-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
Wellness
Wat is sportmassage precies?
Sportmassage is een specifieke massagetechniek die zich richt op de behoeften van sporters. Het is een actieve vorm van massage waarbij de masseur diep in de spieren werkt om:
De voordelen van sportmassage op een rijtje:
Verschillende soorten sportmassage:
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere als complementaire zorg ter preventie, herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen sportmassage en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Een sportmassage wordt niet vergoed door de basisverzekering, fysiotherapie soms echter wel. Zo worden medisch genoodzaakte behandelingen door de fysiotherapeut soms vergoed.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2025 Link
Bij een sportmassage is het gebruikelijk om comfortabele, losse kleding te dragen, zoals sportkleding of ondergoed. Dit maakt het gemakkelijker voor de therapeut om de spieren te bereiken en te behandelen zonder belemmeringen. Vaak wordt je gevraagd om kleding te verwijderen tot het niveau van je comfort en te worden bedekt met een handdoek voor privacy en warmte.
Een sportmassagebehandeling verloopt meestal als volgt:
Een sportmassage duurt doorgaans tussen de 30 en 90 minuten, afhankelijk van de behoeften en doelen van de cliënt. Korte sessies van 30-45 minuten zijn vaak gericht op specifieke probleemzones of als voorbereiding op een evenement, terwijl langere sessies van 60-90 minuten een grondige behandeling van meerdere spiergroepen en een uitgebreid herstel bieden. De duur wordt afgestemd op de mate van spierspanning, de aard van de training, en de tijd die nodig is voor een effectief herstel.
Sportmassage-Traject:
Dit traject biedt een gestructureerde aanpak voor langdurig onderhoud en optimalisatie van sportprestaties.
Bijwerkingen van sportmassage kunnen zijn:
Contra-indicaties voor sportmassage zijn:
Altijd overleg met een arts als je twijfelt over medische aandoeningen voordat je een sportmassage ondergaat.
Deze tools kunnen helpen om de effectiviteit van de massage te vergroten en specifieke spierproblemen te behandelen.
De minimale vereiste vooropleiding is een MBO-4 opleiding Sportmasseur. HBO-opleidingen in Sportkunde of Bewegingswetenschappen zijn ook mogelijk.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Floaten/ Floatation therapy | Hotstone massage | Zwangerschapsmassage | Sportmassage | Massagetherapie | Ontspanningsmassage | Spa |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
