Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Wat is vitaliteit?
Er bestaan verschillende visies en definities van vitaliteit. Het wordt vaak omschreven als levenskracht (vita = leven). De definitie volgens Van Dale is: ‘Energie om te leven’.
Het betekent dat je de kracht vindt en ook houdt om optimaal te leven. Vitaliteit is meer dan alleen gezond zijn of voldoende bewegen.
Je vitaliteit wordt door veel factoren beïnvloed. Denk aan omstandigheden op je werk, maar ook thuis. Maar denk ook aan persoonlijke (mentale en lichamelijke) omstandigheden, zoals ziektes, (chronische) stress, eenzaamheid en lichamelijke kwalen.
Vitaliteitscoach
Een vitaliteitscoach ondersteunt je op het gebied van je vitaliteit en je leefstijl. Daar vallen een heleboel verschillende thema’s onder: denk aan bewegen, voeding, stress, ontspanning en slaap. Maar ook aan mentale dingen zoals persoonlijke groei of de manier waarop je in het leven staat. Of hoe het ervoor staat met jouw mindset en je sociale contacten. Al die dingen samen bepalen jouw vitaliteit.
Een vitaliteitscoach kan je professioneel begeleiden om bepaalde doelen op (één van) die gebieden voor jezelf helder te krijgen.
Vervolgens helpt de coach jou tijdens de coaching sessies gericht bij het realiseren van de gewenste gedragsverandering op een gekozen gebied.
Tijdens het coaching traject wordt zowel naar je lichamelijke vitaliteit gekeken (Hoe voedt je je? Hoeveel beweeg je?) als ook naar je geestelijke vitaliteit (hoe ga je om met stress? Hoe zit het met je mindset?)
Daarnaast komen ook onderwerpen als persoonlijke groei, zingeving en je maatschappelijke welbevinden aan bod (Hoe staat het ervoor met je sociale contacten?). Er wordt dus gekeken naar verschillende gebieden die elk weer invloed hebben op elkaar. Het doel is om hierin zoveel mogelijk balans aan te brengen zodat jij weer lekker in je vel zit.
Ambassadeur S. Aslander Vitaliteitscoach
Deze coachingmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen vitaliteitscoaching en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Soms, vraag na bij je zorgverzekeraar of werkgever.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
Dat varieert per coach: ieder heeft hierin vaak een eigen aanpak.
Welkom heten en exact thema en doel van de sessie bepalen.
Kijken waar de cliënt nu staat binnen dat thema en doorvragen waar diegene precies heen wil (de gewenste situatie).Vanuit de gewenste situatie formuleren we een haalbaar doel dat de cliënt graag wil bereiken.
Vervolgens onderzoeken we de dingen, omstandigheden en personen die de cliënt belemmeren of tegenhouden om de gewenste situatie te realiseren. Hierbij wordt steeds de vraag achter de vraag gesteld, waardoor interessante thema's aan de oppervlakte kunnen komen waar de cliënt zich misschien nog niet eens bewust van was. Dit levert mooie inzichten op.
Tenslotte onderzoeken we samen oplossingen om bepaalde belemmeringen te verminderen of (stapsgewijs) weg te nemen. Daarnaast bepalen we gerichte acties die de cliënt de komende periode mag uitvoeren, zodat hij/zij gericht stapjes maakt in de richting van gewenste situatie (het doel).
Dat hangt geheel af van de wensen en het budget van de client. Het is wel aan te bevelen om na het intakegesprek samen een gewenste duur van het traject te bespreken, zodat de coach weet hoeveel tijd er is en zo kan bepalen wat zijn of haar aanpak zal zijn.
Er zit geen bepaald aantal sessies vast aan deze vorm van coaching. Wel is het zo dat het belangrijk is om regelmatig contact te hebben. 6 sessies is wel een minimum om tot echte resultaten te kunnen komen samen. Vaak werkt het ook fijn om elke 1 - 2 weken een sessie in te plannen. Er moet niet teveel tijd tussen zitten als de cliënt echt wil doorpakken, gericht in actie wil komen en resultaat wil boeken.
Stel je hebt last van ernstige chronische stress met veel lichamelijke klachten die geen medische oorzaak hebben. Dan is het verstandig om naar een specialist op dat gebied te gaan. Denk aan een Burn-out coach.
In deze gevallen is het verstandig om hulp in te schakelen van iemand die thuis is op dat specifieke vakgebied. Zo kan de cliënt effectiever worden geholpen op dat ene gebied.
Nationaal Onderzoek Duurzame Inzetbaarheid 2021 Link
De titel coach is een niet-beschermde titel, daarom mag iedereen zich ‘coach’ noemen. Of je nu geen opleiding hebt gevolgd, een training van 7 dagen hebt gedaan of meerdere jarenlange opleidingen hebt gevolgd. In de naam zie je geen verschil. Daarom kan de zoektocht best lastig zijn. Je kunt kijken naar de achtergrond van de behandelaar (is het een gediplomeerde therapeut of gecertificeerde coach?) en de werkervaring (heeft iemand voldoende ervaring met het begeleiden van jouw klacht). Daarnaast is het belangrijk dat je een ‘klik’ voelt met de behandelaar en werkwijze.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Ambassadeur
Vitaliteitscoaching | Hormooncoaching | Burn-out coaching | Vrouwencoaching | Mindset coaching | Wandelcoaching | Marketing en PR voor zorgprofessionals |
Systemische opstellingen | Vitaliteitscoaching | Holistisch coaching | Holistische energetische therapie | Access Bars ® | Feng Shui |
Natuurcoaching | Burn-out coaching | Wandelcoaching | Mental coaching | Lifecoaching | Vitaliteitscoaching |
Vitaliteitscoaching |
Vitaliteitscoaching | Yoga | Holistisch coaching |
Vitaliteitscoaching | Neurofeedback | Hartcoherentie coaching |
Burn-out coaching | Vitaliteitscoaching | Lifecoaching |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
