Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
⭐Als je niet weet waar te beginnen, overweeg dan het inschakelen van een kompascoach; zij helpen je met een start te maken en bieden begeleiding bij het opstellen van een concreet plan naar gezondheid en welzijn.
Wat is het verschil tussen Angst en een Angststoornis?
Als de angsten steeds meer je leven gaan beheersen dan spreken we van een angststoornis. Angststoornissen komen vrij veel voor en kunnen allerlei vormen aannemen.
Wanneer jij echter constant een grote angst hebt voor bepaalde voorwerpen of situaties, dan kan het zijn dat je aan een specifieke fobie lijdt. een fobie is een psychische aandoening.
Bij een paniekstoornis heb je plotselinge paniekaanvallen. Tijdens zo’n aanval krijg je last van allerlei lichamelijke klachten. Je krijgt bijvoorbeeld hartkloppingen, of het klamme zweet breekt je uit.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Durft jouw kind niet alleen te slapen of is het bang in het donker? Dan hoef je je niet direct zorgen te maken. Angst bij kinderen komt regelmatig voor en kan soms een reactie zijn op een bepaalde heftige gebeurtenis.
Door angsten te ervaren leren kinderen omgaan met het gegeven dat ze bang kunnen zijn. Naarmate zij ouder worden leren zij de angsten op waarde te schatten, waardoor zij het ontgroeien.
Sommige kinderen kunnen last hebben van angstaanvallen zonder dat er duidelijke problemen zijn. Zij spelen minder met andere kinderen, hebben vaak minder vrienden en houden niet zo van sociale activiteiten zoals feestjes. Het gevolg kan zijn dat ze belangrijke sociale vaardigheden niet goed ontwikkelen. Ze kunnen zich verdrietig, alleen en geïsoleerd voelen. Angstklachten hebben vaak een negatieve invloed op andere gebieden, bijvoorbeeld met leerprestaties.
Fobie: Een kind met een specifieke fobie is heel erg bang voor bepaalde dingen of situaties, zoals kleine ruimtes of een bepaald dier.
Gelukkig zijn er behandelmethoden die je kind van een angststoornis af kunnen helpen.
Als je een aanranding of verkrachting hebt meegemaakt, of je bent misbruikt, kan dat veel invloed hebben op hoe je je voelt. Je merkt misschien dat je gespannen en angstig bent. Je wordt soms ineens overvallen door flashbacks of je hebt nachtmerries waarin het lijkt alsof je het opnieuw beleeft.
Ga naar Seksueel misbruikDoor chronische stress verbruik je een groot aantal vitaminen, mineralen en sporenelementen. Zo zijn o.a. calcium, kalium, zink, ijzer en koper, in combinatie met vitamine C, B3, B5 en B11 nodig voor een adequate aanmaak van cortisol. Bij langdurige chronische stress neemt de aanmaak van cortisol toe, waardoor je genoemde vitamines en mineralen nog meer aan het verbruiken bent. Het gaat elkaar versterken.
Vermoedelijk verlaagt een vitamine D-tekort het serotoninegehalte, een stofje in de hersenen dat belangrijk is voor je geluksgevoel en ook al vermindert als je een burn-out hebt.
Magnesium wordt ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Het werkt kalmerend en helpt je spieren en bloedvaten ontspannen.
omega-3-vetzuren werkzaam zijn tegen neerslachtigheide, angst en depressieve periodes.
Ga naar VitaminetekortLaaggradige ontsteking kan van invloed zijn op de stemming en kan leiden tot gevoelens van angst, prikkelbaarheid of depressie.
Ga naar Laaggradige ontstekingenDe chronische verveling en het gebrek aan uitdaging kunnen bijdragen aan gevoelens van onrust, stress en zorgen. Als iemand zich gevangen voelt in een situatie van aanhoudende onderstimulatie en verveling, kan dit resulteren in toenemende angstsymptomen.
Ga naar Bore-outAls je langdurig oppervlakkig en hoog in de borst ademt, dan worden continu de sympathische zenuwen geactiveerd. Dat doet het lichaam uit zichzelf en kun je niet even op wilskracht uitschakelen. Het gevolg is dat je alert blijft en niet meer echt ontspant. Je kunt zo bijvoorbeeld in toenemende mate angstig worden, licht in het hoofd en/of zelfs uitgeput raken.
Zwaar ademen en angst houden elkaar in stand via het overgevoelig worden voor kooldioxine (CO2). Hierdoor heb je sneller een gevoel van benauwdheid en ga je als compensatie nog zwaarder ademen. De verhouding tussen zuurstof en CO2 in het lichaam raakt verder uit balans. Een gevolg is dat de hersenen minder zuurstof krijgen en dat je minder goed kunt blijven denken.
Ga naar AstmaNagels worden van de vingers afgebeten
Lees verderMaakt bijna geen oogcontact. niet in ogen durven kijken.
Lees verderS 'nacht heel veel zweten.
Lees verderOnrustig en warrig zijn.
Lees verderUw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.