Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en ondertussen al duizenden jaren oud. De basis van deze massage is de geest en het lichaam tot rust te brengen.
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning. Als je regelmatig een ontspanningsmassage neemt werkt het ook preventief omdat het lichaam deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen. Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.
Een ontspanningsmassage kan ook goed werken zonder dat je fysieke klachten hebt. Naast de reeds vernoemde voordelen, zorgt een ontspanningsmassage namelijk ook voor het herstel van het zelf genezend vermogen van ons lichaam. Tijdens een ontspanningsmassage gaan spanningen die in de afgelopen periode werden opgebouwd weg en komt de geest tot rust. De massage werkt ook preventief en zorgt dat stress en vervelende situaties makkelijker los gelaten kunnen worden en niet opgeslagen worden in het lichaam.
Er zij vele verschillende soorten massages:
Lomi Lomi Massage, Thaise massage, Detoxmassage, zwangerschapsmassage, Babymassage, Stoelmassage, Zweedse massage, Balinese massage, Hotstone massage,
Wat is het verschil tussen ontspanningsmassage en massage therapie? De naam zegt het eigenlijk al: een ontspanningsmassage is algemeen bedoeld om je lichaam en geest tot rust te brengen, massagetherapie beantwoordt een hulpvraag.
Ambassadeur A. Houtepen Ontspanningsmassage
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg. Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen ontspanningsmassage en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
De klassieke ontspanningsmassage wordt doorgaans niet vergoed door de verzekeraar. Massages die onderdeel zijn van fysiotherapie worden vrijwel altijd vergoed. Deze vergoeding is afhankelijk van je aanvullende verzekering.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2024 Link
Een professionele massagetherapeut zal je nooit vragen om meer kleding uit te doen dan waar je je zelf comfortabel bij voelt. Het is dus helemaal niet nodig om je hier zorgen over te maken. De massage draait om jou en het creëren van een aangename omgeving waarin je je helemaal kan ontspannen.
Tijdens een ontspanningsmassage lig je zowel op je rug als op je buik. Je kan altijd zelf aangeven welke gebieden je wilt laten masseren. De masseur maakt tijdens het masseren gebruik van verschillende technieken, zoals:
Strijkbewegingen, Kloppen, Schudden,Kneden
Al deze bewegingen zorgen vooral voor ontspanning en rust voor lichaam en geest. De druk kan tijdens de massage, op verzoek van de gast, altijd aangepast worden naar persoonlijke wensen. Ook kunnen voorafgaand aan de massage klachten, aandachtspunten besproken worden.
Het is altijd belangrijk om de masseur op de hoogte te stellen van zwangerschap, ondergane operaties of blessures.
30 minuten
45 minuten
60 minuten
75 minuten
Tijdens een ontspanningsmassage lig je zowel op je rug als op je buik. Je kan altijd zelf aangeven welke gebieden je wilt laten masseren. De masseur maakt tijdens het masseren gebruik van verschillende technieken, zoals:
Strijkbewegingen, Kloppen, Schudden,Kneden.
De massage draait om jou en het creëren van een aangename omgeving waarin je je helemaal kan ontspannen.
Een keer per maand is het standaard advies. Dit zal je helpen om te gaan met de stress en spanningen van het dagelijks leven.
Als je regelmatig laat masseren merk je dat je lichaam steeds sneller en beter op de massage reageert. Als er bijvoorbeeld een paar maanden er tussen plant wordt het effect minder intens. Een enkele massage kan een langdurig bestaand probleem niet 'fixen'.
Door de massage komen afvalstoffen vrij en als gevolg daarvan kunnen de volgende reacties optreden: Donkerdere urine (soms met sterkere geur); Meer transpiratie; Grotere darmafscheiding (eventueel diarree, stinkend met gas, andere kleur).
De dagen na de massage zal je je zowel fysiek als mentaal verlicht en ontspannen voelen. Je hebt de energie gekregen om weer hard aan de slag te gaan. Geef jouw lichaam de dagen na de massage ook genoeg ontspanning om zo optimaal resultaat te halen uit de massage. Een veel voorkomende klacht is hoofdpijn na de massage.
Door de massage wordt de bloedsomloop en de stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken.
Masseur is een vrij beroep en heeft dus geen beschermde titel. Masseren is een vak. Het is belangrijk dat je weet wat je doet om zo het meeste effect uit jouw massages te halen.
Kijk eens of een masseur staat ingeschreven bij een beroepsgroep voor masseurs.
En kijk ook wat voor achtergond iemand heeft en naar diploma's.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Access Bars ® | Ontspanningsmassage |
Manuele Lymfedrainage | Ontspanningsmassage | Fasciatherapie | Reflexzonetherapie | Massagetherapie | Stoelmassage |
Beeldend coachen of Tekentherapie | Mindfulness kids | Reiki | Ontspanningsmassage | Rouw en Verlies coaching | Vrouwencoaching |
Rouw en Verlies coaching | Systemische opstellingen | Ontspanningsmassage |
Reiki | Massagetherapie | Ontspanningsmassage |
Fysiotherapie | Guasha therapie | Mental coaching | Holistische fysiotherapie | Ontspanningsmassage |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.