-large.webp)
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Wellness
Zwanger zijn is een bijzondere periode, maar kan ook gepaard gaan met lichamelijke ongemakken. Een zwangerschapsmassage biedt uitkomst!
Een zwangerschapsmassage is speciaal ontwikkeld voor zwangere vrouwen. Deze massage past zich aan aan de lichamelijke veranderingen tijdens de zwangerschap, zoals een groeiende buik en hormonale schommelingen. Deze zachte massage biedt verschillende voordelen, waaronder:
Een zwangerschapsmassage is een veilige en effectieve manier om jezelf te verwennen tijdens je zwangerschap.❤️
Omdat het lichaam van een zwangere vrouw extra zorg nodig heeft, is het belangrijk om een massage te boeken bij een therapeut die gespecialiseerd is in zwangerschapsmassage.
Een zwangerschapsmassage kan zowel ontspannend als therapeutisch zijn.
Het combineert beide aspecten om de fysieke en emotionele voordelen voor de zwangere vrouw te maximaliseren.
Lees meer bij Treatment description over verschillende massagetechnieken.
Massage na de Bevalling: Herstel en Ontspanning
Een massage na de bevalling, ook wel postnatale massage genoemd, is speciaal ontworpen om nieuwe moeders te ondersteunen bij hun herstel en welzijn. Na de bevalling ondergaat het lichaam aanzienlijke veranderingen, en een postnatale massage kan helpen bij het verminderen van spierspanning, het bevorderen van de bloedcirculatie, en het verlichten van stress en vermoeidheid. Het helpt ook bij het herstel van de buik- en bekkenbodemspieren door de ontspanning en doorbloeding te verbeteren.
Deze massage kan bijdragen aan een sneller herstel, een beter gevoel van welzijn en meer energie tijdens de eerste weken na de bevalling.
Het is belangrijk om te wachten tot je arts groen licht heeft gegeven voordat je een postnatale massage ondergaat, meestal enkele weken na de bevalling.
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere als complementaire zorg ter preventie, herstel en ondersteuning. Het is geen vervanging van reguliere zorg.
Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen zwangerschapsmassage en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Mogelijke vergoeding door de zorgverzekering.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2024 Link
Voorzichtigheid: Zwangerschapsmassage wordt meestal niet aanbevolen in het eerste trimester, vooral bij risicovolle zwangerschappen. Het is belangrijk om voorafgaand aan de massage overleg te plegen met een arts en de therapeut te informeren over eventuele zwangerschapscomplicaties of medische aandoeningen.
De massage wordt aangepast om het comfort te maximaliseren en rekening te houden met de steeds veranderende behoeften van het lichaam tijdens de zwangerschap.
Zachte, aangepaste massagetechnieken die rekening houden met de gevoeligheid en veranderingen in het lichaam tijdens de zwangerschap.
Massagetechnieken
Effleurage:
Petrissage:
Vibratie en Klopping:
Lichte Rek- en Ontspanningstechnieken:
Positie-aanpassingen:
Belang van Aanpassing
Deze aangepaste technieken zijn belangrijk omdat ze rekening houden met de veranderende fysieke toestand van een zwangere vrouw, zoals een vergrote buik, verhoogde gevoeligheid, en hormonale veranderingen die invloed kunnen hebben op haar spieren en gewrichten. Het doel is om maximale verlichting en ontspanning te bieden zonder het risico van ongemak of complicaties voor zowel de moeder als de baby.
Je kan ook kiezen voor een zwangerschapsmassage-traject !
Dit traject biedt consistente ondersteuning en ontspanning tijdens de zwangerschap.🫄🏽
⭐Milde Bijwerkingen: Sommige vrouwen kunnen na de massage lichte vermoeidheid of spierpijn ervaren, maar dit is meestal tijdelijk.
⭐Voorzichtigheid: Zwangerschapsmassage wordt meestal niet aanbevolen in het eerste trimester, vooral bij risicovolle zwangerschappen. Het is belangrijk om voorafgaand aan de massage overleg te plegen met een arts en de therapeut te informeren over eventuele zwangerschapscomplicaties of medische aandoeningen.
⭐Het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven voor en na de massage, vooral om de circulatie te bevorderen en afvalstoffen effectief af te voeren.
Speciaal Ontworpen Kussens: Kussens en ondersteunende rollen worden gebruikt om comfortabel te liggen, vooral als de buik groeit en het moeilijker wordt om op de buik te liggen.
Essentiële Oliën: Soms worden milde essentiële oliën gebruikt, zoals lavendel of kamille, om ontspanning te bevorderen, maar alleen als ze veilig zijn tijdens de zwangerschap en goedgekeurd door een arts.
Je bent erkend zwangerschapsmasseur zodra je een gespecialiseerde opleiding in zwangerschapsmassage hebt afgerond en gecertificeerd bent door een erkende instantie. Dit vereist meestal dat je al een basisopleiding tot masseur hebt voltooid, zodat je de noodzakelijke kennis en vaardigheden hebt om veilige en effectieve zwangerschapsmassages te geven.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Floaten/ Floatation therapy | Hotstone massage | Zwangerschapsmassage | Sportmassage | Massagetherapie | Ontspanningsmassage | Spa |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
