Ademhalingsklachten

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Ademen doen we onbewust. Het is iets waar we eigenlijk nooit bij stilstaan. Tenzij je klachten krijgt en de ademhaling niet zo goed verloopt. Hyperventilatie, duizeligheid, hartkloppingen, tintelingen of benauwdheid zijn vormen van ademhalingsproblemen. De klachten kunnen je dagelijks functioneren negatief beïnvloeden.

-Kortademigheid: Een gevoel van moeite met ademhalen of het niet kunnen krijgen van voldoende lucht. Het kan worden ervaren als een benauwd gevoel of een gevoel van beperking bij het inademen.

-Hoesten: Een natuurlijke reflex van het lichaam om de luchtwegen te reinigen en irriterende stoffen te verwijderen.

-Piepende ademhaling: Een hoog, fluitend geluid tijdens het ademen, meestal veroorzaakt door vernauwde luchtwegen.

-Beklemmend gevoel op de borst: Een gevoel van druk of zwaarte op de borstkas, wat kan wijzen op een ademhalingsprobleem.

-Slijmproductie: Overmatige productie van slijm in de luchtwegen, wat hoesten en kortademigheid kan veroorzaken.

-Ademhalingsproblemen tijdens de slaap: Bijvoorbeeld snurken of slaapapneu, waarbij de ademhaling tijdens het slapen tijdelijk stopt.

-Hyperventilatie:  Je ademt  vaak te snel of te diep.

COPD en astma zijn ook longziekten die benauwdheid kunnen veroorzaken. 

Een gezonde en efficiënte ademhaling is van vitaal belang voor de algehele gezondheid en het welzijn. Het voorziet het lichaam van de nodige zuurstof en verwijdert afvalstoffen, terwijl het ook bijdraagt aan emotioneel evenwicht en mentale helderheid.

• Zuurstofvoorziening: Ademhalen is het proces waarbij zuurstof wordt opgenomen in het lichaam. Zuurstof is cruciaal voor de cellulaire ademhaling, waarbij energie wordt geproduceerd om de lichaamsfuncties te ondersteunen. Zonder voldoende zuurstof kunnen cellen niet goed functioneren, wat kan leiden tot vermoeidheid, zwakte en zelfs orgaanfalen.
• Koolstofdioxide-afvoer: Tijdens de ademhaling wordt ook koolstofdioxide (CO2), een afvalproduct van de stofwisseling, uit het lichaam verwijderd. Een teveel aan CO2 kan leiden tot een verandering in de zuurgraad van het bloed, wat gevaarlijk kan zijn voor het lichaam.
• Regulatie van pH-niveau: Een evenwichtige pH-waarde (zuurgraad) in het bloed is van vitaal belang voor het behoud van normale lichaamsfuncties. De ademhaling speelt een belangrijke rol bij het handhaven van de juiste zuur-basebalans in het bloed.
• Zuurstof naar de hersenen: De hersenen zijn zeer gevoelig voor een tekort aan zuurstof. Een goed functionerend ademhalingssysteem zorgt voor een continue toevoer van zuurstof naar de hersenen, wat essentieel is voor helder denken, concentratie en cognitieve functies.
• Stressvermindering: Diepe, rustige ademhaling kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Dit komt omdat diep ademen het parasympathische zenuwstelsel stimuleert, dat verantwoordelijk is voor het kalmeren van het lichaam en het verminderen van de 'vecht-of-vlucht'-reactie.
• Spierfunctie: De ademhalingsspieren, zoals het diafragma, zijn belangrijk voor een goede houding en ondersteuning van de wervelkolom. Een gezonde ademhaling draagt bij aan een goede algehele spierfunctie.

🗝️ Onderliggende mentale oorzaak bij ademhalingdklachten:

Ademhalingsklachten kunnen voortkomen uit het gevoel van onvrijheid en onderdrukte emoties, zoals angst en kwaadheid. 

Ademhalingsklachten kunnen ontstaan door het gevoel van beperktheid en het niet volledig benutten van je eigen kracht. Zoek naar balans tussen denken en voelen, stel jezelf open voor alle ervaringen zonder vooroordelen, en voel je vredig en veilig in je eigen leven. Besef dat je bewustzijn onbeperkt is, en dat je de macht over jezelf in handen hebt. Door je bewustzijn te openen en jezelf te bevrijden van deze beperkingen, kun je je ademhaling en welzijn verbeteren. 

Bron: Christiane Beerlandt