Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Therapie
Stress kan een enorme impact hebben op onze lichamelijke en mentale gezondheid. Het kan leiden tot angst, depressie, lichamelijke klachten en zelfs PTSS. Gelukkig is er EFT, een krachtige methode die je kan helpen om deze problemen effectief en snel aan te pakken.
EFT(Emotional Freedom Techniques) is in 1993 ontwikkeld door de Amerikaan Gary Craig, gebaseerd op de Thought Field Therapy van Roger Callahan. Hij heeft voortgebouwd op methoden uit disciplines zoals kinesiologie, osteopathie, chiropractie en fysiotherapie. Inmiddels wordt EFT wereldwijd toegepast. Ook in Nederland wint de EFT methode aan populariteit.
De theorie achter EFT is gebaseerd op de klassieke Oosterse geneeskunde. Volgens Gary Craig ontstaan ziekte en emotionele klachten door een verstoring in het energiesysteem. Door te kloppen op acupunctuurpunten wordt dit energiesysteem in balans gebracht en verdwijnen de klachten. Inmiddels weten we dat het kloppen een kalmerend effect heeft op het zenuwstelsel. Onderzoek toont aan dat tijdens en na EFT aantoonbare fysiologische veranderingen plaatsvinden: stresshormonen worden positief beïnvloed, verbindingen in het brein veranderen en de werking van het immuunsysteem verbetert. Ontelbare praktijkvoorbeelden hebben aangetoond dat EFT een zeer effectieve, veilige techniek is bij het neutraliseren van de emotionele lading van traumatische gebeurtenissen en herinneringen, zoals angsten, ernstige trauma's en zelfs posttraumatische stressstoornis (PTSS). EFT vereist doorgaans minder sessies dan traditionele therapievormen, en de kans op terugkerende klachten is klein.
Wat zijn de voordelen van EFT?
Effectief: EFT kan een breed scala aan emotionele en psychosomatische problemen verlichten, waaronder angst, fobieën, trauma's, depressie, pijn en slaapproblemen.
Snel: EFT werkt vaak al na enkele sessies, terwijl traditionele therapievormen langer kunnen duren.
Veilig: EFT is een zachte en niet-invasieve techniek die voor iedereen geschikt is, inclusief kinderen en ouderen.
Eenvoudig: EFT kan zelf worden geleerd en toegepast, of je kunt een gecertificeerde EFT-practitioner raadplegen.
Langdurig: De effecten van EFT zijn vaak langdurig, met een klein risico op terugval.
Dit proces helpt je om ongewenste gevoelens en emoties los te laten, wat kan leiden tot:
Official EFT is de nieuwe term die Gary Craig gebruikt voor 'zijn' originele EFT omdat er zoveel varianten zijn ontstaan. Official EFT omvat zowel Gold Standard EFT als Optimal EFT. Gold Standard EFT is de vorm van EFT die sinds 1995 beschikbaar is en waarbij geklopt wordt op meridiaanpunten. Optimal EFT is de nieuwe vorm, waarbij meditatie ingezet wordt (sinds 2014 in ontwikkeling). Official EFT wordt alleen gegeven door Gary Craig zelf en de trainingscentra die hij daarvoor heeft aangewezen.
Nagekeken door Stichting Emotional Freedom Techniques Link
Wat is EFT voor kinderen?
Soms hebben kinderen last van vervelende gevoelens, zoals angst, boosheid of verdriet. Dit kan komen door allerlei dingen die ze meemaken, zoals ruzie op school, een enge droom of een ongelukje. EFT, of Emotional Freedom Techniques, is een speciale manier om die vervelende gevoelens te verminderen, maar in tegenstelling tot wat je wellicht dacht, is het belangrijk dat dit door een getrainde therapeut wordt gedaan.
Een EFT-therapeut heeft de kennis en vaardigheden om op een veilige en effectieve manier met kinderen te werken. Ze kunnen:
Zelf EFT toepassen met je kind kan risico's met zich meebrengen:
Wanneer is EFT voor kinderen geschikt?
EFT kan een waardevolle tool zijn voor kinderen die worstelen met:
Zoek professionele hulp
Als je denkt dat EFT je kind kan helpen, is het belangrijk om contact op te nemen met een gecertificeerde EFT-therapeut die gespecialiseerd is in het werken met kinderen. Zij kunnen je kind op een veilige en effectieve manier begeleiden in het proces van heling.
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen EFT en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
EFT Tapping kan door sommige verzekeraars vanuit het aanvullende verzekeringspakket worden vergoed. Dit is afhankelijk van de beroepsvereniging & prestatiecodes van de behandelaar zelf en van jouw eigen zorgverzekeraar c.q. het gekozen pakket. Om teleurstellingen achteraf te voorkomen, kun je dit het beste voorafgaand aan de afspraak checken bij behandelaar en je eigen verzekeraar.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2024 Link
EFT T kan veilig worden toegepast in elke fase van de zwangerschap en kan de aanstaande moeder ondersteunen in het omgaan met zwangerschapsklachten, de eventuele angsten rondom zwangerschap en bevalling, en in de voorbereiding op de bevalling.
De EFT therapeut kan daarnaast persoonlijke tapping-scripts schrijven voor emotioneel-mentale hulp bij klachten en angsten rondom zwangerschap en bevalling, waarmee de aanstaande moeder zich gesterkt voelt en meer vertrouwen krijgt in de oerkracht van haar lichaam. Dit zal haar veel ontspanning, en innerlijke rust geven.
Hoe ziet een EFT-sessie er ongeveer uit?
Een EFT-sessie verloopt in verschillende stappen:
1. Voorbereiding:
2. EFT-tapping:
3. Afronding:
Het is belangrijk dat de cliënt zich tijdens de sessie veilig en comfortabel voelt. De practitioner zal de cliënt hierbij begeleiden.
Na een EFT-sessie kan de cliënt zich:
EFT is een krachtige tool die mensen kan helpen om van stress, trauma en andere emotionele problemen af te komen.
Let op:
Een sessie duurt meestal tussen de 30 en 60 minuten. Het aantal sessies dat nodig is, verschilt per persoon en per klacht.
Tijdens de sessie kan van alles gebeuren:
Na een EFT-sessie kan de cliënt zich:
De duur van een EFT-behandeltraject verschilt sterk per persoon en per klacht.
Gemiddeld genomen duurt een EFT-behandeltraject tussen de 3 en 10 sessies.
De ernst van de problematiek: Hoe complexer de klacht, hoe meer sessies er doorgaans nodig zijn.
De mate van motivatie van de cliënt: Cliënten die gemotiveerd zijn om te veranderen, boeken vaak sneller resultaat.
De ervaring van de EFT-practitioner: Ervaren practitioners kunnen soms met minder sessies een goed resultaat bereiken.
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een over het algemeen veilige methode met weinig tot geen bijwerkingen.
De meeste mensen ervaren geen negatieve effecten van EFT.
Echter, in zeldzame gevallen kunnen er milde en tijdelijke bijwerkingen optreden, zoals:
Hoofdpijn, Duizeligheid, Vermoeidheid, Misselijkheid, Emotionele opwinding, Herbeleving van trauma's (zeldzaam)
Deze bijwerkingen zijn meestal mild en verdwijnen vanzelf binnen een paar uur of dagen.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de kans op bijwerkingen te verkleinen:
Drink voldoende water.
Eet gezond.
Rust voldoende uit.
Vermijd cafeïne en alcohol.
Luister naar je lichaam en neem pauze als je dat nodig hebt.
Als je ernstige of aanhoudende bijwerkingen ervaart, is het belangrijk om contact op te nemen met je EFT-practitioner of een arts.
FT (Emotional Freedom Techniques) is een over het algemeen veilige methode met weinig tot geen bijwerkingen.
Echter, in sommige gevallen is EFT niet aan te raden of zelfs gecontra-indiceerd.
Absolute contra-indicaties:
Relatieve contra-indicaties:
Als je twijfelt of EFT voor jou geschikt is, is het altijd raadzaam om te overleggen met een arts of gecertificeerde EFT-practitioner.
Internationaal wint EFT Tapping steeds meer aan bekendheid. Er zijn er inmiddels meer dan 200 onderzoeken gedaan naar het effect van EFT Tapping, door o.a. universiteiten in de Verenigde Staten, Engeland, Turkije, Zweden, Filippijnen, Peru, en Australie.
Bekende namen zijn bijvoorbeeld Harvard Medical School, University of California, Ankara Universiteit Turkijke, Bond Universiteit en Griffith Universiteit Australië. In Nederland wordt het ook bekender bij bedrijfsartsen, bij het Antonie van Leeuwnhoek ziekenhuis en het VU universitair centrum voor studenten. (info: “Wetenschappelijke onderbouwing EFT okt 2020” van Novet).
Er is onderzoek gedaan naar EFT bij veteranen en militairen, vluchtelingen en PTSS, effect op het stresshormoon cortisol, eetbuien, angststoornissen, en depressie. Meer weten? Bekijk dan de TED talk van Dr. Peta Stapleton en haar onderzoek als klinisch psycholoog.
EFT Tapping Research: linkje
EFT International science and research link
https://www.nvaa.nl/info-patienten/antroposofische-geneeskunde-en-artsen/
EFT (Emotional Freedom Techniques) kan een waardevolle aanvulling zijn op diverse behandelmethoden voor een breed scala aan emotionele en lichamelijke klachten. De kracht van EFT ligt in de eenvoud en effectiviteit waarmee het stress, trauma en negatieve emoties kan aanpakken.
Door EFT te combineren met andere behandelvormen, kan men een meer holistische en synergetische benadering creëren.
EFT (Emotional Freedom Techniques) kan een waardevolle aanvulling zijn op diverse behandelmethoden voor een breed scala aan emotionele en lichamelijke klachten. De kracht van EFT ligt in de eenvoud en effectiviteit waarmee het stress, trauma en negatieve emoties kan aanpakken.
Door EFT te combineren met andere behandelvormen, kan men een meer holistische en synergetische benadering creëren.
In Nederland zijn er verschillende trainingcentra die werken met Official EFT, de officiële methode van EFT ontwikkeld door Gary Craig.
Een gekwalificeerde EFT-therapeut voldoet aan een aantal belangrijke criteria:
Opleiding:
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
EFT | Holistische energetische therapie | Natuurgeneeskunde | Voedingscoaching | Holistische therapie | Soundhealing |
Kinesiologie | Touch for Health | EMDR | EFT |
Reflexzonetherapie | Cupping methode | Guasha therapie | Moxa | Systemische opstellingen | EFT |
Lifecoaching | Ademtherapie | EFT |
Wapenveld
Kamperstraat 35A
Zwolle
EFT |
EFT |
EFT | Loopbaan coaching | Mental coaching |
Craniosacraal therapie | Massagetherapie | EFT |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
