn-out op de werkvloer.

Lees meer,

Waarom is aanvullende zorg waardevol op reguliere gezondheidszorg?

Lees meer,

Burn-out: Hoe komt dit nou? Blog: Janneke Bulens, Holistisch therapeut

Lees verder,

Pauze

Lees meer,

Help, Ik Kan Niet Slapen!

Lees meer,

Wandelcoaching, laat je leiden door de natuur…

Lees meer,
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2023 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.