Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Innerlijke onrust betekent gebrek aan rust. Het is een soort onvrede, een gevoel van onbehagen, ontevredenheid misschien. Het geeft spanning, er te veel adrenaline in het lijf. Het lijkt erop alsof iemand je influistert dat je iets moet doen, maar ondertussen lukt het je niet om je te concentreren en komt er niks concreets uit je handen.
Innerlijke onrust is vaak moeilijk te duiden.
Je voelt je opgejaagd. Je bent onrustig. Nerveus.
Je hoofd maakt dus overuren. Je bent aan het piekeren en hebt veel aan je hoofd. Vaak gaat het over zaken waarvan je gek genoeg al weet dat je het niet kunt oplossen. Ondanks dat je dit weet, houdt het je toch bezig. Door je onrustig te voelen wordt er een verhoogde mate van cortisol geconstateerd in het lichaam. Cortisol staat bekend als het stresshormoon.
Als van innerlijke onrust dan is er waarschijnlijk ergens een emotie of gedachte die niet genoeg aandacht krijgt. Of er gaat wel aandacht naartoe, maar dat is in conflict met een andere emotie of gedrag. Er is dus sprake van een innerlijk conflict. Je wilt iets, maar je weet niet hoe je datgene kunt krijgen. Of je zou graag iets ondernemen, maar iets anders weerhoudt je ervan om datgene te doen.
Te drukke omgeving of teveel prikkels. Wellicht is de lamp te fel, of zijn er te veel mensen in de ruimte of geluid staat te hard of een te druk behang, te felle kleur muur. Dit alles kan innerlijke onrust geven.
Ga naar HSP Een hoogsensitief persoonAls er sprake is van innerlijke onrust dan is er waarschijnlijk ergens een emotie of gedachte die niet genoeg aandacht krijgt. Of er gaat wel aandacht naartoe, maar dat is in conflict met een andere emotie of gedrag. Er is dus sprake van een innerlijk conflict. Je wilt iets, maar je weet niet hoe je datgene kunt krijgen. Of je zou graag iets ondernemen, maar iets anders weerhoudt je ervan om datgene te doen.
Als je de hele dag door loopt te piekeren, raakt jouw lichaam vanzelf ook gespannen. Dat is een puur automatische reactie van je lichaam. De onrust in je hoofd zorgt op die manier ook voor een onrustig gevoel in je lichaam.
Ga naar PiekerenDe overgang kun je zien als een levensfase waarin veel factoren aanwezig zijn die gevoelens van onrust kunnen uitlokken.
Ga naar OvergangBepaalde medicijnen kunnen innerlijke onrust veroorzaken.
Ga naar Bijwerkingen medicijnenBijvoorbeeld te veel cafeïne , alcohol of nicotine, te weinig slaap en te weinig bewegen.
Ga naar Ongezonde leefstijlBij stemmingswisselingen gaat het om snelle emotionele reactie op prikkels. Deze worden ook wel omschreven als “moodswings”. Sommige personen hebben deze verandering van stemming in extreme mate en/of ook zonder een speciale reden. Hierdoor kan innerlijke onrust ontstaan.
Ga naar DepressieInnerlijke onrust door een burn-out.
Ga naar Burn-outDoor angsten ga je van alles in je hoofd halen. Hierdoor ontstaan innerlijke onrust.
Ga naar AngstJezelf vergelijken met anderen zorgt voor onrust. In plaats van te kijken naar wat je hebt, vergelijk je jezelf met een ander om te zien wat je mist. Dit uit zich bijvoorbeeld in gedrag als roddelen, een ander naar beneden halen om je eigen waarde te verhogen. Als je wel eens jaloers bent geweest, weet je hoe onrustig het je kan maken. We bedenken zinnen/dingen waarmee we de ander kunnen kwetsen. We projecteren onze onrust op de ander, om maar niet ons eigen mooie zelfbeeld kapot te maken.
Ga naar JaloezieVerdrietig zijn is een emotie, die hoort bij moeilijke situaties in het leven. Het uiten van verdriet kan juist rust brengen! Bij het niet uiten van verdriet, kan het zich omzetten in onrust.
Ga naar VerdrietBoosheid, bitterheid en ontevredenheid zijn signalen van innerlijke onrust. Voortdurend worden bepaalde gesprekken of situaties in het hoofd herhaald. Je kunt er niet van los komen en windt je op. Je komt niet tot rust. Deze innerlijke ontevredenheid zorgt er ook voor dat je niet echt kunt genieten. Gebeurd er iets leuks, of iets moois? Er is altijd wel wat negatiefs aan op te merken.
Ga naar BoosheidPerfectionisme is een vorm van de behoefte aan respect, of bewondering. Op de achtergrond van perfectionisme staat de diepe angst voor onze eigen waardeloosheid. Door deze onrust en zoektocht naar externe waarde, is men continu bezig om hogerop te komen. Je legt de lat altijd (te) hoog voor jezelf.
Ga naar PerfectionismeGeen doel hebben in het leven, iets waar je naartoe kan werken geen onrust.
Ga naar DoelloosEen bore-out geeft vaak symptomen als onrustgevoelens.
Ga naar Bore-out
Kriebelend gevoel in benen
Lees verderNiet lang stil kunnen zitten.
Lees verderNiet stil kunnen liggen in bed.
Lees verderOnrustig en warrig zijn.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
