Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Het rusteloze benen syndroom (ofwel restless legs syndrome, afgekort RLS) is een veel voorkomende aandoening.
Mensen beschrijven hun klachten vaak op verschillende manieren. Vrijwel iedereen heeft een onaangenaam gevoel in de benen. Het bewegen van de benen zorgt ervoor dat het vervelende gevoel verdwijnt.
irritatie in je benen gebeurt meestal tijdens rust, vooral ’s avonds en ’s nachts. Vaak is het gevoel het meest hinderlijk als je net in bed gaat liggen. Het kan je daarom uit de slaap houden.
De RLS-klachten kunnen er ook voor zorgen dat je liever geen activiteiten meer doet waarbij je lang stil zit, zoals autorijden, vliegen bezoek aan een bioscoop of theater.
Het is belangrijk om te weten dat rusteloze benen weliswaar vervelend zijn, maar dat het niet schadelijk is.
Leefstijlveranderingen: Regelmatige lichaamsbeweging, vermijden van cafeïne en alcohol, en het creëren van een regelmatige slaaproutine kunnen de symptomen helpen verbeteren.
De exacte oorzaak van RLS is onbekend. Bij sommige patiënten is de aandoening (deels) erfelijk bepaald. Verder lijkt een stoornis in de ijzerstofwisseling of dopaminestofwisseling een rol te spelen.
Dopamine is een stof die belangrijke is bij de overdracht van signalen tussen zenuwcellen.
Vitamine B12 en foliumzuur
Mogelijk een (te) lage foliumzuur en/of vitamine B12-waarde Het is niet bewezen dat uw RLS-klachten hiermee verdwijnen, maar het is mogelijk dat er een positief effect bestaat.
Ga naar VitaminetekortOuderen krijgen vaker last van rusteloze benen.
Ga naar Levensfase problemenHet gebruik van bepaalde medicatie, zoals sommige medicijnen tegen psychose of depressie.
Ga naar Bijwerkingen medicijnenDe klachten van rusteloze benen kunnen verergeren door te roken.
Ga naar Stoppen met rokenDe klachten van rusteloze benen kunnen verergeren door overgewicht.
Ga naar OvergewichtDe klachten van rusteloze benen kunnen verergeren door onvoldoende lichamelijke beweging.
Ga naar Ongezonde leefstijlDeze aandoening kan samenhangen met zwangerschap. Vrouwen die in de zwangerschap rusteloze benen krijgen, hebben er na de bevalling vaak geen last meer van.
Ga naar ZwangerschapEen dieet met te weinig nutriënten kan een mogelijke oorzaak zijn van rusteloze benen. Die symptomen zijn de manier waarop je lichaam met jou communiceert over mogelijke vitamine- en mineralentekorten. Ook roken, drinken en onvoldoende beweging kunnen zorgen voor rusteloze benen.
Ga naar Ongezonde leefstijlEr is enig bewijs dat suggereert dat laaggradige ontsteking mogelijk een rol kan spelen bij het Restless Legs Syndrome (RLS), ook bekend als het onrustige benen syndroom.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat ontstekingsprocessen, waaronder laaggradige ontsteking, van invloed kunnen zijn op de dopamineproductie en de gevoeligheid van de dopaminereceptoren in de hersenen, wat mogelijk kan bijdragen aan RLS-symptomen.
Ga naar Laaggradige ontstekingen
Branderig gevoel in benen
Lees verderVervelend gevoel in de onderbenen.
Lees verderKriebelend gevoel in benen
Lees verderNiet lang stil kunnen zitten.
Lees verderNiet stil kunnen liggen in bed.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
-(1).png)
.png)
.png)
.png)