Slechte conditie

Belangrijk om te weten dat overgewicht vaak een nadelig effect heeft op de conditie. Echter heb je een gezonde leefstijl, met voeding + beweging, dan is het niet erg dat je iets te zwaar bent. Het gaat erom dat je goed in conditie bent.

Te weinig bewegen, ook wel bewegingsarmoede genoemd, is zeer slecht voor het menselijk lichaam. Bewegingsarmoede zorgt namelijk voor een energiecrisis in ons lichaam. Deze energiecrisis vergroot de kans op vroegtijdige veroudering van ons lichaam. Ook vergroot het de kans op het (vroegtijdig) krijgen van bepaalde ziekten, zoals; hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde vormen van kanker, geestelijke achteruitgang en dementie. 

Obesitas is een ernstige vorm van overgewicht. Hierbij is er te veel vet in het lichaam opgeslagen. De balans is verstoord. Uiteindelijk leidt zo’n verstoring tot een ophoping van vet. De gevolgen daarvan zijn groot. Naast psychologische aandoeningen als depressie en angststoornissen, zorgt een te hoog gewicht voor vele lichamelijke gezondheidsrisico’s.

Als je ondervoeding hebt, krijg je minder energie (calorieën) eiwitten, vitamines en mineralen binnen dan je nodig hebt. Het lichaam gebruikt dan reservevoorraden in vet- en spierweefsel. Zo worden vet en spieren afgebroken. Vooral de afbraak van spieren is nadelig. Dit kan tot gevolg hebben dat je meer belemmeringen ervaart bij dagelijkse activiteiten (slechte conditie).

Door ademhalingsklachten kan je moeite hebben met je conditie. Je bent sneller uitgeput of verzwakt.

Door b.v astma, bronchitis, maar ook verkeerd ademen.