Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
We piekeren allemaal wel eens, zelfs over het piekeren zelf.
Piekeren is een mentaal proces waarbij je dezelfde gedachten steeds herhaalt of bepaalde zaken keer op keer overdenkt. Ervaringen uit het verleden, speculeren over de toekomst of je zorgen maken over aangrijpende situaties; het kunnen allemaal redenen zijn, bijvoorbeeld, negatieve ervaringen uit het verleden, persoonlijke zorgen (financiën of gezondheid) of angst voor maatschappelijke ontwikkelingen.
Piekeren geeft je een gevoel van controle. Dit doe je om ongewenste emoties niet toe te laten. Emoties waar je liever niet mee geconfronteerd wordt. In plaats van de emotie op te zoeken, blijf je maar nadenken en allerlei scenario’s afspelen in je hoofd.
De bedoeling van de meeste mensen die piekeren is om hun gedachten op een rijtje te zetten. Of om zichzelf voor te bereiden op een situatie. Maar niets is minder waar: piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten. Veel piekeren kan leiden tot stress, angst en somberheid. Bovendien kost piekeren veel tijd en energie.
- Piekeren kan een kenmerk zijn van een angststoornis(ook wel piekerstoornis genoemd). Je hebt dan het gevoel dat je niet meer kunt stoppen met piekeren en je maakt je continu zorgen over dingen die horen bij het dagelijks leven. Daarnaast word je in je dagelijks functioneren belemmerd door al het gepieker.
- Piekeren kan ook een kenmerk zijn van depressie. Je piekert dan niet alleen, maar je hebt ook andere klachten, zoals somberheid, lusteloosheid, of het leven niet meer zien zitten.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Kinderen die regelmatig piekeren, hebben vaak de overeenkomstige eigenschap heel gevoelig te zijn. Ze nemen de wereld om hen heen als een spons in zich op; de huilbui van een ander kind, de juf die vandaag niet haar dag had, het onvoldoende voor het proefwerk waar wel hard voor geleerd was. Daarnaast zijn ze zich vaak ook sterk bewust van de grotere thema’s in het leven en in de wereld., zoals bijv. de dood en oorlog. Er kunnen vaak heftige of indrukwekkende uitspraken gedaan worden door deze groep kinderen, zelfs zo heftig dat volwassenen er soms van schrikken. Maar kinderen zijn puur en open en vaak reageren wij heel zwaar op beladen thema’s, omdat hier taboes op rusten of omdat we in onze eigen levens al nare dingen hebben meegemaakt hieromtrent.
Deze groep kinderen zit de hele dag zoveel in hun hoofd, dat hun lichaam op het einde van een dag schreeuwt om aandacht. Helaas gaan kinderen vaak, vanuit vermoeidheid of gewoonte, achter een tablet, laptop of spelcomputer. Dat terwijl bewegen juist enorm zou kunnen helpen en een goede nachtrust kan bevorderen. Uit het hoofd is uit het lichaam.
Bedtijd is lastig voor piekeraars; het wordt donker, er moet rust komen, maar het hoofd wil niet uit. ‘Mama, ik zou wel willen slapen, maar het lukt niet. Ik heb nog zoveel vragen, kan je naast me liggen vannacht’; aldus een aantal uitspraken van kinderen die veel piekeren.
Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.
-large.webp)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
-(1).png)
