Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Klachten
  4. /
  5. Nekpijn
Volwassenen / Kinderen
Volwassenen / Kinderen

Nekpijn

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Direct naar behandelmethodes

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Nekpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Ongeveer twee op de drie mensen heeft weleens last van nekpijn of een stijve nek.


De nek is een gevoelig gebied in je lichaam: de halswervelkolom bestaat uit zeven wervellichamen. Je hoofd zit op de bovenste wervel, de zogenaamde atlas. Talrijke spieren, ligamenten en zenuwen zorgen voor de stabiele houding, maar je gebruikt deze ook om je hoofd te draaien en te buigen. Meestal neem je onbewust voortdurend een verkeerde houding aan of verg je te veel van je nekgebied. Dan overbelast je in eerste instantie je nekspieren. Het evenwicht raakt zoek. Er ontstaan stijfheid, spierpijn en verhardingen en de spieren worden minder doorbloed. Door pijnontwijkende houdingen en de verminderde doorbloeding verkleven de bindweefsels in je nek- en schouderregio. Dit resulteert in blokkades en stijf weefsel.


 Nekklachten kunnen veel verschillende oorzaken hebben.
Meestal trekt de pijn na een aantal dagen of weken weer weg. Het kan ook voorkomen dat de klachten langer dan een half jaar aanhouden. In dat geval spreken we van chronische nekpijn. In zeldzame gevallen staat de pijn niet op zich, maar kan het een symptoom van een andere aandoening zijn.

Nekpijn is vaak een zeurende pijn die je voelt aan één of beide kanten van je nek of bovenop je schouders. De pijn kan plotseling opkomen, bijvoorbeeld na een botsing, dragen van zware tassen teveel op je telefoon zitten of geleidelijk ontstaan. Soms kun je je hoofd minder goed draaien; omkijken tijdens het autorijden is dan bijvoorbeeld lastig. Vanuit de nek kun je ook last hebben hoofdpijn, uitstralende pijn naar de armen en tintelingen in je hand of vingers. Soms heb je minder kracht in je hand en kun je de beweging van je arm niet meer goed sturen.

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Steeds meer kinderen geven aan last te hebben van spanningshoofdpijn en nekpijn. Te weinig bewegen en overmatig gebruik maken van tablets, smartphones, laptops en computers kan resulteren in hoofdpijn en nekpijn.

Nekpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten. Nekklachten kunnen veel verschillende oorzaken hebben.
 Meestal met rust trekt de pijn na een aantal dagen of weken weer weg. Het kan ook voorkomen dat de klachten langer dan een half jaar aanhouden. In dat geval spreken we van chronische nekpijn. In zeldzame gevallen staat de pijn niet op zich, maar kan het een symptoom van een andere aandoening zijn.

(Als je kind last heeft van stijve nek, koorts en erge hoofdpijn, direct huisarts bellen.)

Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Stress
Stress
Stress is één van de belangrijkste oorzaken van nekpijn en schouderpijn. Door stress spant u onbewust uw spieren, waardoor er overbelasting en verkramping ontstaat.
Ga naar Stress
Overbelasting
Overbelasting
De meeste nekklachten worden veroorzaakt door overbelasting van de nekspieren. Overbelasting wil in dit geval zeggen dat je voor langere tijd een ongunstige nekhouding heeft. Dit is bijvoorbeeld wanneer je aan een bureau zit dat te hoog is, waardoor je steeds jouw nek moet strekken om het computerscherm te zien.
Verrekking van de nekspier
Verrekking van de nekspier
Je kunt een spier verrekt hebben. De nekspieren kunnen ook stijf worden als reactie op pijn. Soms kunnen de spieren aan een kant van je nek zo strak, hard en stijf zijn, dat het lijkt alsof je nek vast zit. Het kan veel pijn geven en je hoofd kan er scheef van staan.
Ga naar Nekpijn
Beweging
Beweging
Verkeerde bewegingen kunnen nekpijn veroorzaken.
Een slechte spierconditie
Een slechte spierconditie

Bij een stijve nek kan een blokkade in de spieren, banden en/of wervels ervoor zorgen dat je je nek niet meer volledig kan bewegen. 

Er zijn een aantal spieren die van de schouder naar nek lopen of vice versa. Op die manier kunnen schouderklachten tot nekklachten leiden en vice versa. Wanneer de nekspieren erg gespannen zijn, kan de pijn uitstralen naar het hoofd (spanningshoofdpijn).

Ongeval
Ongeval

Nekklachten en nekpijn na een aanrijding kunnen verschillend van aard zijn en variëren van mild tot zeer ernstig. Zo kan een beschadiging van de nekwervels bijvoorbeeld na een kop-staartaanrijding ernstige nekpijn veroorzaken.

Ga naar Trauma
Whiplash
Whiplash
Een whiplash is een veelvoorkomend gevolg van een ongeluk of botsing. Door de heftige en abrupte slingerbeweging krijgen de gewrichten, spieren en nekwervels een harde klap. Dit zorgt voor allerlei beschadigingen in de nek en rug.
Ga naar Whiplash
Artrose
Artrose
Nekwervels zijn normaal gesproken heel flexibel. Hierdoor kan je hoofd ver naar voren, achteren of zijwaarts bewegen. Bij artrose in de nek slijt het laagje kraakbeen van de tussenwervelschijven en van de kleine gewrichtjes aan de zijkant van de wervels. Hierdoor is je nek minder soepel en wordt bewegen lastiger.  Veelvoorkomende klachten zijn ernstige nekpijn, hoofdpijn, moeilijk kunnen buigen of draaien van je hoofd en in een verder gevorderd stadium duizeligheid, tintelingen en gevoelloosheid.
Ga naar Artrose
Osteoporose
Osteoporose
Door botontkalking (osteoporose) kunnen de nekwervels soms inzakken. Ook kunnen gemakkelijk wervelbreuken ontstaan. Dit komt vooral voor bij ouderen, met name bij vrouwen na de overgang. Heel soms is een nekhernia de oorzaak.
Ga naar Osteoporose
Stijve spieren
Stijve spieren
Meestal komt dit door vastzittende spieren. Vaak wordt dat veroorzaakt door een verkeerde werk- of slaaphouding: door een eenzijdige en/of verkeerde belasting kunnen je spieren verkrampen. De afvalstoffen in je spieren, vooral melkzuur, hopen zich in het spierweefsel op waardoor de nekspieren verstijven en je nekklachten krijgt.
Ga naar Stijve spieren
Afvalstoffen niet kwijt kunnen
Afvalstoffen niet kwijt kunnen
Door verkramping spieren kunnen de afvalstoffen in je spieren, niet kwijt (vooral melkzuur, hopen zich in het spierweefsel op) waardoor de nekspieren verstijven en je nekklachten krijgt.
Ga naar Afvalstoffen niet kwijt kunnen
Verkeerde houding
Verkeerde houding
Een oorzaak van nekpijn is een slechte lichaamshouding. Vaak staat het hoofd te ver voor het lichaam. De schouders staan naar voren, het hoofd achterover gekanteld en de bovenrug is gekromd. Ten gevolge van deze houding kan er een bobbel ontstaan onderaan de nek ter hoogte van de schouders.
Ga naar Nekpijn
Hernia
Hernia

Nekhernia: “hernia” betekent letterlijk ‘breuk’ of ‘uitpuiling’. Een nekhernia is een uitstulping van de tussenwervelschijf tussen twee nekwervels. Tussenwervelschijven zorgen dat de ruggenwervels soepel kunnen bewegen. Een uitstulping veroorzaakt vaak pijn doordat zenuwen of het ruggenmerg bekneld raken. Een hernia kan op een zenuwbaan drukken waardoor je pijn in je rug en uitstralende pijn in je billen, je been, je arm en soms in je voet of hand kan hebben.

Ga naar Hernia rug
Kou en vocht
Kou en vocht

 Bij koud weer kan ons zenuwstelsel veranderingen in het lichaam veroorzaken, waarbij spieren zich spannen om de bloedvaten in de armen, nek en schouderbladen te vernauwen.

Ga naar Ongezonde leefstijl
Platvoeten
Platvoeten

Bij een ongelijke voetboog (zonder toepassing van inlegzolen) zal het lichaam scheef gaan lopen. De heupen en bekken staan verkeerd en zo ook de rug. Het kan leiden tot onderrugpijn, een hernia, stijve nekspieren, chronische spierspanningshoofdpijn, ischias, pijn in de benen, enzovoorts. Vele van deze klachten zijn gerelateerd aan de houding van het lichaam. Des te groter het verschil in voetboog des te ernstiger kunnen de klachten zijn.

Ga naar Platvoeten
Hypertonie
Hypertonie

Hypertonie is  niet altijd de directe oorzaak van de pijn, maar soms ook de indirecte oorzaak. Het is mogelijk dat door voortdurende spierspanning andere structuren onder druk komen te staan en daardoor overbelast raken. De grootste categorie op dit gebied zijn peesklachten. De spier is in gespannen staat en daardoor is de spier korter. De pees, die de spier verbindt met het bot, ondervindt hierdoor ook een voortdurende trekkracht. Als deze trekkracht maar lang en heftig genoeg is dan gaat het weefsel irriteren. Triggerpoint.

Ga naar Stijve spieren
Verkeerde ademhaling
Verkeerde ademhaling

zelfs je ademhaling kan de reden voor een stijve nek zijn. In het dagelijks leven en bij overwegend zittend werk nemen we vaak een ongezond ademhalingspatroon aan. Je ademt vlak door de borst en vergeet de buikademhaling. Het gevolg: het middenrif wordt te weinig gemobiliseerd en het bindweefsel gaat verkleven. Bij het inademen moet de long uitzetten. Als dat niet in de richting van de buik, borstkas of rug kan, dan blijft alleen nog de weg naar boven over. Dit leidt tot opgetrokken schouders en stijfheid in de nekregio.

Ga naar Ademhalingsklachten
Triggerpoints
Triggerpoints

Een triggerpoint ontstaat wanneer een deel van je spier verkrampt. Deze verkramping belemmert de doorbloeding waardoor lokaal een chronisch zuurstoftekort ontstaat. Afvalstoffen hopen zich op de betreffende plek op en gaan op omliggende zenuwuiteinden drukken, waardoor nekklachten kunnen ontstaan.

Ga naar Triggerpoints
Scheefstand wervel
Scheefstand wervel

Een lichte scheefstand in één van de wervels uit je wervelkolom wordt ook wel subluxatie genoemd. Hierdoor kunnen de zenuwen in je nek geïrriteerd of ontstoken worden of zelfs bekneld raken. Dat veroorzaakt pijn in je nek.

Ga naar Rugklachten

Gerelateerde klachten

Spierpijn
Spierpijn
Wanneer de spieren verkeerd of overbelast worden raken de spiervezels beschadigd.
Ga naar Spierpijn
• Rugklachten
Rugklachten
Pijn In je rug.
Ga naar Rugklachten
• Schouderklachten
Schouderklachten
Bij schouderklachten heeft u pijn in en rond uw schoudergewricht.
Ga naar Schouderklachten
• Gewrichtspijn
Gewrichtspijn
Als de scharnierpunten die je botten met elkaar verbinden pijnlijk en/of gezwollen zijn, spreekt men van gewrichtspijn.
Ga naar Gewrichtspijn

Symptomen

Langdurige stijfheid als symptoom
Langdurige stijfheid als symptoom

Lange tijd last hebben van stijfheid.

Lees verder
| Stijfheid, spierkramp en vermindering van kracht; als symptoom
Stijfheid, spierkramp en vermindering van kracht; als symptoom

Stijfheid, spierkramp en vermindering van kracht.


Lees verder
| Ochtend stijfheid als symptoom
Ochtend stijfheid als symptoom
Ochtendstijfheid die je vooral in de spieren voelt, kan veroorzaakt worden door te weinig ontspanning voor de spieren 's nachts. Dit kan leiden tot stijfheid in de ochtend.
Lees verder
| Pijnscheuten duren van seconden tot minuten als symptoom
Pijnscheuten duren van seconden tot minuten als symptoom
Pijnscheuten duren van seconden tot minuten.
Lees verder
| Uitstraling pijn bovenarmen nek, kaak, rug en maag als symptoom
Uitstraling pijn bovenarmen nek, kaak, rug en maag als symptoom
Uitstraling pijn bovenarmen nek, kaak, rug en maag.
Lees verder
| Hoofdpijn als symptoom
Hoofdpijn als symptoom
Pijn gelokaliseerd in en om het hoofd, is vrijwel altijd een onschuldige klacht.
Lees verder
| Migraine als symptoom
Migraine als symptoom
Migraine is een aandoening waarbij, na een spontane tijdelijke vernauwing van bloedvaten in de hersenen, aanvallen ontstaan die juist zorgen voor verwijding van de bloedvaten. En dat leidt vaak tot hevige, kloppende hoofdpijn.
Lees verder
| Vermoeidheid als symptoom
Vermoeidheid als symptoom
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.

Lees verder
| Slapeloosheid als symptoom
Slapeloosheid als symptoom
Slapeloosheid (insomnie) is een slaapstoornis. Er worden drie vormen van slapeloosheid onderscheiden: men valt moeilijk in slaap, men wordt tijdens de nacht vaak wakker of men wordt te vroeg wakker.
Lees verder
| Spierpijn als symptoom
Spierpijn als symptoom
Wanneer de spieren verkeerd of overbelast worden raken de spiervezels beschadigd.
Lees verder
| Misselijkheid als symptoom
Misselijkheid als symptoom
Vervelend gevoel vanuit de maag of in buik, maagzuur komt omhoog. Vaak gaat het gepaard met braken.
Lees verder
| Duizeligheid als symptoom
Duizeligheid als symptoom
De meeste mensen klagen bij duizeligheid over draaierigheid, een licht gevoel in het hoofd, het gevoel alsof de wereld om hen heen draait of het gevoel dat zij zelf rondtollen.
Lees verder
| Pijn bindweefsel als symptoom
Pijn bindweefsel als symptoom
Bindweefsel is weefsel dat bestaat uit vezels die krachten van het bewegen opvangen. Ze beschermen de spieren zodat de spieren goed kunnen samenwerken.
Lees verder
| Last van wervelkolom als symptoom
Last van wervelkolom als symptoom

Last hebben van je wervels.

Lees verder
| Rugklachten als symptoom
Rugklachten als symptoom
Klachten aan rug.
Lees verder
| Bobbel in nek als symptoom
Bobbel in nek als symptoom
Een typische vetbult op de overgang van nek naar rug; dit heet een buffalo hump.
Lees verder
| Heftige, eenzijdige pijn rond het oog of de slaap als symptoom
Heftige, eenzijdige pijn rond het oog of de slaap als symptoom

Heftige, eenzijdige pijn rond het oog of de slaap

Lees verder
| Pijn bij het bewegen als symptoom
Pijn bij het bewegen als symptoom
Pijn kan u waarschuwen voor overbelasting of beschadiging van uw lichaam. Als je beweegt ervaar je pijn.
Lees verder
| Problemen met arm boven hoofd tillen als symptoom
Problemen met arm boven hoofd tillen als symptoom
Problemen met arm boven hoofd tillen.
Lees verder
| Schouderpijn als symptoom
Schouderpijn als symptoom

Pijn aan de schouder{s}.

Lees verder
| Optrekken van de schouders als symptoom
Optrekken van de schouders als symptoom

Je schouders op en neer bewegen.

Lees verder
mat

Behandelmethodes die met de klacht 'Nekpijn' werken

Geen behandelmethodes gevonden

Het wonder van EFT

Kloppen op meridiaanpunten. Kan een simpele techniek echt zoveel teweeg brengen?

Heb jij een goede lichaamshouding?

Lees verder,

Last van Schouder en nekklachten?

Lees verder,

Waarom is aanvullende zorg waardevol op reguliere gezondheidszorg?

Lees meer,

Wegzakken in diepe ontspanning!

Lees meer,

Jouw Gezondheidsreis Begint Hier: Starfish.Health als Gids

Lees meer,

Mensendieck vs Cesar: Verschillen in benadering en effect

Lees meer

Op zoek naar een spijkermat? Let op de kwaliteit!

Flowee, de Hollandse trots van de Spijkermatten

Wat is dit eigenlijk? Manuele Lymfe Drainage

Lees meer

Jouw Weg naar Gezond Leven met Starfish.Health

Heb je last van terugkerende klachten? Ontdek hoe Starfish.Health je kan helpen de oorzaak te vinden en je gezondheid te verbeteren.

Kan een Flowee spijkermat verlichting bieden bij reumatische pijn?

Lees verder

Blessures voorkomen in het nieuwe jaar? Ontdek tips en zorgopties

Lees meer

Ontdek Wat Je Lichaam Je Vertelt

Lees meer
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.