Rugklachten

Wanneer rugklachten het gevolg zijn van een trauma(bijvoorbeeld een val) of een verkeerde beweging, kan er sprake zijn van spierverkramping en/of beperkte mobiliteit.

Stressfactoren kunnen rugpijn veroorzaken, in stand houden of zelfs verergeren. Dit komt doordat er door stress een verhoogde spierspanning kan ontstaan in het lichaam. Deze spierspanning ontstaat doordat er geen balans meer is tussen inspanning en ontspanning.

De meest voorkomende oorzaak is overbelasting. Dit ontstaat vaak wanneer je zonder (voldoende) voorbereiding of in een belastende houding bepaald werk gaat doen. Zo ontstaan rugklachten vaak na een verhuizing, of wanneer je na de winter voor het eerst weer in de tuin gaat werken.

Het dragen van zware boekentassen of rugzakken bij kinderen en jongeren.

Zwaar tillen, Verkeerde manier van tillen zijn veel komende oorzaken van rugklachten.

Ischias is zenuwpijn gerelateerd aan de ischiaszenuw, ook wel de grote beenzenuw genoemd. Dit is de langste zenuw in het lichaam. Hij loopt van de onderrug via de achterkant van het bovenbeen helemaal tot aan de voet. Als de ischiaszenuw ontstoken raakt of beschadigd is, kan dit zorgen voor pijn in de onderrug, billen en benen.

Bij scoliose in de rug is de wervelkolom kromgegroeid. Hierdoor ontstaan één of twee bochten. Daarnaast kan scoliose een bolling op de rug veroorzaken door de verdraaiing van de wervelkolom. Een bekend symptoom van scoliose is rugpijn. Vooral wanneer je voorover buigt, kan je daar last van hebben.

Rugpijn is niet altijd te herleiden tot problemen met de structuren van de botten en tussenwervelschijven. Integendeel: talrijke patiënten met rugpijn lijden aan spierzwakte. Ze zitten vaak in een vicieuze cirkel van te weinig beweging, rugpijn en stijfheid.

Tegenwoordig gaan kinderen minder bewegen en buitenspelen, maar zitten ze wel uren voor de televisie of de computer. De rompspieren ontwikkelen zich daardoor niet in de goede balans, waardoor een verkeerde houding op lange termijn zorgt voor scheefstand van de wervelkolom.

Vrouwen met endometriose kunnen last hebben van moeheid en/of lage rugpijn. De klachten die typisch zijn voor endometriose, hangen samen met de plekken waar het baar- moederslijmvlies zich bevindt en hebben vaak een relatie met de menstruatie.

Door beenlengte verschil kunnen rugklachten ontstaan. Dit komt doordat de houding en beweging van de rug negatief beïnvloed worden.

Een andere oorzaak van rugpijn bij  is de slechte, voorovergebogen houding die ze vaak aannemen op de schoolbanken, sofa of achter computer. Deze kromming naar voor tussen de schouderbladen zorgt voor een hogere belasting op de wervelkolom.

Kinderen krijgen ook te maken met een groeispurt. Dit is een kritische periode voor de groei van botten en spieren en dus ook voor de groei van de wervelkolom. Een bepaalde kromming (door bijvoorbeeld veel te zitten) van de wervelkolom vóór de groeispurt kan leiden tot een bepaalde scheefstand na de groeispurt. De periode vóór de groeispurt is dus belangrijk om kinderen alert te maken voor wat een goede houding is. Met een goede houding bedoelen we voornamelijk het behouden van de normale kromming van de wervelkolom.

Bij een ongelijke voetboog (zonder toepassing van inlegzolen) zal het lichaam scheef gaan lopen. De heupen en bekken staan verkeerd en zo ook de rug. Het kan leiden tot onderrugpijn, een hernia, stijve nekspieren, chronische spierspanningshoofdpijn, ischias, pijn in de benen, enzovoorts. Vele van deze klachten zijn gerelateerd aan de houding van het lichaam. Des te groter het verschil in voetboog des te ernstiger kunnen de klachten zijn.

Rugklachten komen vaak voor tijdens de zwangerschap. Enerzijds neemt het lichaamsgewicht toe en verandert de lichaamshouding. Hierdoor worden de rug en het bekken extra belast. Anderzijds kunnen de spieren en ligamenten minder gewicht dragen door hormonale veranderingen.

Bij elke 10 kg overgewicht komt er een extra druk van circa 40 kg te staan op de rug en de tussenwervelschijven. Extra kilo's vergroten dus de kans om rugklachten te ontwikkelen. Om te beginnen belemmert overgewicht de dagelijkse handelingen, waardoor er minder bewogen wordt.

 Een bacteriële infectie kan rugklachten veroorzaken.

Een spondylodiscitis is een infectie van een tussenwervelschijf door een bacterie. Dit gaat meestal gepaard met forse rugpijn en soms met koorts. Het ontstaat doordat een bacterie via de bloedbaan wordt versleept en eindigt in de tussenwervelschijf. De tussenwervelschijf wordt slecht doorbloed.

Een triggerpoint ontstaat wanneer een deel van je spier verkrampt. Deze verkramping belemmert de doorbloeding waardoor lokaal een chronisch zuurstoftekort ontstaat. Afvalstoffen hopen zich op de betreffende plek op en gaan op omliggende zenuwuiteinden drukken, waardoor rugklachten kunnen ontstaan.

Scheefstand van een wervel geeft spanning in wervelkolom en ruggengraat en dit kan op den duur pijnklachten geven zoals nek, hoofd en rugpijn. Ook vermoeidheid.

Overbelasting van de psoas-spier: De psoas-spier is een belangrijke spier die de heup buigt en stabiliseert. Overbelasting door te veel sporten, langdurig zitten of een verkeerde houding kan pijn in dit gebied veroorzaken.