Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
Spirituele gezondheid staat voor innerlijke verrijking. Ieder mens kent een diep innerlijk verlangen naar groei en zelf inzicht. Dit betekent terug gaan naar je eigen bron, je bewust worden van wie je bent en wat de essentie van het leven is.
Met bewustwording wordt bedoeld dat je in het hier en nu leeft, dat je in staat bent om vanuit je intuïtie, ook wel onderbuik gevoel, keuzes te maken. Veel mensen zijn dit gevoel grotendeels kwijtgeraakt of negeren het.
Als je spiritueel gezond bent sta je bewust en zelfverzekerd in het leven. Je weet wat je talenten zijn, en met deze wetenschap bepaal jij je eigen route naar vrijheid.
We spreken van een onbalans op deze pijler, als je het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Een ongezonde leefstijl zal leiden tot klachten en vroegtijdige veroudering.
Wat is leefstijl?
Bij leefstijl gaat het om bewustwording, dit is het inzicht krijgen in wie je bent en in de patronen die de manier waarop je leeft bepalen.
Voeding, beweging, ontspanning, slaap, verbinding en middelen zijn de pijlers die hierbij horen.
De gewoonten en gedragingen van mensen hebben een grote invloed op de gezondheid. Bijvoorbeeld ons eetgedrag, lichaamsbeweging, alcoholgebruik en roken hoe we slapen en hoe we omgaan met andere mensen kunnen van invloed zijn op onze gezondheid. Een gezondere levensstijl kan het risico op chronische ziekten verminderen en de algemene levenskwaliteit verbeteren.
Een ongezonde leefstijl kan de algehele gezondheid van het lichaam negatief beïnvloeden, waardoor het lichaam minder goed in staat is om zichzelf te genezen en te herstellen. Het kan het risico op complicaties vergroten en het herstelproces verlengen.
Voor het lichaam is het van belang om gezonde voeding binnen te krijgen. Wanneer het lichaam niet de dagelijks benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt, kan dit grote gevolgen hebben voor het lichaam en de gezondheid.
Bewegen is bevorderlijk voor lichaam en geest. Welke leeftijd je ook hebt.
Door je lichaam en je hersenen voldoende rustmomenten te geven krijgen je hersenen de tijd om te herstellen (bv van stress). Wanneer je dit goed doet, ervaar je bijvoorbeeld meer energie en meer focus.
Houd een regelmatig slaappatroon aan. Want wie goed en lekker slaapt, wordt uitgerust wakker, voelt zich fitter, en is productiever.
Sterke sociale connecties spelen een belangrijke rol bij het gezonder leven van mensen, maak verbinding met mensen waar je energie van krijgt
Er zijn verschillende belangrijke factoren om je leefstijl en eetgedrag te veranderen. Allereerst is het goed om te weten wat een gezonde leefstijl inhoudt en vervolgens heb je de vaardigheden nodig om jouw gedrag te kunnen veranderen.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Er zijn steeds meer kinderen met ziektes door een ongezonde leefstijl. Als kinderen stelselmatig ongezond leven kunnen de gevolgen al op jonge leeftijd groot zijn. Zwaarlijvigheid, diabetes, gewrichtsklachten, leververvetting etc.
Kinderen die gezond eten en genoeg bewegen zijn minder vaak ziek. Ze kunnen zich beter concentreren en zitten lekkerder in hun vel. De kans op hart- en vaatziekten is ook kleiner als ze volwassen zijn.
Gezonde voeding en leefstijl ( goed slapen, bewegen, sporten, ontspannen etc. zijn enorm belangrijk voor de gezondheid.
Jong geleerd is oud gedaan.
Bewegen draagt bij aan een langer en gezonder leven, onder meer door verminderde kansen op obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten. Naast deze fysieke effecten hebben sport en bewegen ook mentale effecten. Zo zitten mensen vaak lekkerder in hun vel en is er meer geloof in eigen kunnen na het bewegen.
Ga naar Ongezonde leefstijlOp het gebied van groei en gezondheid kan ongezonde voeding als verstoord eetgedrag leiden tot achterblijvende groei, ondergewicht, overgewicht, darmproblemen (obstipatie, diarree), tandbederf en vatbaarheid voor tal van ziekten,
Ga naar Ongezonde leefstijlEen goede nachtrust van zeven à negen uur is essentieel voor de mentale gezondheid, omdat voldoende slaap de kans verkleint op vatbaarheid voor tal van ziekten, variërend van hart- en vaatziekten tot dementie en depressie. Naast kwantiteit is ook de kwaliteit van slaap (hoe effectief iemand slaapt) van belang.
Ga naar SlaapproblemenOvermatig gebruik van suikers en geraffineerde koolhydraten kanCandida extra voeding geven.
Ongezonde darmen hebben betekent dat je geen voeding opneemt. Candida kan onder andere in je darmen gaan woekeren.
Ga naar CandidaErnstige vermoeidheid.
Lees verderAls iemand enkele maanden storend gedrag laat zien, negatieve invloed op de omgeving
Lees verderJe hebt weinig/geen controle over je eigen gedrag.
Lees verderKriebelend gevoel in benen
Lees verderStoppen of rustiger aandoen lukt niet.
Lees verderVeel bewegen in de slaap, onrustige slaap.
Lees verderUw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.