Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Maand van de Mentale Reset: Voorkom en Bestrijd Burn-out

Maand van de Mentale Reset: Voorkom en Bestrijd Burn-out

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Auteur: Starfish.Health

De Maand van Burn-out: Herstel en Voorkom Uitputting met een Holistische Aanpak


Burn-out, een toestand van extreme fysieke en emotionele uitputting, wordt vaak veroorzaakt door langdurige stress en overbelasting. Het komt steeds vaker voor in onze hectische, prestatiegerichte samenleving, en heeft verstrekkende gevolgen voor zowel onze geestelijke als lichamelijke gezondheid.


Tijdens de Maand van Burn-out willen we binnen ons holistisch gezondheidsplatform aandacht besteden aan dit groeiende probleem. We kijken niet alleen naar de symptomen, maar richten ons op duurzame oplossingen die lichaam, geest en ziel in balans brengen. In deze blog bespreken we de oorzaken van burn-out, de signalen om op te letten en hoe een holistische levensstijl kan helpen bij herstel en preventie.


Wat is Burn-out?

Burn-out is een toestand van langdurige mentale, emotionele en fysieke uitputting, meestal veroorzaakt door chronische stress, te veel verantwoordelijkheden of een gevoel van overweldiging. Mensen met een burn-out voelen zich vaak losgekoppeld van hun werk en leven, uitgeput en niet in staat om te functioneren zoals ze gewend zijn. Het is een signaal dat het lichaam en de geest overbelast zijn en dringend rust en herstel nodig hebben.


De meest voorkomende symptomen van een burn-out zijn:


  • Chronische vermoeidheid, zelfs na een goede nachtrust.
  • Gebrek aan motivatie en energie.
  • Gevoelens van cynisme of onthechting van werk of persoonlijke relaties.
  • Prikkelbaarheid of emotionele instabiliteit.
  • Verminderde productiviteit en concentratieproblemen.


De Holistische Aanpak: Burn-out Vanuit Verschillende Hoeken Behandelen

Een holistische benadering van burn-out richt zich op het herstellen van de balans in alle aspecten van het leven: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Het gaat niet alleen om symptomen bestrijden, maar om het versterken van veerkracht en het creëren van een gezonde levensstijl die toekomstige burn-outs kan voorkomen.


Hier zijn enkele belangrijke holistische methoden die kunnen bijdragen aan herstel en preventie van burn-out:


1. Voeding voor Energie en Herstel

Wat we eten, heeft een directe invloed op onze energieniveaus en ons vermogen om met stress om te gaan. Een dieet dat rijk is aan hele, onbewerkte voedingsmiddelen kan helpen om je energie te herstellen en je stemming te stabiliseren. Voedingsmiddelen zoals donkere bladgroenten, avocado’s, bessen, noten en zaden zijn rijk aan antioxidanten en essentiële vetten die je hersenen en lichaam helpen om stress te bestrijden.


Tip: Vermijd bewerkte suikers en cafeïne, want deze kunnen energiedips veroorzaken en je gevoel van uitputting verergeren.


2. Beweging: Actief Ontspannen

Hoewel beweging vaak het laatste is waar je aan denkt bij een burn-out, kan het een geweldige manier zijn om spanning los te laten en je energieniveau op een gezonde manier te verhogen. Lage-impactoefeningen zoals wandelen, zwemmen, yoga of tai chi helpen om stresshormonen te verminderen en de productie van endorfines te stimuleren – je natuurlijke stemming-boosters.


Tip: Forceer jezelf niet om zware trainingen te doen. Begin met een korte wandeling in de natuur of een ontspannende yogasessie. Luister altijd naar je lichaam.


3. Herstel door Slaap en Rust

Slaap is een van de belangrijkste herstelmechanismen voor ons lichaam en onze geest. Mensen met een burn-out hebben vaak moeite met slapen vanwege overmatige stress, maar een gezonde slaaproutine is cruciaal voor herstel. Creëer een rustgevende slaapomgeving en probeer elke nacht minimaal 7-8 uur slaap te krijgen.


Tip: Schakel een uur voor het slapengaan alle elektronische apparaten uit en creëer een slaapritueel zoals een warm bad of aromatherapie om je lichaam voor te bereiden op rust.


4. Mindfulness en Ademhalingstechnieken

Mindfulness is een krachtige manier om je aandacht terug te brengen naar het huidige moment, zonder te blijven hangen in zorgen over de toekomst of het verleden. Dit kan helpen om stress te verminderen en je mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Ademhalingsoefeningen, zoals de 4-7-8 techniek (4 seconden inademen, 7 seconden vasthouden, 8 seconden uitademen), helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en een gevoel van rust te creëren.


Tip: Begin je dag met vijf minuten bewuste ademhaling of mediteer om je dag in een kalme gemoedstoestand te starten.


5. Grenzen Stellen en Zelfzorg

Een van de grootste oorzaken van burn-out is het niet stellen van duidelijke grenzen in werk en privéleven. Leer nee te zeggen tegen extra verantwoordelijkheden als je merkt dat je energieniveau laag is. Het stellen van gezonde grenzen is cruciaal om jezelf te beschermen tegen overbelasting.


Tip: Plan tijd in voor jezelf, net zoals je dat zou doen voor een vergadering of andere verplichting. Zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak.


6. Sociale Ondersteuning en Verbinding

Hoewel burn-out vaak gepaard gaat met gevoelens van isolatie, is het belangrijk om steun te zoeken bij vrienden, familie of een therapeut. Een sociaal netwerk kan je helpen om perspectief te behouden en je emotionele veerkracht te vergroten. Praat over je gevoelens en geef jezelf toestemming om hulp te vragen als dat nodig is.


Tip: Plan regelmatige momenten van verbinding met dierbaren, zelfs als het maar korte telefoongesprekken of wandelingen samen zijn. Sociale interactie helpt je om uit je eigen gedachten te komen.


7. Aromatherapie en Ontspannende Behandelingen

Essentiële oliën zoals lavendel, bergamot en sandelhout kunnen helpen om je lichaam en geest te ontspannen. Aromatherapie heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel en kan angst en stress verlichten. Daarnaast kunnen behandelingen zoals massages en acupunctuur je helpen om fysieke spanning los te laten en je energiesystemen weer in balans te brengen.


Tip: Gebruik een natuurlijke essentiële oliediffuser in je kantoor of slaapkamer om een rustgevende omgeving te creëren.


Burn-out Voorkomen: Het Belang van Vooruit Denken

Een holistische levensstijl draait om het preventief versterken van je welzijn, zodat je beter bestand bent tegen stressvolle situaties. Hier zijn enkele preventieve stappen die je kunt nemen om een burn-out te voorkomen:


  • Balans in Werk en Privé: Zorg voor een gezonde verdeling tussen werk en ontspanning. Neem regelmatig pauzes gedurende de dag en plan ontspannende activiteiten buiten je werkuren.
  • Luister naar je Lichaam: Burn-out komt vaak voor als we te lang negeren wat ons lichaam ons probeert te vertellen. Luister naar signalen zoals vermoeidheid, hoofdpijn of prikkelbaarheid en neem op tijd rust.
  • Creëer Routine: Het ontwikkelen van een vaste routine kan helpen om structuur te brengen in je dag en stress te verminderen. Dit kan een ochtendritueel zijn, zoals mediteren of yoga, of een avondritueel om je slaap te verbeteren.


Conclusie: Herstel Met Compassie en Geduld

Burn-out herstel vraagt tijd, geduld en veel zelfcompassie. Door een holistische benadering te omarmen, kun je niet alleen herstellen van burn-out, maar ook je welzijn op de lange termijn versterken. Het is belangrijk om niet alleen symptomen aan te pakken, maar ook de kernoorzaken van burn-out te begrijpen en je levensstijl aan te passen om toekomstige burn-outs te voorkomen.


🌟Tijdens deze Maand van Burn-out moedigen we iedereen aan om bewust te worden van hun grenzen, hun welzijn voorop te stellen en holistische methoden toe te passen voor een gezondere en meer gebalanceerde levensstijl.


🌟Neem deze maand tijd voor herstel en welzijn. Bezoek onze workshops en programma's gericht op het voorkomen en behandelen van burn-out, met onder andere mindfulness, yoga en stressmanagementstrategieën.


Jij bent het waard om rust te vinden en te floreren, zowel geestelijk als lichamelijk.❤️


Ik hoop dat deze blog goed aansluit bij het thema en de holistische benadering van jullie platform. Laat het gerust weten als je nog verdere aanpassingen of aanvullingen wilt!







Gerelateerd:

Burn-out
Burn-out
Burn-out is de term voor het gevoel 'opgebrand' te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden.
Ga naar Burn-out
• Depressie
Depressie
Je verliest je interesse in de mensen en de dingen om je heen en kunt niet meer echt genieten.
Ga naar Depressie
• Neerslachtig
Neerslachtig
Neerslachtigheid (ook wel somberheid) is een tijdelijke verandering van stemming, een gevoel van kleurloosheid, een negatief verlangen of een onderdrukkend gevoel.
Ga naar Neerslachtig
• Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid
• Vermoeidheid
Vermoeidheid
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.
Ga naar Vermoeidheid
• Overspannen
Overspannen
Als we door te veel spanning het overzicht verliezen,en grip op de situatie kwijt raken, dan wordt de druk te groot waardoor we overspannen kunnen raken.
Ga naar Overspannen
• Angst
Angst
Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of vermeende bedreiging en leidt tot vermijding of ontwijking van de oorzaak.
Ga naar Angst
• Stress
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk.Teveel stress is slecht voor je gezondheid.
Ga naar Stress
• Wanhoop
Wanhoop
Een heftig gevoel dat je niets meer kunt veranderen aan een treurige of gevaarlijke situatie.
Ga naar Wanhoop
• Piekeren
Piekeren
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij een persoon langdurig in een (niet beheersbaar) pessimistisch denkpatroon vastzit.
Ga naar Piekeren
• Geestelijke uitputting
Geestelijke uitputting
Emotioneel en mentaal oververmoeid.
Ga naar Geestelijke uitputting
• Lichamelijke uitputting
Lichamelijke uitputting
Als je lichaam uitgeput is, oververmoeid.
Ga naar Lichamelijke uitputting
• Laag zelfbeeld
Laag zelfbeeld
Bij een laag zelfbeeld oordeel je vaker negatief dan positief over jezelf
Ga naar Laag zelfbeeld
• Negatieve stemmingen
Negatieve stemmingen
Een gemoedstoestand waarin iemand negatief, verdrietig of wanhopig is.
Ga naar Negatieve stemmingen
• Slaapproblemen
Slaapproblemen
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Ga naar Slaapproblemen
• Verdriet
Verdriet
Verdriet is een naar gevoel dat je bedrukt laat voelen.
Ga naar Verdriet
• Emotionele problemen
Emotionele problemen
Emotionele problemen: niet goed weten hoe je met emoties moet omgaan, waardoor deze gaan overheersen.
Ga naar Emotionele problemen
• Eenzaamheid
Eenzaamheid
Eenzaamheid is het gevoel alleen te zijn, geïsoleerd te zijn van 'de anderen. Je niet verbonden voelen.
Ga naar Eenzaamheid
• Alcoholverslaving
Alcoholverslaving
Een alcoholverslaving heeft iemand die meer drinkt dan de normale hoeveelheid alcoholische drank.
Ga naar Alcoholverslaving
• Algehele malaise
Algehele malaise
Een gevoel van algeheel ongemak, vermoeidheid en je niet lekker voelen/niet lekker in je vel zitten.
Ga naar Algehele malaise
Burn-out coaching  • 
Burn-out coaching
Burn-out coaching is er voor iedereen die wil om leren gaan met stress, uitputting of overbelasting.
Ga naar Burn-out coaching
Body Mind Release methode  • 
Body Mind Release methode
BMR helpt je de innerlijke oorzaak van levensklachten gericht effectief aan te pakken, door beperkende gevoelens, overtuigingen, angsten en programma's worden losgelaten en vervangen voor positieve gevoelens.
Ga naar Body Mind Release methode
Body Stress Release  • 
Body Stress Release
Body Stress Release stimuleert het lichaam om vastgezette spierspanning los te laten. De techniek is geschikt voor iedereen met klachten, jong én oud.
Ga naar Body Stress Release
Access Bars ®  • 
Access Bars ®
De Bars zijn 32 punten op het hoofd. Ieder punt van de Bars vertegenwoordigt een thema dat kan corresponderen met vastgezette overtuigingen of inprentingen.
Ga naar Access Bars ®
ACT  • 
ACT
Het is een geestgerichte therapie. Het doel van deze therapie is om bij een fysiek of mentaal probleem tot een flexibele manier van denken te komen.
Ga naar ACT
Bach Bloesem therapie  • 
Bach Bloesem therapie
Bach Bloesem therapie gebruikt bloesemextracten van planten om emotioneel evenwicht en welzijn te bevorderen volgens de principes van Dr. Edward Bach. Het richt zich op het harmoniseren van emoties.
Ga naar Bach Bloesem therapie
Beeldend coachen of Tekentherapie  • 
Beeldend coachen of Tekentherapie
Beeldend coachen is een vorm van coaching waarbij de cliënt (of groep cliënten) op een creatieve wijze in beeld brengt wat in hem of haar leeft.
Ga naar Beeldend coachen of Tekentherapie
Acupressuur  • 
Acupressuur
Acupressuur is lichaamsgerichte therapie. De therapeut stimuleert drukpunten op het lichaam met zijn vingers en duim om zo de pijn te doen verlichten.
Ga naar Acupressuur
Acupunctuur  • 
Acupunctuur
Acupunctuur is lichaams- en geestgerichte therapie. De therapeut stimuleert drukpunten op het lichaam met het inbrengen van naalden om zo de klacht te doen verminderen.
Ga naar Acupunctuur
Ademtherapie  • 
Ademtherapie
Het herstellen van een natuurlijke ademhaling kan zorgen voor een betere gezondheid en meer vitaliteit.
Ga naar Ademtherapie
Bewustzijnscoaching  • 
Bewustzijnscoaching
Bewustzijnscoaching heeft als doel jou te ondersteunen bij deze zoektocht naar een gelukkiger en betekenisvol leven
Ga naar Bewustzijnscoaching
Floaten/ Floatation therapy  • 
Floaten/ Floatation therapy
Floaten, ook wel sensory deprivation floating of restricted environmental stimulation therapy (REST) genoemd, is een unieke ontspanningsmethode waarbij je gewichtloos drijft in een zoutwaterbad.
Ga naar Floaten/ Floatation therapy
Antroposofische Geneeskunde  • 
Antroposofische Geneeskunde
De antroposofische geneeskunde lijkt veel op de reguliere (gewone) geneeskunde. Antroposofische geneeskunde kijkt alleen niet naar de chemie van het lichaam, maar ook naar ‘het leven, de ziel en de geest’.
Ga naar Antroposofische Geneeskunde
Ayurveda  • 
Ayurveda
Ayurveda is een 5000 jaar oude Oosterse geneeswijze en een van de oudste geneeswijze. Ayurveda betekend letterlijk kennis van het leven.
Ga naar Ayurveda
Babycoaching  • 
Babycoaching
Babycoaching geeft ouders en verzorgers informatie over baby’s en begeleid ze bij het toepassen van die kennis.
Ga naar Babycoaching
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)  • 
Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
.Body Remembers Trauma Therapy (BRTT) is een lichaamsgerichte therapie die gericht is op het herstellen van het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning los te laten en trauma te verwerken.
Ga naar Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
Bioresonantie therapie  • 
Bioresonantie therapie
Bioresonantie is een test- en behandelmethode. De methode is gebaseerd op kennis van acupunctuur, orthomoleculaire voeding, homeopathie, electro acupunctuur en nog veel meer.
Ga naar Bioresonantie therapie
Bowentherapie  • 
Bowentherapie
Bowentherapie is een zachte manuele behandelmethode, waarbij verschillende herstelmechanismen in fascia en spieren worden gestimuleerd, zodat lichaam en geest gaan werken aan herstel en balans.
Ga naar Bowentherapie
BSM -De Jong®  • 
BSM -De Jong®
Een neurologische behandelmethode die de oorzaak aanpakt van leer- ontwikkelings-, en gedragsproblemen en lichamelijke klachten waardoor volwassenen en kinderen weer goed kunnen functioneren.
Ga naar BSM -De Jong®
Cogmedtraining  • 
Cogmedtraining
Een online training met persoonlijke begeleiding om aandacht, concentratie en werkgeheugen blijvend te versterken.
Ga naar Cogmedtraining
De Methode van Dixhoorn  • 
De Methode van Dixhoorn
Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren, wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en wordt geleerd om lichamelijk en geestelijk te ontspannen.
Ga naar De Methode van Dixhoorn
Diëtist  • 
Diëtist
De diëtist begeleidt mensen en geeft een voedings- en leefstijladviezen op maat, in elke levensfase, bij ondervoeding, overgewicht, diabetes, cholesterol, hoge bloeddruk en bij chronische klachten en ziekten.
Ga naar Diëtist
EFT  • 
EFT
EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een krachtige methode om stress, angst en trauma los te laten door simpelweg te tikken op specifieke punten op je lichaam terwijl je je richt op de negatieve lading.
Ga naar EFT
EMDR  • 
EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. De therapie is geschikt voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring.
Ga naar EMDR
Emmett techniek®  • 
Emmett techniek®
Emmett techniek® is een zachte, effectieve en veilige methode om spieren te ontspannen, (bewegings-) beperkingen te verbeteren en pijn te verlichten.
Ga naar Emmett techniek®
Energetisch coaching  • 
Energetisch coaching
Een energetisch coach zorgt ervoor dat de levensenergie kan stromen en stimuleert het zelfhelend vermogen.
Ga naar Energetisch coaching
Haptotherapie/Haptonomie  • 
Haptotherapie/Haptonomie
Haptotherapie is een lichaams- en geestgerichte therapie waarbij aanrakingen, voelen en het directe lichamelijke contact belangrijk zijn.
Ga naar Haptotherapie/Haptonomie
Holistisch coaching  • 
Holistisch coaching
Holistisch coachen gaat van het principe uit dat er interactie bestaat tussen lichaam en geest. Lichamelijke klachten kunnen laten zien dat de geest in disbalans is en andersom.
Ga naar Holistisch coaching
Holistische psychologie  • 
Holistische psychologie
Via de holistische psychologie leert iemand begrijpen wat van jezelf is en wat van de ander en op welk niveau er ontwikkeling, heling en/of groei mag plaatsvinden.
Ga naar Holistische psychologie
Integrale arts/Holistisch arts  • 
Integrale arts/Holistisch arts
Als integraal werkend arts kijken we naar gezondheid op alle lagen van het zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel en spiritueel en zien we in dat deze lagen met elkaar in verband staan.
Ga naar Integrale arts/Holistisch arts
Integratieve counseling  • 
Integratieve counseling
Integratieve Counseling is een zeer effectieve, kortdurende therapievorm waarbij je dieperliggende patronen en blokkades oplost zodat je in balans en gelukkig leeft.
Ga naar Integratieve counseling
Jungiaanse dieptepsychologie  • 
Jungiaanse dieptepsychologie
Jungiaanse dieptepsychologie richt zich meer op de oorzaak dan op het symptoom. Door het bewuste met het onbewuste te integreren leg je nieuwe verbanden en vind er positieve transformatie plaats.
Ga naar Jungiaanse dieptepsychologie
Intuïtief coachen van ondernemers  • 
Intuïtief coachen van ondernemers
Wanneer jij als ondernemer op de handrem staat, kan je niet groeien met je bedrijf. Door de rem er af te halen kan je gaan groeien op elk vlak zowel als persoon als ondernemer.
Ga naar Intuïtief coachen van ondernemers
Hypnotherapie  • 
Hypnotherapie
Door middel van hypnotherapie kun je krachtige veranderingen in je eigen onderbewustzijn doorvoeren.
Ga naar Hypnotherapie
Kinesiologie  • 
Kinesiologie
We gaan op zoek naar plekken in het lichaam waar je onbewust spanning vasthoudt waardoor energie niet kan stromen en er klachten ontstaan. Dit doen we met behulp van de spiertest.
Ga naar Kinesiologie
Leefstijlarts  • 
Leefstijlarts
Een leefstijlarts is regulier geschoold en heeft zijn visie verbreed. Hij kijkt naar gezondheid in al zijn facetten. Lichaam en geest zijn een.
Ga naar Leefstijlarts
Manuele Lymfedrainage  • 
Manuele Lymfedrainage
Lymfedrainage is een zachte massagetechniek voor het stimuleren van het lymfestelsel.
Ga naar Manuele Lymfedrainage
Loopbaan coaching  • 
Loopbaan coaching
Loopbaancoaching helpt bij het oplossen van loopbaanvraagstukken op het gebied van professionele en persoonlijke ontwikkeling van de client in werk, scholing en carrière.
Ga naar Loopbaan coaching
Pranic Healing  • 
Pranic Healing
Pranic Healing verwijdert opgehoopte, opgebruikte en zieke energie en voegt gezonde energie toe waardoor het lichaam zichzelf sneller en beter herstelt, bij zowel fysieke als psychologische klachten.
Ga naar Pranic Healing
Shiatsu therapie  • 
Shiatsu therapie
Shiatsu is een lichaamsgerichte vorm van therapie waar met massage technieken, ondersteund met gespreksvoering, gezocht wordt naar hoe jij weer optimaal lekker in je vel komt te zitten.
Ga naar Shiatsu therapie
Psychodynamische therapie  • 
Psychodynamische therapie
Samen met de therapeut probeert de cliënt betekenis te geven aan zijn innerlijke wereld en het ontwikkelen hiervan.
Ga naar Psychodynamische therapie
Mindset coaching  • 
Mindset coaching
Het bewust maken van de manier waarop je denkt. Verander jouw gedachte en je zult genieten van elk moment van het leven!
Ga naar Mindset coaching
Vitaliteitscoaching  • 
Vitaliteitscoaching
Een vitaliteitscoach begeleidt, motiveert en enthousiasmeert je om je zowel lichamelijk en geestelijk vitaal en goed te voelen.
Ga naar Vitaliteitscoaching
Wandelcoaching  • 
Wandelcoaching
Wandelcoaching is het coachen van mensen tijdens wandelingen in de natuur.
Ga naar Wandelcoaching
Total Reset Methode/NAET  • 
Total Reset Methode/NAET
Dit is een methode die allergieën tegen gaat door de immuniteit van het lichaam te stimuleren en versterken. Het is een gecombineerde methode bestaande uit diverse therapievormen.
Ga naar Total Reset Methode/NAET
Rouw en Verlies coaching  • 
Rouw en Verlies coaching
Mensen ondersteunen in welke vorm dan ook om hun rouwproces aan te kunnen kijken en te kunnen doorleven door er samen over te praten.
Ga naar Rouw en Verlies coaching
Reflexzonetherapie  • 
Reflexzonetherapie
Reflexzonetherapie is holistisch, door zogeheten reflexpunten te behandelen in de voet en onderbeen komt verstoorde energie weer in harmonie.
Ga naar Reflexzonetherapie
Relatietherapie  • 
Relatietherapie
Relatietherapie helpt je patronen te doorbreken die de relatie verstoord. Hierdoor komt er meer ruimte voor liefde en verbinding.
Ga naar Relatietherapie
Reiki  • 
Reiki
Reiki is helen met je handen. De reiki behandeling helpt je balans vinden tussen je lichaam en je geest.
Ga naar Reiki
Rebalancing®  • 
Rebalancing®
Rebalancing® is een lichaamsgerichte benadering waarbij je door aandacht en aanraking jezelf beter leert kennen, persoonlijk groeit en met positieve levensenergie de obstakels overwint die het leven ons brengt.
Ga naar Rebalancing®
Massagetherapie  • 
Massagetherapie
Massagetherapie is een uitgebreide therapeutische behandeling voor spieren, gewrichten, kapsel­banden, fascia, organen en zenuwen.
Ga naar Massagetherapie
Mental coaching  • 
Mental coaching
Een mental coach leert je om te gaan met emoties door uit te leggen hoe het mentale systeem van een mens werkt.
Ga naar Mental coaching
Orthomoleculaire geneeskunde  • 
Orthomoleculaire geneeskunde
Men heeft als doel om de juiste concentraties aan voedingsstoffen weer terug te brengen in iemands lichaam. Men kijkt op cel- en molecuulniveau.
Ga naar Orthomoleculaire geneeskunde
Retraite  • 
Retraite
Een retraite biedt een waardevolle gelegenheid om even uit de ratrace van het dagelijks leven te stappen, om dieper contact te maken met jezelf, met anderen en met het grotere geheel van het leven.
Ga naar Retraite
Vrouwencoaching
Vrouwencoaching
Niet langer meer balen van je lijf, klachten en belemmeringen, maar trots zijn op je krachtig gezonde lijf, je vrouwelijkheid én wie je bent.
Ga naar Vrouwencoaching
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.