-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Triggerpointtherapie is een vorm van manuele therapie die gericht is op het behandelen van triggerpoints in de spieren. Een triggerpoint lijkt op een knoop, een abnormale verharding van een deel van de spiervezel, waardoor het gehele spierweefsel strak en pijnlijk aanvoelt. Triggerpoints kunnen leiden tot spierzwakte, pijn en bewegingsbeperkingen, en kunnen zich op elk deel van het lichaam bevinden. Triggerpointtherapie is ontwikkeld als een methode om triggerpoints op te sporen en te behandelen met als doel het verminderen van de pijn en het herstellen van de normale functie van de spieren. Door zich te richten op de spierknopen (triggerpoints) wordt de spier weer gereset waardoor die ontspant en beter doorbloed wordt.
Hoe ontstaan triggerpoints?
Triggerpoints zijn hele kleine verkrampingen in de spier, die kunnen ontstaan door overbelasting. Er ontstaat een verkorting in de spier, waardoor deze continue onder spanning staat. Dit kan acuut zijn, maar meestal wordt het in de loop der jaren opgebouwd. Stress, een ongeluk, afwijkingen in je bouw (voetafwijking/beenlengteverschil), verkeerde werkhouding of een medische ingreep kunnen een oorzaak zijn. Door deze overbelasting ontstaan er microscopische scheurtjes in de spiervezels, die vervolgens genezen en littekenweefsel vormen. Ook emotionele stress kan een rol spelen bij het ontstaan van triggerpoints.
Opmerkelijk is dat deze spierknopen zich niet altijd ontwikkelen in het gebied waar je pijn ervaart. Hoofdpijn ontstaat bijvoorbeeld vaak door triggerpoints in de nek. Vaak krijg je eerst een gevoel van stijfheid, wat uiteindelijk overgaat in pijnklachten. Met triggerpointtherapie wordt de vicieuze cirkel van verkramping doorbroken.
Triggerpointtherapie kan helpen bij het verminderen van spierspanning, pijn en bewegingsbeperkingen. Het kan worden gebruikt als aanvullende behandeling bij een breed scala aan aandoeningen, waaronder nek- en rugpijn, hoofdpijn, fibromyalgie, sportblessures en andere spiergerelateerde problemen.
Triggerpointtherapie is sinds tien jaar steeds meer in opkomst. Het is een therapie die aansluit bij het groeiend aantal aanhoudende pijn klachten en onbegrepen pijnsyndromen.
Deze therapie is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie, herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen triggerpointtherapie en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
De behandelingen worden geheel, gedeeltelijk of niet vergoed afhankelijk van jouw aanvullende verzekering.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
Hoewel er weinig onderzoek is gedaan naar de effecten van triggerpointtherapie tijdens de zwangerschap, zijn er geen bekende risico's voor zwangere vrouwen. Toch is het belangrijk om voorzichtig te zijn en om altijd eerst met een arts te overleggen voordat je een behandeling begint.
Sommige vrouwen kunnen tijdens de zwangerschap gevoeliger zijn voor pijn en spierkrampen als gevolg van de veranderingen in hun lichaam en de extra druk op hun spieren en gewrichten. Triggerpointtherapie kan in sommige gevallen een effectieve behandeling zijn om de pijn en spanning te verminderen.
Echter, er zijn een aantal zaken waar rekening mee moet worden gehouden bij triggerpointtherapie voor zwangere vrouwen. Zo moet er bijvoorbeeld worden vermeden om bepaalde drukpunten te stimuleren die kunnen leiden tot contracties of vroegtijdige bevalling.
Het is echter aan te raden om comfortabele kleding te dragen die bewegingsvrijheid biedt en gemakkelijk kan worden uitgetrokken of opzij kan worden geschoven om toegang te bieden tot de te behandelen gebieden. Afhankelijk van het te behandelen gebied kan het ook nodig zijn om bijvoorbeeld een hemdje of sportbeha te dragen. Neem ook een handdoek mee.
Allereerst zal worden begonnen met het herkennen van het pijngebied van de patiënt. De therapeut kijkt welke spieren de pijn kunnen veroorzaken en onderzoekt deze spieren. De triggerpoints bevinden zich in een verharde streng en voelen bij onderzoek aan als een plaatselijke verdikking. De patiënt ervaart door druk de herkenbare pijn. Tevens wordt er gekeken naar de afname van spierkracht en spierlengte. De therapie zal gericht zijn op het inactiveren van de triggerpoints, waardoor de strakke spierstrengen die verantwoordelijk zijn voor de toegenomen spierspanning worden losgemaakt. De pijn zal hierdoor afnemen. Ook de lengte van de spier moet weer genormaliseerd worden. Hiervoor bestaan verschillende therapeutische technieken.
De therapeut richt zich niet alleen op het verminderen van de pijn, maar zoekt ook naar de oorzaak waar de pijn vandaan komt. Dit kan zowel fysiek als geestelijk zijn.
De duur van een triggerpointtherapie massage hangt af van verschillende factoren, zoals specifieke behoeften van jou en het aantal te behandelen spieren. Over het algemeen varieert de duur van een sessie tussen de 30 en 60 minuten.
Tijdens de eerste sessie zal de triggerpointtherapeut de medische geschiedenis van jou doornemen en bespreken welke spieren mogelijk triggerpoints hebben. Vervolgens zal de therapeut een behandelplan opstellen die past bij op jouw behoeften.
Tijdens de behandeling zal de therapeut de pijnlijke of gespannen spieren identificeren en deze behandelen met gerichte druktechnieken, die vaak worden gecombineerd met andere massage technieken, zoals diepe weefsel massage of frictie massage.
De duur van de behandeling is afhankelijk van het aantal te behandelen spieren en de moeilijkheid van de aandoening. Sommige patiënten kunnen al na één behandeling verlichting ervaren, terwijl anderen meerdere sessies nodig hebben om de pijn en spanning te verminderen.
Over het algemeen zal de triggerpointtherapeut de voortgang met jou tijdens de behandelingen bespreken en het behandelplan aanpassen om ervoor te zorgen dat jij de best mogelijke resultaten behaalt.
Mogelijke bijwerkingen zijn onder meer tijdelijke pijn, stijfheid of blauwe plekken op de plaats van de behandeling. Deze bijwerkingen zijn meestal mild van aard en verdwijnen meestal binnen enkele uren tot enkele dagen na de behandeling. Drink veel water zodat afvalstoffen makkelijker afgevoerd kunnen worden.
Ja, er zijn enkele contra-indicaties voor triggerpointtherapie. Contra-indicaties zijn situaties waarin een behandeling niet wordt aanbevolen vanwege de mogelijke risico's of negatieve effecten op de gezondheid van de patiënt.
Triggerpointtherapie richt zich op het vinden van deze knopen in de spieren en het toepassen van gecontroleerde druk om ze los te maken en te ontspannen. De therapeut gebruikt vaak zijn/haar handen, duimen, ellebogen of speciale tools om de druk op de triggerpoints uit te oefenen.
Ook zelfmassage kan een onderdeel van de behandeling zijn, waarbij je leert de triggerpoints zelf thuis te behandelen.
De therapeut geeft vaak ook ademhalingsoefeningen door om op bepaalde manieren te bewegen om de spanning in de spieren te verminderen.
Triggerpointtherapie is niet beschermd met een beroepstitel. Iedereen kan zichzelf dus triggerpointtherapeut noemen. Zorgverleners die triggerpointtherapie aanbieden zijn grofweg te verdelen in de volgende groepen:
Tevens beschikken zij over Medische basiskennis.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
