Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Spirituele gezondheid staat voor innerlijke verrijking. Ieder mens kent een diep innerlijk verlangen naar groei en zelf inzicht. Dit betekent terug gaan naar je eigen bron, je bewust worden van wie je bent en wat de essentie van het leven is.
Met bewustwording wordt bedoeld dat je in het hier en nu leeft, dat je in staat bent om vanuit je intuïtie, ook wel onderbuik gevoel, keuzes te maken. Veel mensen zijn dit gevoel grotendeels kwijtgeraakt of negeren het.
Als je spiritueel gezond bent sta je bewust en zelfverzekerd in het leven. Je weet wat je talenten zijn, en met deze wetenschap bepaal jij je eigen route naar vrijheid.
We spreken van een onbalans op deze pijler, als je het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Wat is het verschil tussen Angst en een Angststoornis?
Als de angsten steeds meer je leven gaan beheersen dan spreken we van een angststoornis. Angststoornissen komen vrij veel voor en kunnen allerlei vormen aannemen.
Wanneer jij echter constant een grote angst hebt voor bepaalde voorwerpen of situaties, dan kan het zijn dat je aan een specifieke fobie lijdt. een fobie is een psychische aandoening.
Bij een paniekstoornis heb je plotselinge paniekaanvallen. Tijdens zo’n aanval krijg je last van allerlei lichamelijke klachten. Je krijgt bijvoorbeeld hartkloppingen, of het klamme zweet breekt je uit.
Gelukkig zijn er behandelmethoden die jou kunnen helpen om van je angst af te komen.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Durft jouw kind niet alleen te slapen of is het bang in het donker? Dan hoef je je niet direct zorgen te maken. Angst bij kinderen komt regelmatig voor en kan soms een reactie zijn op een bepaalde heftige gebeurtenis.
Door angsten te ervaren leren kinderen omgaan met het gegeven dat ze bang kunnen zijn. Naarmate zij ouder worden leren zij de angsten op waarde te schatten, waardoor zij het ontgroeien.
Sommige kinderen kunnen last hebben van angstaanvallen zonder dat er duidelijke problemen zijn. Zij spelen minder met andere kinderen, hebben vaak minder vrienden en houden niet zo van sociale activiteiten zoals feestjes. Het gevolg kan zijn dat ze belangrijke sociale vaardigheden niet goed ontwikkelen. Ze kunnen zich verdrietig, alleen en geïsoleerd voelen. Angstklachten hebben vaak een negatieve invloed op andere gebieden, bijvoorbeeld met leerprestaties.
Fobie: Een kind met een specifieke fobie is heel erg bang voor bepaalde dingen of situaties, zoals kleine ruimtes of een bepaald dier.
Gelukkig zijn er behandelmethoden die je kind van een angststoornis af kunnen helpen.
Als je een aanranding of verkrachting hebt meegemaakt, of je bent misbruikt, kan dat veel invloed hebben op hoe je je voelt. Je merkt misschien dat je gespannen en angstig bent. Je wordt soms ineens overvallen door flashbacks of je hebt nachtmerries waarin het lijkt alsof je het opnieuw beleeft.
Ga naar Seksueel misbruikDoor chronische stress verbruik je een groot aantal vitaminen, mineralen en sporenelementen. Zo zijn o.a. calcium, kalium, zink, ijzer en koper, in combinatie met vitamine C, B3, B5 en B11 nodig voor een adequate aanmaak van cortisol. Bij langdurige chronische stress neemt de aanmaak van cortisol toe, waardoor je genoemde vitamines en mineralen nog meer aan het verbruiken bent. Het gaat elkaar versterken.
Vermoedelijk verlaagt een vitamine D-tekort het serotoninegehalte, een stofje in de hersenen dat belangrijk is voor je geluksgevoel en ook al vermindert als je een burn-out hebt.
Magnesium wordt ook wel het anti-stress mineraal genoemd. Het werkt kalmerend en helpt je spieren en bloedvaten ontspannen.
omega-3-vetzuren werkzaam zijn tegen neerslachtigheide, angst en depressieve periodes.
Ga naar VitaminetekortLaaggradige ontsteking kan van invloed zijn op de stemming en kan leiden tot gevoelens van angst, prikkelbaarheid of depressie.
Ga naar Laaggradige ontstekingenNagels worden van de vingers afgebeten
Lees verderMaakt bijna geen oogcontact. niet in ogen durven kijken.
Lees verderS 'nacht heel veel zweten.
Lees verderOnrustig en warrig zijn.
Lees verderUw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.