Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Klachten
  4. /
  5. Insomnie
Volwassenen / Kinderen
Volwassenen / Kinderen

Insomnie

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Direct naar behandelmethodes

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Iedereen heeft wel eens moeite met slapen. Dit kan te maken hebben met inslapen, ’s ochtends te vroeg wakker worden en niet meer verder kunnen slapen. 


Er zijn veel mensen die vaak last hebben van slechte slaap. Zij hebben niet af en toe slapeloze nachten, maar voor lange tijd. In dit geval spreken we van chronische slapeloosheid of insomnie. Vaak heeft het aanpassen van gewoontes niet het gewenste effect bij deze mensen (bijvoorbeeld niet te veel eten laat in de avond en geen dranken nuttigen waar cafeïne in zit). 


Veel mensen leren zichzelf bepaald gedrag aan dat in het begin een positieve invloed had op het slapen maar nu juist de slapenloosheid in stand houden. Wat deze mensen bijvoorbeeld doen is ’s avonds lang in bed blijven liggen om toch een aantal uur te kunnen slapen. In het begin van dit een goed effect hebben. Er wordt iets meer geslapen. Het vervelende gevolg is alleen dat je langer wakker ligt in bed. Dit verergert langzamerhand weer de slapeloosheid. Bij insomnie is het verstandig om hulp te overwegen als je deze klacht wilt aanpakken. 


Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


 heeft wel eens moeite met slapen. Dit kan te maken hebben met inslapen, ’s ochtends te vroeg wakker worden en niet meer verder kunnen slapen. 


Er zijn veel kinderen die vaak last hebben van slechte slaap. Zij hebben niet af en toe slapeloze nachten, maar voor lange tijd. In dit geval spreken we van chronische slapeloosheid of insomnie. Iemand met een normale slaap, slaapt zo’n vijf tot tien uur. Gemiddeld heeft iemand vijftien minuten nodig om in slaap te kunnen vallen. Het is normaal om twee of drie keer per nacht wakker te worden, mits het lang duurt om weer in slaap te kunnen vallen. 


Bij kinderen kan het ontbreken van een avondritme een oorzaak zijn van slapeloosheid. De overgang van een drukken activiteit (bijvoorbeeld buiten spelen) naar rust (slapen) is dan te groot. Dit maakt kinderen slapeloos. Het hebben van een vast avondritueel kan helpen. 


Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Overmatig gebruik cafeïne
Overmatig gebruik cafeïne
Drink ’s avonds geen dranken die cafeïne bevatten, zoals koffie, thee, cola of chocolademelk. Hier wordt je juist wakker van.

Ga naar Slaapproblemen
Stress
Stress
Stress of spanning: vaak ontstaat slapeloosheid in een stresserende periode of na een emotionele gebeurtenis. Onrustig, piekeren, eenzaamheid, aales lijkt wel onder een vergrootglas gelegd.
Ga naar Stress
Traumatische ervaring
Traumatische ervaring
Als je een traumatische ervaring hebt gehad, dan kan dit van grote invloed zijn op de kwaliteit van je slaap. Posttraumatische stress kan ervoor zorgen dat je last krijgt van nachtmerries gerelateerd aan de gebeurtenis, maar ook slapeloosheid komt veel voor.
Ga naar Trauma
Emotionele problemen
Emotionele problemen
Stress of spanning: vaak ontstaat slapeloosheid in een stresserende periode of na een emotionele gebeurtenis. Onrustig, piekeren, eenzaamheid, aales lijkt wel onder een vergrootglas gelegd.
Ga naar Emotionele problemen
Psychologische problemen
Psychologische problemen
Geschat wordt dat de helft van de mensen met insomnia ook psychische problemen hebben.

Psychologische problemen zoals angststoornissen, stemmingsstoornissen, depressies,

Ga naar Psychische klachten
Lichamelijke problemen
Lichamelijke problemen

Door lichamelijke klachten, zoals jeuk, pijn anderen aandoeningen of ziekte kunnen insomnie veroorzaken.

Ga naar Lichamelijke uitputting
Medicijnen
Medicijnen
 Bepaalde medicijnen kunnen bijwerkingen hebben zoals slecht slapen.
Ga naar Bijwerkingen medicijnen
Onregelmatig werk
Onregelmatig werk
Onregelmatige werktijden en ploegendiensten kunnen een flinke aanslag vormen op je nachtrust.
Ga naar Slaapproblemen
Enuresis
Enuresis
Bedplassen gaan insomnie veroorzaken.
Ga naar Bedplassen
Hormonale ontregeling
Hormonale ontregeling

De hormonen oestrogeen en progesteron beïnvloeden de slaap tijdens de menstruatie, de zwangerschap en de overgang. Door de hormoonschommelingen van de overgang zijn ook de hormonen oestrogeen en progesteron ontregeld, waardoor er slaapproblemen kunnen ontstaan.

Ga naar Hormonale schommelingen

Gerelateerde klachten

Oververmoeidheid
Oververmoeidheid
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Ga naar Oververmoeidheid
• Nachtmerrie
Nachtmerrie
Nachtmerries zijn angstaanjagende dromen waaruit de dromer doorgaans wakker schrikt"
Ga naar Nachtmerrie
• Apneu
Apneu
Is een pauze van de ademhaling die ten minste 10 seconden duurt. Dit gebeurt in je slaap. Er is sprake van apneu bij vaker dan 10 keer per uur ademstilstanden.
Ga naar Apneu
• Stress
Stress
Stress betekent niets anders dan spanning of druk.Teveel stress is slecht voor je gezondheid.
Ga naar Stress

Symptomen

Moeilijk in slaap komen als symptoom
Moeilijk in slaap komen als symptoom
moeite met inslapen.
Lees verder
| Vermoeidheid als symptoom
Vermoeidheid als symptoom
Wanneer het lichaam te veel energie heeft verbruikt door inspanning (lichamelijk of fysiek), geeft het signalen dat het rust nodig heeft.

Lees verder
| Oververmoeidheid als symptoom
Oververmoeidheid als symptoom
Bij oververmoeidheid zijn er langere tijd ernstige vermoeidheidsklachten.
Lees verder
| Slaapproblemen als symptoom
Slaapproblemen als symptoom
Er is sprake van een slaapprobleem als je gedurende langere tijd niet goed slaapt en door het slaaptekort niet meer goed kunt functioneren overdag.
Lees verder
| Depressie als symptoom
Depressie als symptoom
Is een aandoening die valt onder de stemmingsstoornissen.Voor langere periode erg somber.
Lees verder
| Concentratie problemen als symptoom
Concentratie problemen als symptoom
Bij concentratieproblemen heb je moeite met het focussen op één onderwerp of bezigheid. 
Lees verder
| Emotionele problemen als symptoom
Emotionele problemen als symptoom
Komen negatieve emoties regelmatig terug, heb je er langdurig last van of heb je last van deze emoties in situaties waarin je deze emoties normaal gesproken niet zou moeten voelen, dan spreken we van problemen op het emotionele vlak.
Lees verder
| Angst als symptoom
Angst als symptoom
Angst is een normale reactie bij dreigend gevaar. Je lichaam komt in een staat van paraatheid en maakt zich klaar om te reageren op de situatie of te vluchten.

Lees verder
| Lusteloos als symptoom
Lusteloos als symptoom
Je bent hangerig en passief, voelt je futloos en neerslachtig en komt traag op gang.
Lees verder
| Algehele malaise als symptoom
Algehele malaise als symptoom
Malaise is een algehele staat van ongemak, vermoeidheid of ziekte. Het is een symptoom van verscheidene ziekten
Lees verder
| Prikkelbaarheid als symptoom
Prikkelbaarheid als symptoom
Lichtelijk geïrriteerd. Niet veel kunnen hebben.

Lees verder
| Geheugen problemen als symptoom
Geheugen problemen als symptoom
Bij geheugenverlies zijn er herinneringen en informatie uit je geheugen verdwenen. Vergeetachtig betekent dat je je tijdelijk iets niet meer weet.
Lees verder
| Moeite met opstaan, lopen en draaibewegingen als symptoom
Moeite met opstaan, lopen en draaibewegingen als symptoom
moeite met opstaan, lopen en draaibewegingen
Lees verder

Behandelmethodes die met de klacht 'Insomnie' werken

Geen behandelmethodes gevonden
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.