Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Oververmoeidheid is geen officiële kwaal, maar het kan wel leiden tot andere klachten. Veel mensen hebben hier toch last van.
Onthoud: Oververmoeidheid is een complex probleem dat niet van de ene op de andere dag is opgelost. Het is belangrijk om geduld te hebben met jezelf en stap voor stap veranderingen aan te brengen in je leven. Met de juiste aanpak kun je je energieniveau verhogen en je algehele gezondheid en welzijn verbeteren.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Toenemende en soms ernstige vermoeidheid.
Ga naar Anemie/BloedarmoedeHet is daarom belangrijk om gevarieerd te eten.
Ga naar Ongezonde leefstijlJe krijgt te weinig vitamines binnen
De vitamines B2, B3, B5, B6, B12, C activeren extra energie bij vermoeidheid. Zorg daarom dat je voldoende graanproducten, zuivel, groente en fruit binnenkrijgt.
Ga naar VitaminetekortAls je niet voldoende vocht binnenkrijgt, zakt je bloeddruk. Hierdoor komt er minder zuurstof in je hersenen, waardoor je je minder fit kunt voelen. Drink daarom 1,5-2 liter per dag.
Allergie heeft een negatief effect op de kwaliteit van leven. Bekende klachten bij een allergie zijn onder andere een verstopte neus of juist een loopneus en jeukende rode ogen. Minder bekend is dat ook vermoeidheid, slecht slapen en concentratieproblemen een gevolg kunnen zijn van allergie.
Ga naar AllergieStress is een verstoring in de balans tussen de eisen die jij of jouw omgeving aan jou stellen en jouw inschatting om daaraan te kunnen voldoen (de draaglast is groter dan de draagkracht). Dit vreet energie en zorgt op termijn voor vermoeidheid en psychische problemen.
Ga naar StressMinder kunnen inspannen en vermoeidheid zijn de meest voorkomende klachten bij hartfalen. Deze vermoeidheid of uitputting ontstaat doordat minder bloed de spieren en weefsels bereikt, omdat het hart het bloed niet goed rondpompt.
Ga naar HartfalenEr zijn verschillende lichamelijke redenen voor oververmoeidheid. Als iemand echter denkt dat ze last hebben van oververmoeidheid is dit vaak enkel te testen door een laboratorium. Dit betekend dat mensen een bloedmonster afnemen en kijken of er bijvoorbeeld sprake is van diabetes, niet goed functioneren van de schildklier, of bloedarmoede.
Bewegen zorgt dat je je fit voelt. Volgens de beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen
Ga naar Ongezonde leefstijlBij intensief sporten of lichamelijk werk kan vermoeidheid optreden, vermoeidheid hoort erbij maar als dit als vervelend wordt ervaren kan je naar je creatine voorraad kijken.
Creatine werkt als een energiereserve in je spiercellen. Het zorgt ervoor dat ATP, een soort brandstof voor je cellen, snel gegenereerd kan worden, zelfs zonder zuurstof. Dit proces vermindert vermoeidheid en gaat verzuring tegen, wat je helpt langer door te gaan zonder dat je spieren opgeven.
Bij Long Covid patienten kan ook naar de creatiene voorraad gekeken worden.
Ga naar Long COVIDJe spieren voelen stijf en hard aan.
Lees verderAls iemand enkele maanden storend gedrag laat zien, negatieve invloed op de omgeving
Lees verderKomt niet op de juiste woorden
Lees verderAlles op het laatste moment doen.
Lees verderNiet goed met druk of spanning kunnen gaan kunnen.
Lees verderUw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.