Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
-large.webp)
-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Veel mensen hebben wel eens moeite om zich te concentreren op een taak. Vaak zijn deze problemen op school of werk verwant aan motivatieproblemen. Er is pas sprake van een concentratieprobleem als iemand consequent moeite heeft met het richten, volhouden en vasthouden van zijn aandacht.
Concentratieproblemen kunnen we verdelen in twee groepen:
Voor de behandeling is het van belang om te weten met welke concentratieprobleem we te maken hebben. Als het probleem niet tijdig wordt opgemerkt kan dit grote gevolgen hebben voor het zelfbeeld en de cognitieve ontwikkeling.
Als concentratieproblemen aanhouden en ernstige gevolgen hebben voor je dagelijks functioneren, is het raadzaam om professionele hulp te zoeken.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Je kind kan door veel prikkels in de omgeving worden afgeleid. Dit uit zich in het niet stilzitten of juist veel dromen. Als je kind consequent moeite heeft met het richten, volhouden en vasthouden van zijn aandacht dan spreken we over een concentratieprobleem. Veel concentratieproblemen op school kunnen ook te maken hebben met motivatieproblemen.
Er zijn twee groepen concentratieproblemen:
Voor de behandeling is het van belang om te weten met welke concentratieprobleem we te maken hebben. Als het probleem niet tijdig wordt opgemerkt kan dit grote gevolgen hebben voor het zelfbeeld en de cognitieve ontwikkeling.
Vermoeidheid is de meest voorkomende oorzaak van tijdelijke concentratieproblemen. Wanneer je gedurende langere periode last hebt van vermoeidheid, dan kan dit leiden tot concentratieproblemen.
Ga naar VermoeidheidWanneer we stress ervaren, maakt ons lichaam het hormoon cortisol aan. Hoe meer stress we ervaren, des te hoger het cortisol gehalte en des te slechter het concentratievermogen. Naast concentratieproblemen zorgt stress ook voor vermoeidheid.
Ga naar StressWanneer je in je lichaam een tekort hebt aan koolhydraten, kan dit leiden tot concentratieproblemen. Onze hersenen kunnen niet zonder koolhydraten, en glucose is een belangrijke stof voor de hersenen.
Ga naar Ongezonde leefstijlConcentratieproblemen op hoge leeftijd komen regelmatig voor. Meer dan 90% van alle mensen ouder dan 60 jaar, heeft een minder goede doorbloeding van de hersenen. Hart- en vaatziekten zijn hier meestal de oorzaak van. Deze verminderde doorbloeding kan zorgen voor problemen met het geheugen en de concentratie.
Ga naar Levensfase problemenEen bekende oorzaak van minder alert-zijn is medicijngebruik voor een ziekte. Maar ook slaap- en kalmeringsmiddelen kunnen de aandacht doen verslappen.
Ga naar Bijwerkingen medicijnenBij ADHD is er niet alleen sprake van een verwerkingsstoornis in de hersenen, maar hier komt ook hyperactiviteit voor. In beide gevallen is er sprake van concentratieproblemen. Prikkels uit de omgeving zorgen ervoor dat iemand snel is afgeleid.
Ga naar ADHDEén van de kenmerken van ADD is een slecht geheugen. Informatie wordt vertraagd verwerkt. Bij het kind uit zich dit in dromerigheid en concentratieproblemen. De oorzaak van ADD ligt in een tekort aan dopamine.
Ga naar ADDMensen die een hersenletsel hebben opgelopen kunnen onder andere, snel afgeleid zijn en moeite hebben met het vasthouden van de aandacht op een bepaalde activiteit. Vooral bij een hersenletsel in de frontaalkwab, hersenstam en kleine hersenen worden problemen met concentratie genoemd.
Ga naar DementieDoor chemotherapie kun je problemen krijgen met denken, zoals onthouden en je aandacht ergens bijhouden. Veel mensen noemen dit het ‘chemobrein’.
Ga naar KankerDoor kanker of de behandeling van kanker kun je last krijgen van cognitieve problemen, zoals geheugen- en concentratieproblemen.
Ga naar KankerEen gedragssignaal van seksueel misbruik kunnen concentratiestoornissen zijn.
Ga naar Seksueel misbruikDoor verveling heb je verminderde betrokkenheid bij het werk/school, concentratieproblemen en het gevoel hebben dat je minder goed presteert.
Ga naar Bore-outHoogbegaafde kinderen moeten intellectueel gestimuleerd worden. Als dat niet (voldoende) gebeurt zullen ze niet opletten in de klas. De dagen worden geestdodend en saai en de gedachten dwalen af naar veel interessantere gedachten. Ze kunnen zich niet concentreren op wat de leerkracht vertelt of vraagt.
Ga naar HoogbegaafdheidConcentratieproblemen zijn vaak een gevolg van een tekort aan vitamine B. Een gevarieerd eetpatroon levert een gezonde combinatie van voedingsmiddelen op. Vooral mensen met een dieet zonder bepaalde graanproducten, zoals een glutenvrij dieet (coeliakie) hebben echter vaak een tekort aan vitamine B12.
Ga naar VitaminetekortWanneer metalen zich ophopen in je lichaam worden schimmels aangemaakt om de metalen te vangen. Zowel de metaalbelasting als de schimmelbelasting kunnen hersenmist veroorzaken, waardoor concentratieproblemen ontstaan.
Ga naar CandidaLaaggradige ontsteking kan een impact hebben op de hersenfunctie en wordt in verband gebracht met verschillende neurologische aandoeningen. Het kan van invloed zijn op de neurotransmitters en hersengebieden die betrokken zijn bij aandacht, concentratie en impulscontrole, wat mogelijk van invloed kan zijn op de symptomen van ADHD.
Er zijn meerdere studies nodig.
Ga naar Laaggradige ontstekingenVeranderingen in lichtniveaus: De meest geaccepteerde theorie is dat SAD wordt veroorzaakt door een gebrek aan natuurlijk licht, met name in de herfst en winter. Dit gebrek aan licht kan de biologische klok en de productie van hormonen, zoals melatonine en serotonine, verstoren. Melatonine is betrokken bij de regulatie van slaap-waakcycli, terwijl serotonine een rol speelt in stemming en emotie.
Ga naar DepressieChronisch hoge bloedsuikerspiegels kunnen de bloedtoevoer naar de hersenen verminderen en de werking van hersencellen verstoren, wat kan leiden tot verminderde concentratie en geheugenproblemen.
Insulineresistentie kan leiden tot chronische ontsteking in het lichaam, die ook de hersenen kan aantasten en concentratieproblemen kan veroorzaken.
Insulineresistentie kan de hormoonspiegels in het lichaam verstoren, waaronder die van hormonen die belangrijk zijn voor cognitieve functie, zoals insuline en leptine.
Insulineresistentie kan de opname van voedingsstoffen door het lichaam beïnvloeden, wat kan leiden tot tekorten aan voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de hersenfunctie, zoals vitamine B12 en omega-3 vetzuren.
Cortisol beïnvloedt de hippocampus, een deel van de hersenen dat cruciaal is voor het geheugen. Chronische stress, gepaard met een verhoogd cortisolniveau, kan de hippocampus beschadigen en de aanmaak van nieuwe hersencellen verminderen. Hierdoor kunnen problemen ontstaan met het leren, onthouden en concentreren. Daarnaast kan cortisol de productie van neurotransmitters verstoren, stoffen die essentieel zijn voor een goede hersenfunctie.
Ga naar Bijnieruitputting
Moeite met de druk om binnen een bepaalde tijd een taak te volbrengen.
Lees verderLager presteren dan dat je eigenlijk kan.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
-(5).png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
-(12).png)
