-large.webp)
-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Coaching
Burn-out coaching is persoonlijke begeleiding bij het voorkomen van uitvallen door door langdurig stress of bij het herstellen na uitval.
Wanneer je een burn-out hebt, dan is je energie dus ‘opgebrand’. Je bent alsmaar doorgegaan en hebt allerlei signalen als vermoeidheid, onrust, prikkelbaarheid, en slecht slapen genegeerd. Het is je niet gelukt om weer in balans te komen of bij te tanken. De problemen zijn niet opgelost en het einde van de tunnel kwam niet in zicht, waardoor je lichaam zelf aan de noodrem heeft getrokken.
Sommige mensen zoeken op tijd hulp of lukt het om uit de rijdende trein te stappen, maar 80 procent van de mensen wordt “overvallen” door een burn-out. Ze raken overbelast, de prikkels en uitdagingen (stressoren) werden teveel. En op dat moment is alleen het wegnemen van de stressoren niet voldoende. Duurzaam herstellen van een burn-out is hard werken.
In de eerste fase van de behandeling staat het ‘begrijpen en accepteren’ centraal.
Pas als je begrijpt waarom jíj “overvallen” bent door een burn-out en erkent dat je een probleem hebt, kun je werken aan herstel.
In de tweede fase is er aandacht voor ‘bewustwording’. Je word je er bewust van hoe het kwam dat jij zoveel stress had. Bij iedereen is de combinatie van factoren anders. Je onderzoekt welke omstandigheden, triggers, risicofactoren en gedragspatronen hebben bijgedragen aan jouw burn-out.
De beste behandeling is een op maat gesneden behandeling, waarin er gekeken wordt wat jíj nodig hebt om te herstellen.
In de laatste fase ga je met ‘oplossingen’ aan de slag. Je leert vaardigheden die jij nodig hebt om op een andere manier met stress om te gaan, je energie op te bouwen en terugval te voorkomen.
“Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg” – Albert Einstein.
Het aanleren van nieuwe vaardigheden (zoals zelfzorg, ontspanning, doseren en grenzen aangeven) kost tijd en vergt herhaalde oefening in verschillende situaties. Dit is de weg naar duurzaam herstel zonder terugval.
Burn-out kinder coaching is persoonlijke begeleiding voor kinderen die onder spontane of langdurig stress stress komen te staan en onvoldoende kunnen 'bijtanken". Dit kan leiden tot overbelasting en uiteindelijk tot overspannenheid of een burn-out.
We leven in een prestatiemaatschappij, dat geldt ook voor kinderen. En soms komen kinder in een situatie waar ze niks aan kunnen doen maar wel onder leiden, bijvoorbeeld pesten, een scheiding, ziekte of een ongeluk. Van voldoendes halen op school, presteren op de tennis- of gitaarles, tot aan – op de tv of social media – geconfronteerd worden met wat er allemaal moet én kan. Het kan als een onverwachte combinatie klinken: een kind en een burn-out. Maar sommige kinderen ervaren zo veel druk dat ze te maken krijgen met een ‘volwassen’ probleem: een burn-out. Wat kun je eraan doen?
De behandeling heeft hetzelfde verloop als bij volwassenen. In eerste instantie is het belangrijk om het probleem te begrijpen en te erkennen – zowel voor het kind als voor de ouder(s)/verzorgers. De daaropvolgende stap is het onderzoeken naar waar de stress vandaan komt. Misschien wil het kind alles altijd heel goed doen, kan het moeilijk ‘nee’ zeggen of is het bang om fouten te maken en pieker het veel? En welke directe en indirecte externe factoren spelen een rol?
Door te weten waar de stress vandaan komt, kan het probleem bij de ‘wortel’ aangepakt worden. Door enerzijds aandacht te hebben voor alle pijlers die helpen om het energiepotje weer te vullen. Denk hierbij aan voldoende slapen, gezond eten, bewegen en voldoende ruimte voor rust en ontspanning. En anderzijds de vaardigheden te leren die nodig zijn om in balans te blijven. Zoals leren om tot rust te komen, grenzen aangeven, ‘nee’ leren zeggen, het vergroten van het zelfvertrouwen of het aanpakken van (faal)angsten.
Ambassadeur M. Steur Burn-out coach
Deze coaching is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg, en is ter herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen burn-out coaching en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Vaak is er wel een vergoeding mogelijk via je werkgever.
Kindercoaching wordt in de basis niet vergoed, maar zou wel binnen een persoonsgebonden budget (pgb) kunnen vallen.
Link overzicht vergoedingen.
In de begin fase is rust essentieel. In deze fase neem je voldoende rust en leer je hoe je kunt ontspannen en beter voor jezelf kunt zorgen. Je krijgt handvatten hoe je je conditie kunt verbeteren en wordt gestimuleerd om structuur aan te brengen in je dagen.
Gedurende de behandeling neemt je daginvulling toe en oefen je in stapjes met de vaardigheden (ontspanning, doseren, grenzen stellen) die jij nodig hebt om duurzaam in balans te komen. Werk re-integratie is een belangrijk onderdeel van het herstel.
Kind:
De behandeling is maatwerk. Na een inventarisatie wordt zo snel mogelijk geprobeerd om de meest belastende factoren weg te nemen. Hierbij is vaak een rol voor de ouder(s)/verzorger(s) weggelegd. Tevens wordt vastgesteld wat de beste manier is om het kind te helpen en begeleiden, hoeveel sessie hiervoor nodig zijn en met welke intensiteit.
Dat kan verschillen per behandelaar. In de meeste gevallen zal een behandelsessie 45 tot 60 minuten duren.
Kind:
Dat kan verschillen per behandelaar. In de meeste gevallen zal een behandelsessie 30 tot 60 minuten duren. Dit is sterk afhankelijk van de leeftijd en mogelijkheden van het kind.
Elke persoon is uniek. Daardoor is elke behandeling ook uniek evenals de behandelduur. Onderzoeken laten zien dat het herstel van een burn-out gemiddeld 8 maanden in beslag neemt. In veel gevallen duurt herstel dus ook langer. Vaak geldt er: hoe later je aan de bel trekt, hoe langer het herstel duurt.
Kind:
Elke kind is uniek. Daardoor is elke behandeling ook uniek. Kinderen zijn gelukkig vaak zeer veerkrachtig dus er wordt vaak al met een klein aantal sessies grote vooruitgang geboekt. Ook geldt dat hoe later er aan de bel getrokken wordt, hoe langer het herstel duurt.
De kunst van burnout - herstel 17 juni 2015 160 Link
Er wordt niet standaard gebruik gemaakt van een specifieke tool. Afhankelijk van de achtergrond van de behandelaar worden er tools ingezet, zoals cognitieve gedragstherapie, mindfulness, ervaringsgerichte werkvormen, ontspanningsmethoden of biofeedback.
Kind:
Er zal veelal geoefend worden tijdens de sessie om om te leren gaan met specifieke situaties. Dit kan het kind vervolgens zelf in de praktijk proberen om ervaring op te doen, die in vervolgsessies wordt besproken en verfijnd.
Om je energie op te bouwen is het essentieel dat je beter voor jezelf gaat zorgen. Slapen, voeding, ontspanning, beweging en het aanbrengen van structuur zijn belangrijke elementen waar aandacht voor is in de eerste fase. Daarna zal er veel geoefend worden met het leren kennen van stress-signalen en het luisteren naar en aangeven van grenzen.
Er zijn verschillende opleidingen (o.a. Psychologie, Psychomotorische therapie, Haptotherapie) en gecertificeerde coachingopleidingen. Naast het type opleiding (daarbinnen je vaak ‘algemeen’ wordt opgeleid) is het belangrijk dat de coach ervaring heeft met de begeleiding van burn-out klachten.
De titel coach is een niet-beschermde titel, daarom mag iedereen zich ‘coach’ noemen. Of je nu geen opleiding hebt gevolgd, een burn-outcoaching training van 7 dagen hebt gedaan of meerdere jarenlange opleidingen hebt gevolgd. In de naam zie je geen verschil. Daarom kan de zoektocht naar de voor jou beste ‘boom’ lastig zijn in het overwoekerende bos. Om de ‘bomen’ te screenen kun je kijken naar de achtergrond van de behandelaar (is het een gediplomeerde therapeut of gecertificeerde coach?) en de werkervaring (heeft iemand voldoende ervaring met het begeleiden van een burn-out?). Daarnaast is het belangrijk dat je een ‘klik’ voelt met de behandelaar en werkwijze.
Kind:
Het is van belang om te kiezen voor een behandelaar die zich heeft gespecialiseerd in begeleiding van kinderen.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Ambassadeur
Bewustzijnscoaching | Access Bars ® | Ademtherapie | Burn-out coaching | Hartcoherentie coaching | Hypnotherapie |
Natuurcoaching | Burn-out coaching | Wandelcoaching | Mental coaching | Lifecoaching | Vitaliteitscoaching |
Holistisch coaching | Burn-out coaching | Personal training | Orthomoleculaire geneeskunde | Mental coaching | Leefstijlcoaching |
Fasciatherapie | Manuele therapie | Massagetherapie | Hypnotherapie | Yoga | Burn-out coaching |
Pranic Healing | Bewustzijnscoaching | Burn-out coaching | Energetisch coaching | Feng Shui | Holistische energetische therapie |
Vitaliteitscoaching | Hormooncoaching | Burn-out coaching | Vrouwencoaching | Mindset coaching | Wandelcoaching | Marketing en PR voor zorgprofessionals |
-avatar.jpg){kind=avatar}
Lichaamswerk | Mindfulness | Ademtherapie | Burn-out coaching | Lifecoaching | Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) |
Psychodynamische therapie | Burn-out coaching | Lichaamswerk | Regressietherapie | Systemische opstellingen | EMDR |
Wandelcoaching | Burn-out coaching | Natuurcoaching | Mindfulness | Meditatie | Ademtherapie |
-avatar.jpg){kind=avatar}
NEI therapie | Systemische opstellingen | Soundhealing | Holistische therapie | Holistische energetische therapie | Burn-out coaching |
Lichaamsgerichte psychotherapie | EMDR | Ademtherapie | Lichaamswerk | Systemische opstellingen | Burn-out coaching |
Sportcoaching | Mental coaching | Burn-out coaching | Leefstijlcoaching |
Orthomoleculaire geneeskunde | Bioresonantie therapie | Burn-out coaching |
Burn-out coaching | Vitaliteitscoaching | Lifecoaching |
Burn-out coaching | Relatietherapie | Rouw en Verlies coaching |
-avatar.jpg){kind=avatar}
Burn-out coaching | Leefstijlcoaching | Lifecoaching |
ACT | Burn-out coaching | Leefstijlcoaching |
Craniosacraal therapie | Burn-out coaching | Systemische opstellingen |
Burn-out coaching |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
