-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Paniek paniek paniek is een stressvolle emotie.
In paniek raken is normaal en zelfs een gezonde reactie in een (levens)gevaarlijke situatie. De paniek beschermt je door direct te handelen om het gevaar te voorkomen. Bijvoorbeeld door weg te springen als een hardrijdende auto plotseling nadert.
Als je een keer een paniekaanval hebt meegemaakt, ga je meer letten op de signalen. Ook ga je situaties uit de weg die mogelijk leiden tot een paniekaanval. Dat noemen we vermijding. Je mijdt bijvoorbeeld drukke situaties. Dat is een begrijpelijke reactie. Het geeft je op korte termijn ontspanning en rust.
Maar op de lange termijn is dit gedrag schadelijk. Het zorgt er namelijk voor dat de angst blijft bestaan en zelfs kan toenemen. Je krijgt zo geen kans om te ontdekken dat de situatie niet gebeurt waarvoor je bang bent.
Onthoud: Je bent niet de enige. Paniekaanvallen zijn een veelvoorkomende aandoening en er is hulp beschikbaar. Met de juiste zorg en ondersteuning kun je leren om je paniek te beheersen en een gezond en gelukkig leven te leiden
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
In paniek raken is normaal en zelfs een gezonde reactie in een (levens)gevaarlijke situatie. De paniek beschermt je door direct te handelen om het gevaar te voorkomen. Bijvoorbeeld door weg te springen als een hardrijdende auto plotseling nadert.
Maar je hebt ook vormen van verlies zoals je bedrijf failliet of ontslagen worden, je huis kwijtraken etc.
Ga naar Rouwproces/VerliesWerk: druk op het werk, werkloosheid of met pensioen gaan kan paniek veroorzaken.
Ga naar Bore-outRelatieproblemen, echtscheiding of de zorg voor iemand kan paniek veroorzaken. Dit komt omdat je fundament(vertrouwen) wegvalt.
Ga naar Relatie problemenOnverwachte rekeningen of schulden.
Ga naar StressOnverwachte gebeurtenissen met een grote impact zoals bijvoorbeeld een verkeersongeval of een brand, enz.
Ga naar TraumaDe kans op een paniekaanval hangt van veel factoren af. Zo zijn onzekere mensen bijvoorbeeld vatbaarder dan mensen die sterk in hun schoenen staan. Maar ook deze personen kunnen een paniekaanval krijgen, bijvoorbeeld als ze de lat voor zichzelf te hoog leggen.
Ga naar Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwenBij langdurig seksueel misbruik kan een kind ook een dissociatieve identiteitsstoornis ontwikkelen. Psychische klachten, zoals paniekaanvallen deze komen veel voor bij volwassenen die als kind zijn misbruikt.
Ga naar Seksueel misbruikAls je langdurig oppervlakkig en hoog in de borst ademt, dan worden continu de sympathische zenuwen geactiveerd. Dat doet het lichaam uit zichzelf en kun je niet even op wilskracht uitschakelen. Het gevolg is dat je alert blijft en niet meer echt ontspant. Je kunt zo bijvoorbeeld in toenemende mate angstig worden, licht in het hoofd en/of zelfs uitgeput raken.
Zwaar ademen en angst houden elkaar in stand via het overgevoelig worden voor kooldioxine (CO2). Hierdoor heb je sneller een gevoel van benauwdheid en ga je als compensatie nog zwaarder ademen. De verhouding tussen zuurstof en CO2 in het lichaam raakt verder uit balans. Een van de gevolgen – bekend als het ‘Bohr-effect’ – is dat de hersenen minder zuurstof krijgen en dat je minder goed kunt blijven denken.
Ga naar Astma
De ademhaling wordt onregelmatiger
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
