Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
.png)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Rugpijn komt veel voor. Bijna iedereen heeft er weleens last van. Vaak is de pijn tijdelijk maar chronische rugpijn komt ook veel voor. Rugpijn kan plotseling beginnen (‘het schiet in de rug’), maar ook heel geleidelijk. Het herstel is ook erg wisselend.
Van alle vormen van rugpijn komt pijn in de onderrug verreweg het meest voor.
Lage rugpijn zit in de onderrug, tussen je stuitje en je onderste ribben. Voorbeelden: hernia, ischias, spit, lumbago, IDD (interne discus schade), de ziekte van Bechterew, spierpijn.
Klachten hoog in de rug verschillen fors van lage rugklachten. De reden is de ribbenkast. Deze beperkt de bewegingen in de afzonderlijke borstwervels. De discus wordt daardoor veel minder belast en scheurtjes in een discus komen in de hoge rug veel minder vaak voor dan in de lage rug. Voor hernia’s geldt hetzelfde. Daar komt echter wel wat voor in de plaats: de verbindingen tussen de ribben.
Bij hoge rugpijn heb je pijn tussen uw schouderbladen en kan ook tegelijk nekklachten geven of op het niveau van je ribbenkast en longen. De bovenrug wordt veel minder belast doordat er veel minder druk op staat en doordat deze veel minder in beweging is dan de ruggengraat in de onderrug. Hoge rugpijn kan zowel constant zijn (dof of kloppend gevoel) of alleen optreden als je bepaalde bewegingen of activiteiten verricht (scherpe of erin schietende pijn). Dit komt vaker voor bij mensen met een kantoorbaan.
Voorbeelden: triggerpoints (irritatie van spieren, pezen).
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Rugpijn komt veel voor. Bijna iedereen heeft er weleens last van. Zo ook (jonge) kinderen. Geeft je kind aan dat het pijn heeft in de rug wil dit niet zeggen dat het een ernstig onderliggend probleem heeft. Over het algemeen gaat rugpijn snel weer over bij kinderen. Vaak is het onstaan door overbelasting. Bijvoorbeeld door het verkeerd tillen van voorwerpen, lang in dezelfde houding zitten of flink sporten. Vaak tillen ze dan uit de rug en niet de beenspieren waardoor er klachten kunnen ontstaan. Geeft je kind aan langdurig pijn te houden aan de rug is het raadzaam dit serieus te nemen en een arts op te zoeken.
Het dragen van zware boekentassen of rugzakken, te veel zitten, een slechte houding en gebrek aan beweging zijn de belangrijkste oorzaken van rugklachten bij kinderen en jongeren.
Wanneer rugklachten het gevolg zijn van een trauma(bijvoorbeeld een val) of een verkeerde beweging, kan er sprake zijn van spierverkramping en/of beperkte mobiliteit.
Ga naar TraumaStressfactoren kunnen rugpijn veroorzaken, in stand houden of zelfs verergeren. Dit komt doordat er door stress een verhoogde spierspanning kan ontstaan in het lichaam. Deze spierspanning ontstaat doordat er geen balans meer is tussen inspanning en ontspanning.
Ga naar StressDe meest voorkomende oorzaak is overbelasting. Dit ontstaat vaak wanneer je zonder (voldoende) voorbereiding of in een belastende houding bepaald werk gaat doen. Zo ontstaan rugklachten vaak na een verhuizing, of wanneer je na de winter voor het eerst weer in de tuin gaat werken.
Het dragen van zware boekentassen of rugzakken bij kinderen en jongeren.
Ischias is zenuwpijn gerelateerd aan de ischiaszenuw, ook wel de grote beenzenuw genoemd. Dit is de langste zenuw in het lichaam. Hij loopt van de onderrug via de achterkant van het bovenbeen helemaal tot aan de voet. Als de ischiaszenuw ontstoken raakt of beschadigd is, kan dit zorgen voor pijn in de onderrug, billen en benen.
Ga naar IschiasBij scoliose in de rug is de wervelkolom kromgegroeid. Hierdoor ontstaan één of twee bochten. Daarnaast kan scoliose een bolling op de rug veroorzaken door de verdraaiing van de wervelkolom. Een bekend symptoom van scoliose is rugpijn. Vooral wanneer je voorover buigt, kan je daar last van hebben.
Ga naar ScolioseRugpijn is niet altijd te herleiden tot problemen met de structuren van de botten en tussenwervelschijven. Integendeel: talrijke patiënten met rugpijn lijden aan spierzwakte. Ze zitten vaak in een vicieuze cirkel van te weinig beweging, rugpijn en stijfheid.
Tegenwoordig gaan kinderen minder bewegen en buitenspelen, maar zitten ze wel uren voor de televisie of de computer. De rompspieren ontwikkelen zich daardoor niet in de goede balans, waardoor een verkeerde houding op lange termijn zorgt voor scheefstand van de wervelkolom.
Ga naar Ongezonde leefstijlVrouwen met endometriose kunnen last hebben van moeheid en/of lage rugpijn. De klachten die typisch zijn voor endometriose, hangen samen met de plekken waar het baar- moederslijmvlies zich bevindt en hebben vaak een relatie met de menstruatie.
Ga naar EndometrioseDoor beenlengte verschil kunnen rugklachten ontstaan. Dit komt doordat de houding en beweging van de rug negatief beïnvloed worden.
Ga naar RugklachtenKinderen krijgen ook te maken met een groeispurt. Dit is een kritische periode voor de groei van botten en spieren en dus ook voor de groei van de wervelkolom. Een bepaalde kromming (door bijvoorbeeld veel te zitten) van de wervelkolom vóór de groeispurt kan leiden tot een bepaalde scheefstand na de groeispurt. De periode vóór de groeispurt is dus belangrijk om kinderen alert te maken voor wat een goede houding is. Met een goede houding bedoelen we voornamelijk het behouden van de normale kromming van de wervelkolom.
Ga naar GroeipijnBij een ongelijke voetboog (zonder toepassing van inlegzolen) zal het lichaam scheef gaan lopen. De heupen en bekken staan verkeerd en zo ook de rug. Het kan leiden tot onderrugpijn, een hernia, stijve nekspieren, chronische spierspanningshoofdpijn, ischias, pijn in de benen, enzovoorts. Vele van deze klachten zijn gerelateerd aan de houding van het lichaam. Des te groter het verschil in voetboog des te ernstiger kunnen de klachten zijn.
Ga naar PlatvoetenRugklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Enerzijds neemt het lichaamsgewicht toe en verandert de lichaamshouding. Hierdoor worden de rug en het bekken extra belast. Anderzijds kunnen de spieren en ligamenten minder gewicht dragen door hormonale veranderingen.
Ga naar ZwangerschapBij elke 10 kg overgewicht komt er een extra druk van circa 40 kg te staan op de rug en de tussenwervelschijven. Extra kilo's vergroten dus de kans om rugklachten te ontwikkelen. Om te beginnen belemmert overgewicht de dagelijkse handelingen, waardoor er minder bewogen wordt.
Ga naar OvergewichtEen bacteriële infectie kan rugklachten veroorzaken.
Een spondylodiscitis is een infectie van een tussenwervelschijf door een bacterie. Dit gaat meestal gepaard met forse rugpijn en soms met koorts. Het ontstaat doordat een bacterie via de bloedbaan wordt versleept en eindigt in de tussenwervelschijf. De tussenwervelschijf wordt slecht doorbloed.
Ga naar Bacteriële infectieEen triggerpoint ontstaat wanneer een deel van je spier verkrampt. Deze verkramping belemmert de doorbloeding waardoor lokaal een chronisch zuurstoftekort ontstaat. Afvalstoffen hopen zich op de betreffende plek op en gaan op omliggende zenuwuiteinden drukken, waardoor rugklachten kunnen ontstaan.
Ga naar Triggerpoints
Lange tijd last hebben van stijfheid.
Lees verderProblemen met je longen, zoals ademhalingsproblemen, zeurende pijn in de borststreek, rug of in het gebied van je schouders.
Lees verderLast hebben van je wervels.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
.png)
.png)
.png)