Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Therapie
Massagetherapie/ therapeutische massage is een therapie waarbij de mens als totaliteit wordt gezien, lichaam en geest zijn onderling verbonden. Ervaar je problemen of klachten op fysiek, mentaal, emotioneel of sociaal vlak?
Massagetherapie helpt het lichaam daar waar het vast zit weer in beweging te brengen. Het helpt je om verder te komen in je leven, het brengt lichaam en geest weer in balans.
Massagetherapie is een uitgebreide therapeutische behandeling voor spieren, gewrichten, kapselbanden, fascia, organen en zenuwen. Tijdens massagetherapie krijg jij de gelegenheid achter de oorzaak van jouw klacht te komen.
Massagetherapie heeft een gunstige werking op:
De algehele ontspanning, de afvoer van afvalstoffen, de bloedcirculatie, het zenuwstelsel, het lymfestelsel, de energiestroomde innerlijke rust, het voelen en verwerken van emoties, de soepelheid van de spieren,de soepelheid van de rug en de gewrichten de werkhouding
Tijdens de massagetherapie maakt ons lichaam endorfinen en oxytocinen aan. Endorfinen zijn onze natuurlijke lichaamseigen pijnstillers. Door de oxytocinen voelen we ons rustig en gelukkig. Oxytocinen hebben daarnaast een positieve invloed op ons immuunsysteem en het natuurlijk herstelvermogen van ons lichaam.
Massage heeft een helende werking voor zowel lichaam als geest. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden.
Even alle spanningen en gepieker van de drukte van alledag loslaten en het herstel zijn natuurlijke gang laten gaan. Een weldadige ontspanning brengt je dichter bij jezelf, ga je meer luisteren naar wat je lichaam nodig heeft en last but not least zorgt massagetherapie voor een algeheel behaaglijk gevoel.
Ook op emotioneel vlak kan massagetherapie helpen.
Welke massage therapie zijn er:
Wat dat verschil tussen massagetherapie en ontspanningsmassage?
Hoewel beide vormen van massage werken met lichamelijk contact en ontspanning als doel hebben, zijn er duidelijke verschillen tussen massagetherapie en ontspanningsmassage.
Ontspanningsmassage is primair gericht op het verminderen van stress, spanning en het bevorderen van algemeen welzijn. De focus ligt op het creëren van een ontspannen sfeer en het loslaten van fysieke en mentale spanning.
Massagetherapie daarentegen heeft een meer therapeutisch doel. Het wordt vaak ingezet bij specifieke klachten of aandoeningen, zoals:
Een massagetherapeut zal tijdens een behandeling dieper in de spieren werken en specifieke technieken toepassen om de onderliggende oorzaak van de klachten aan te pakken. Daarnaast zal de therapeut vaak vragen stellen naar de medische geschiedenis en de huidige klachten om een persoonlijk behandelplan op te stellen.
Samengevat:
Ontspanningsmassage: Algemeen welzijn, stressreductie, ontspanning.
Massagetherapie: Specifieke klachten, pijnverlichting, verbetering van de bewegingsvrijheid.
Waarom is het belangrijk om dit onderscheid te kennen?
Juiste behandeling: Als je specifieke klachten hebt, is het belangrijk om een massagetherapeut te raadplegen die gericht op jouw probleem kan werken.
Realistische verwachtingen: Bij een ontspanningsmassage kun je vooral ontspanning verwachten, terwijl je bij massagetherapie ook verbetering van je klachten kunt ervaren.
Kindermassagetherapie Kinderen kunnen net als volwassenen last hebben van spanningen en stress. Dit kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, zoals:
Deze spanningen kunnen zich uiten in lichamelijke klachten zoals:
Hoe helpt kindermassagetherapie? Kindermassagetherapie biedt een veilige en liefdevolle omgeving waar kinderen hun spanningen kunnen loslaten. Door zachte aanrakingen wordt het lichaam geholpen om te ontspannen en komt het kind beter in contact met zijn of haar eigen gevoelens. De voordelen van kindermassagetherapie:
Hoe gaat een behandeling in zijn werk?
Waarom is aanraking zo belangrijk voor kinderen? Aanraking is essentieel voor de ontwikkeling van een kind. Het zorgt voor:
Voor wie is kindermassagetherapie geschikt? Kindermassagetherapie is geschikt voor alle kinderen, maar kan vooral helpend zijn bij kinderen met:
| |
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen massagetherapie en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Massagetherapie kan door sommige verzekeraars vanuit het aanvullende verzekeringspakket worden vergoed. Dit is afhankelijk van de beroepsvereniging & prestatiecodes van de behandelaar zelf en van jouw eigen zorgverzekeraar c.q. het gekozen pakket.
Om teleurstellingen achteraf te voorkomen, kun je dit het beste voorafgaand aan de afspraak checken bij behandelaar en je eigen verzekeraar.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2024 Link
De zwangerschapsperiode kan een prachtige periode zijn. Tegelijk heeft je lichaam heel wat te verduren. Zeker in de laatste maanden, wanneer in vrij korte tijd het gewicht snel toeneemt. Dit kan de oorzaak zijn van pijnklachten aan rug, bekken, gewrichten, nek en schouders. Daarnaast heeft de zwangerschap een grote invloed op je hormoonhuishouding, het gevoelsleven en de stofwisseling. Het is daarom goed jezelf extra aandacht en ontspanning te gunnen tijdens deze periode.
Zwangerschapsmassage kan veel betekenen voor jou als aanstaande moeder. Het verlicht klachten, brengt ontspanning en is geschikt voor, tijdens en na de zwangerschap. Je voelt je stukken prettiger, en dat merkt je baby ook. Wel is het van belang dat de masseur of massagetherapeut opgeleid is in de zwangerschapsmassage, in Nederland zijn er diverse opleidingen. Zo weet de therapeut waar hij/zij rekening mee moet houden, wat wel en niet kan tijdens het masseren van zwangeren, welke punten achterwege gelaten moeten worden. Ook is er extra aandacht voor een comfortabele houding van moeder en kind. Er zijn extra kussens en dekens binnen handbereik. Soms hebben de therapeuten ook speciale zwangerschapskussens aangeschaft waardoor je lichaam zo ontspannen mogelijk kan liggen.
Een typische massagetherapiebehandeling ziet er ongeveer als volgt uit:
Intakegesprek: De sessie begint meestal met een kort gesprek om je gezondheidsstatus, behoeften en eventuele specifieke klachten te bespreken.
Voorbereiding: Je kleedt je uit tot je comfortabel bent (meestal tot je ondergoed), en gaat op een comfortabele massagetafel liggen. De therapeut zorgt voor privacy en gebruikt doeken om je bedekt te houden.
Massage: De therapeut begint met het toepassen van verschillende technieken, zoals kneden, wrijven en lange, vloeiende bewegingen, afhankelijk van de stijl van de massage. De focus ligt op ontspanning, het loslaten van spanning en verbetering van de bloedcirculatie.
Nazorg: Na de massage kan de therapeut je adviseren over hydratatie en eventuele oefeningen of stretchoefeningen om de voordelen van de massage te verlengen. Er is vaak tijd voor een korte evaluatie en feedback.
Bij, massagetherapie kan dieper op de spieren ingaan, afhankelijk van de techniek en de behoeften van de cliënt. In tegenstelling tot een ontspanningsmassage, die vaak gericht is op oppervlakkige ontspanning, kan massagetherapie technieken omvatten zoals diepweefselmassage of triggerpointtherapie. Deze technieken zijn gericht op het bereiken van dieper gelegen spierlagen en fascie (bindweefsel) om chronische spierspanning, knopen en andere diepere spierproblemen te verlichten.
Elke sessie kan variëren afhankelijk van je specifieke behoeften en de technieken die de therapeut gebruikt.
Een massagetherapie behandeling zal ca. 45-75 minuten duren, soms iets korter, soms iets langer. Dit is afhankelijk van wat er ter tafel komt, en van hetgeen de behandelaar voor ogen heeft. Meestal hebben jullie van te voren al de lengte van het consult afgesproken. Gaat een consult langer duren, dan zal de therapeut dit tijdens het gesprek met je overleggen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Massage Therapie-Traject:
Dit traject biedt een gestructureerde en doelgerichte aanpak voor het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid door middel van massage therapie.
Bijwerkingen van massage therapie kunnen zijn:
Contra-indicaties voor massagetherapie omvatten:
Overleg altijd met een arts of therapeut bij gezondheidsproblemen voordat je een massage ondergaat.
Massagetherapie ondersteunt niet alleen jou maar ook de werkzaamheid van andere behandelvormen. Massagetherapie kan daarom goed gecombineerd worden met andere behandeltechnieken (regulier en aanvullend, mentaal of fysiek, emotioneel of energetisch). Denk bijv. aan darmfloratherapie, hypnotherapie, psychotherapie, fysiotherapie, ergotherapie, osteopathie etc.
Massagetherapie ondersteunt niet alleen jou maar ook de werkzaamheid van andere behandelvormen. Massagetherapie kan daarom goed gecombineerd worden met andere behandelmethoden, zowel aanvullend als ook regulier. Denk bijvoorbeeld aan lichaamsgerichte of juist mentale reguliere behandeltrajecten of medische zorg bij huisarts, psychotherapeut, instelling of ziekenhuis. Massagetherapie kan emotioneel-mentale blokkades opruimen, en het vertrouwen in het eigen lichaam herstellen.
De goedgekeurde opleidingen voor therapeuten kun je vinden op NVAO, FONG en KTNO, dit zijn accreditatie-instituten die de kwaliteit van Opleidingen en Scholingen beoordeeld en zijn onafhankelijk van de beroepsverenigingen, Daardoor zijn ze objectief.
Zonnevlecht Opleidingen
Dutch Bodywork Academy
Holos Academie
Tuina Therapie Qing Bai
Wellness Academie (Belgie en Nederland)
Akademie voor Massage en Beweging
Anand Opleidingen
Mood Massage,
Horizon Opleidingen,
IVS Opleiding,
Positive Touch,
Integraal Myofasciaal Therapeut,
Opleidingscentrum Kersten,
Massageopleiding Apeldoorn (master Massagetherapeut),
In Nederland zijn er veel verschillende opleidingen voor massagetherapie, elk met hun eigen invalshoeken.
Na een 3- of 4-jarig HBO-opleiding Massagetherapie inclusief anatomie, fysiologie en pathologie mag iemand zich Massagetherapeut noemen. Therapeutische massages onderscheiden zich van ontspanningsmassages of wellnessmassages, doordat er klachtgericht gewerkt wordt met spieren, gewrichten, organen, ligamenten, bindweefsel, op pijnvermindering en meer bewegingsruimte. Ook is de massagetherapeut geschoold in begeleiding bij geestelijke en emotionele spanningen of stress.
Helaas is Massagetherapeut nog geen beschermde beroepstitel. De meeste massagetherapeuten volgen jaarlijks verschillende specialisaties om bij te blijven in hun vak. Denk bijv. aan lymfedrainage, hoofdpijnmassage, fibromassage, lagerugpijnmassage, buikmassage, bekkenmassage, zwangerschapsmassage, massage bij kanker, bevallings- en kraamvrouwmassage, burn-outmassage, afslankmassage, cuppingmassage, voetreflexzonemassage, tuina-massage, haptische massage, holistische energetische massage, shiatsumassage, meridiaanmassage, ayurvedische massage, triggerpointmassage, bindweefselmassage, en segmentale massage.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Reiki | Massagetherapie | Ontspanningsmassage |
Floaten/ Floatation therapy | Hotstone massage | Zwangerschapsmassage | Sportmassage | Massagetherapie | Ontspanningsmassage | Spa |
Manuele Lymfedrainage | Ontspanningsmassage | Fasciatherapie | Reflexzonetherapie | Massagetherapie | Borstweefsel behandelmethode VLOW® |
Fasciatherapie | Manuele therapie | Massagetherapie | Hypnotherapie | Yoga | Burn-out coaching |
Yoga | Mindfulness | Meditatie | Massagetherapie | Holistische energetische therapie | Qigong |
Integrale arts/Holistisch arts | Yoga | Mindfulness | Qigong | Soundhealing | Massagetherapie |
Ayurveda | Bewustzijnscoaching | Holistische energetische therapie | Holistisch coaching | Luisterkind | Massagetherapie |
Massagetherapie |
Shiatsu therapie | Massagetherapie |
Natuurcoaching | Mindfulness | Massagetherapie |
Holistische therapie | Massagetherapie | Rouw en Verlies coaching |
Systemische opstellingen | Massagetherapie | Holistische energetische therapie |
Massagetherapie | Holistisch coaching | Ayurveda |
Craniosacraal therapie | Massagetherapie | EFT |
Natuurcoaching | Massagetherapie | Holistisch coaching |
Holistisch coaching | Massagetherapie | Mindfulness |
Lichaamswerk | Lichaamsgerichte psychotherapie | Massagetherapie |
Massagetherapie |
Massagetherapie |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.