Volwassenen / Kinderen

Sociale angst

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Sociale fobie wordt ook wel sociale angst genoemd. Mensen met deze fobie zijn bang of onzeker niet aardig gevonden te worden door andere mensen. Men is bang om kritiek te krijgen, gepest te worden of uitgelachen te worden. Tevens gaat men sociale contacten en sociale bezigheden uit de weg.

-Angst hebben voor een of meer sociale situaties waarin je wordt blootgesteld aan mogelijke kritische beoordelingen door anderen. Hierbij kun je denken sociale interacties (een gesprek voeren, onbekende mensen ontmoeten), geobserveerd worden (bijvoorbeeld tijdens eten of drinken) en een prestatie leveren in het bijzin van anderen (bijvoorbeeld een toespraak houden)
-Bang zijn dat je gênant gedrag vertoont in de vorm van angstverschijnselen (zweten, trillen, blozen) en hierover geoordeeld zal worden door anderen
-De sociale situaties roepen bijna altijd angst bij je op
-Je vermijdt de sociale situaties zoveel mogelijk, maar als dat niet mogelijk is, heb je enorm veel last van angst
-De angst die je voelt is groter dan het daadwerkelijke gevaar waaraan je bent blootgesteld
-Je hebt al een langere tijd (min. 6 maanden) last van angst voor sociale situaties
-Verschillende gebieden in je leven lijden onder de angst die je ervaart voor sociale situaties, zoals je werk- en privéleven

Tip

Leer je angst kennen: Wat zijn je angstige gedachten en lichamelijke sensaties? Wat zijn de triggers voor je angst? Door je angst beter te begrijpen, kun je er beter mee omgaan.
Praat erover: Praten met een vriend, familielid, therapeut of andere professional kan je helpen om je angst te verwerken en steun te krijgen.

Wanneer professionele hulp zoeken:

Als je angst je dagelijks leven beïnvloedt
Als je angstaanvallen hebt die je niet zelf kunt beheersen
Als je depressieve gevoelens hebt of suïcidale gedachten
Als je middelenmisbruik ontwikkelt om met je angst om te gaan

Als je te maken hebt met een sociale fobie (ook sociale angststoornis genoemd), dan voel je je zeer angstig in sociale situaties. Je bent bang voor kritiek van anderen of om jezelf voor schut te zetten. Die angst is zó groot dat je sociale situaties vermijdt, bijvoorbeeld door niet naar school/werk te gaan en feestjes over te slaan. Maar als je de sociale situatie niet kunt vermijden, dan krijg je veel last van zweten, trillen en blozen. Het vervelende is dat je ook híervoor een aparte angst kunt ontwikkelen (bijv. zweetangst), waardoor je terecht kunt komen in een moeilijk te doorbreken cirkel van angst. Het grootste verschil tussen volwassenen en kinderen met deze angst, is dat kinderen vaak niet weten dat hun angst abnormaal is.

-Willen niet naar school.
-Hebben weinig vrienden en vriendinnetjes.
-Worden vaak gepest.
-Zijn verlegen en hebben een teruggetrokken houding.
-Zeggen niet vaak wat zij denken of voelen.
-Trillen, blozen en zweten snel in het bijzijn van anderen (bij zowel leeftijdsgenoten als volwassenen).
-Huilen, verstijven of krijgen een woedeaanval als ze in sociale situaties komen.

Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Oorzaak klacht niet altijd bekend Opvoeding Ingrijpende gebeurtenis Erfelijke aanleg Verslaving

Gerelateerde klachten

Angst • Hartkloppingen • Onzeker/Tekort aan zelfvertrouwen • Agorafobie/Straatvrees • Kortademigheid

Symptomen

Sociale angst

Mogelijke oorzaken

Gerelateerde klachten

Symptomen

Behandelmethodes die met de klacht 'Sociale angst' werken

De vicieuze cirkel doorbreken

Is kinderhypnose gevaarlijk?

Week van de Jonge Mantelzorger 2023

Kunnen we onze beperkende overtuigingen overwinnen !

Achter de Maskers! De Balans tussen Identiteit en Rollenspel

Burn-out: Hoe komt dit nou? Blog: Janneke Bulens, Holistisch therapeut

🌟 Diepgang: De Sleutel tot Persoonlijke Groei 🌟

Het Verschil Tussen Burn-out en Depressie!