Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Klachten
  4. /
  5. Overspannen
Volwassenen / Kinderen
Volwassenen / Kinderen

Overspannen

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Direct naar behandelmethodes

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Spanning ervaart ieder mens het hoort bij het leven en is soms ook nuttig. Een voorbeeld van spanning is het maken van een examen of een deadline van een opdracht hebben op je werk. Door spanning/druk gaan we beter presteren. Maar als we door te veel spanning het overzicht verliezen, en grip op de situatie kwijt raken, dan wordt de druk te groot waardoor we overspannen kunnen raken, waardoor er allerlei klachten kunnen ontstaan.


Ook kunnen problemen in de privésituatie of op het werk, school, socia lmedia etcetera je onder grote druk zetten. Denk maar aan een ketel met heet water wat opstaat, het water gaat koken en wil eruit. 

Door een te hoge druk zie je de dingen of omstandigheden niet helder meer. Het lukt je niet meer om je dagelijkse bezigheden goed te blijven doen.

Je raakt overspannen.


Erkennen en accepteren:

  • Erken dat je overspannen bent: De eerste stap is om te erkennen dat je overspannen bent. Dit kan moeilijk zijn, maar het is belangrijk om je gevoelens te accepteren en hulp te zoeken.
  • Accepteer dat het tijd kost om te herstellen: Overspannenheid is niet iets dat je van de ene op de andere dag kunt oplossen. Geef jezelf de tijd en ruimte om te herstellen.


Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Kinderen en jongeren krijgen eigenlijk met dezelfde problemen te maken als volwassenen die overspannen raken.

Spanning hoort bij het leven. Kinderen hebben uitdagingen nodig om zich te ontwikkelen. Door spanning/druk gaan kinderen beter presteren.Daarom moeten zij ook niet tegen alle vormen van stress worden beschermd. Maar als een kind teveel stress/druk ervaart gedurende langere tijd, dan is het schadelijk voor de gezondheid. Teveel druk tijdens het opgroeien kan schade veroorzaken aan de hersenen en andere organen. Teveel spanning heeft dan gevolgen voor de stemming, de gedachten en het gedrag van het kind. Maar kan ook voor een groot risico op gezondheidsklachten op latere leeftijd zorgen zoals bv. een depressie, slaapproblemen, hart- en vaatklachten of overgewicht. Daarom is preventie van stress/spanning bij kinderen zo belangrijk.  

Als kinderen teveel moeten raken ze overzicht kwijt. Of als ze druk ervaren bv. door social media. Kinderen kunnen dan overspannen raken.


Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Karakter-eigenschappen
Karakter-eigenschappen

Perfectionisme- ambitie- prestatiegerichtheid- competitie- niet 'niets' kunnen doen- vaak twee dingen tegelijk doen- veel van jezelf eisen en 'moeten'- groot verantwoordelijkheidsgevoel- grote betrokkenheid bij gezin of werk- streven naar waardering van anderen- moeilijk 'nee' kunnen zeggen- grenzen kunnen aangeven of voor jezelf opkomen- moeilijk steun kunnen vragen- gevoelens slecht kunnen uiten- het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op je omgeving en je eigen leven- pessimisme en een weinig positieve kijk op eigen prestaties. 

Ga naar Relatie problemen

Gerelateerde klachten

Burn-out
Burn-out
Burn-out is de term voor het gevoel 'opgebrand' te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden.
Ga naar Burn-out
• Stress
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk.Teveel stress is slecht voor je gezondheid.
Ga naar Stress
• Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid

Symptomen

Huilbuien als symptoom
Huilbuien als symptoom
Huilbuien kunnen heftig zijn en volledig in strijd zijn met het gevoel dat iemand op dat moment heeft.
Lees verder
| Angst als symptoom
Angst als symptoom
Angst is een normale reactie bij dreigend gevaar. Je lichaam komt in een staat van paraatheid en maakt zich klaar om te reageren op de situatie of te vluchten.

Lees verder
| Overprikkeld als symptoom
Overprikkeld als symptoom
Duizelt het je af en toe van alle indrukken die er de hele dag binnenkomen
Lees verder
| Vermoeidheid als symptoom
Vermoeidheid als symptoom
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.

Lees verder
| Concentratie problemen als symptoom
Concentratie problemen als symptoom
Bij concentratieproblemen heb je moeite met het focussen op één onderwerp of bezigheid. 
Lees verder
| Paniek als symptoom
Paniek als symptoom
Een paniekaanval is een snel opkomende, heftige angst die je zomaar lijkt te overvallen.
Lees verder
| Prikkelbaarheid als symptoom
Prikkelbaarheid als symptoom
Lichtelijk geïrriteerd. Niet veel kunnen hebben.

Lees verder
| Piekeren als symptoom
Piekeren als symptoom
Piekeren is een gemoedstoestand waarbij een persoon langdurig in een (niet beheersbaar) pessimistisch denkpatroon vastzit.
Lees verder
| Geheugen problemen als symptoom
Geheugen problemen als symptoom
Bij geheugenverlies zijn er herinneringen en informatie uit je geheugen verdwenen. Vergeetachtig betekent dat je je tijdelijk iets niet meer weet.
Lees verder
| Slaapproblemen als symptoom
Slaapproblemen als symptoom
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Lees verder
| Gejaagd gevoel als symptoom
Gejaagd gevoel als symptoom
Onrustig gevoel.
Lees verder
| Innerlijke onrust als symptoom
Innerlijke onrust als symptoom
Mentale onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen.
Lees verder
| Boos als symptoom
Boos als symptoom
Boos is een emotionele reactie.
Lees verder
| Fel reageren als symptoom
Fel reageren als symptoom
Fel/onaardig reageren
Lees verder
| Korte termijngeheugen minder als symptoom
Korte termijngeheugen minder als symptoom
Korte termijngeheugen minder.
Lees verder
| Overgevoelig reageren als symptoom
Overgevoelig reageren als symptoom
Je kunt heftig reageren op een ander terwijl je dat misschien helemaal niet wilt. Maar kan ook een allergieachtige uiting van iets zijn.
Lees verder
mat

Behandelmethodes die met de klacht 'Overspannen' werken

Geen behandelmethodes gevonden

Vakantie…maar hoe moet dat ook alweer?

Lees verder

Mindfulliving: De kracht van ontspullen

Lees verder over ontspullen,

Brainfog oftewel hersenmist

Heb jij overdag het gevoel alsof je aan het slaapwandelen bent?

De vicieuze cirkel doorbreken

Steeds weer ruzie, conflict en stress in je relatie? Ontdek hoe je de vicieuze cirkel kunt doorbreken en de harmonie in je relatie kunt herstellen.

Week van de Jonge Mantelzorger 2023

Lees verder,

Wat is Pranic Healing? Vivek Joshi Healer & Docent verteld je meer

Lees meer,

Waarom is aanvullende zorg waardevol op reguliere gezondheidszorg?

Lees meer,

Burn-out: Hoe komt dit nou? Blog: Janneke Bulens, Holistisch therapeut

Lees verder,

Help, Ik Kan Niet Slapen!

Lees meer,

De eerste mantelzorger, was dat Roodkapje?

Lees meer,

Een Reis met een Mindsetcoach

Lees meer,

Wat is dit eigenlijk? Manuele Lymfe Drainage

Lees meer

Vitaliteitscoach: Vind balans in je leven met gerichte begeleiding

Ervaar meer energie, minder stress en een gelukkiger leven met behulp van een vitaliteitscoach. Ontdek hoe een coach jou kan helpen om je doelen te bereiken en je vitaliteit te verhogen.

Zomer, Zon en Geluk: Waarom de Warme Maanden zo Goed Voelen

Waarom voelen we ons zo onweerstaanbaar aangetrokken tot de zomer? Is het de warmte, de lange dagen, of zit er meer achter? Ontdek de verborgen geheimen van onze favoriete seizoen.

Duik in de wereld van dromen

Dromen als gids voor zelfontwikkeling

Maand van de Mentale Reset: Voorkom en Bestrijd Burn-out

Lees meer

Het Verschil Tussen Burn-out en Depressie!

Begrip van Twee Veelvoorkomende Aandoeningen

De Weg Naar Burn-out

Lees meer

Maand van de Gezonde Leefstijl💚

Lees meer

Blue Monday: Een Kans voor Positiviteit en Welzijn 🌟

Lees meer,

Shop bewust. Leef holistisch

Duurzaam & Verantwoord: Voor een Gezonde leefstijl

Samarali: Yoga & Meditatie producten

Ontdek meer,
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.