Ontdek de oorzaak van jouw darmklachten (diarree, obstipatie, opgeblazen gevoel) én vind krachtige oplossingen, inclusief unieke alternatieven, voor een gezond en vitaal darmstelsel!
Last van vervelende darmklachten zoals diarree, obstipatie, een opgeblazen gevoel of buikpijn? Je bent niet de enige! Darmklachten komen ontzettend veel voor en kunnen een grote impact hebben op je dagelijkse leven. Gelukkig zijn er veel manieren om je darmgezondheid te optimaliseren en je klachten te verlichten.
Darmklachten komen vaker voor dan je denkt. Meer dan 20% van de bevolking ervaart regelmatig darmklachten, zoals obstipatie, diarree, buikpijn, winderigheid of een opgezette buik.
Deze klachten kunnen verschillende oorzaken hebben:
Symptomen van darmproblemen:
Pijnlijke of kramperige buik, diarree of obstipatie, winderigheid, opgeblazen gevoel, misselijkheid en braken, slijm of bloed bij de ontlasting, verlies van eetlust en gewichtsverlies. ➡️Bekijk op deze pagina een complete lijst van symptomen.
Behandeling van darmproblemen:
De behandeling hangt af van de oorzaak. In veel gevallen kunnen de klachten worden verlicht door veranderingen in voeding en leefstijl:
De darmflora: een belangrijke speler bij darmgezondheid
De darmflora speelt een cruciale rol bij de gezondheid van onze darmen. De darmflora bestaat uit miljarden micro-organismen, waaronder bacteriën, schimmels en gisten. Deze micro-organismen leven in harmonie met elkaar en vervullen verschillende belangrijke functies:
Een verstoorde darmflora kan leiden tot darmproblemen. Dit kan gebeuren door verschillende factoren, zoals:
Tips voor een gezonde darmflora:
Wanneer moet je naar de dokter?
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Kinderen kunnen verschillende soorten darmproblemen hebben. De kinderdarmen verwerken veel voedsel en vocht. Dit is van belang voor de groei. Tevens worden de darmen ook belaagd door indringers. In ons spijsverteringsstelsel zitten grote hoeveelheden micro-organismen. Zij leven vooral in de darmen en noemen we darmflora. Deze darmflora bestaat uit meer 600 diverse bacteriën, schimmels en gisten. Een paar van deze micro-organismen dragen op een positieve manier bij aan de gezondheid van de mens. Tevens zijn er ook bacteriën of parasieten in de darmen die de darmwand of het immuunsysteem aantasten.
Onze darmslijmvliezen en de darmflora zijn samen verantwoordelijk voor 80% van ons immuunsysteem. Mocht je vaak ziek worden, dan is de kans groot dat de oorzaak ligt bij de darmflora en/of de darmslijmvliezen.
Hieronder volgen wat voorbeelden van darmproblemen:
Voedingsvezels zijn onmisbaar voor een gezonde spijsvertering en een goede ontlasting.
Ga naar Ongezonde leefstijlRecentelijk hebben Japanse onderzoekers wederom aangetoond dat angst en pijnklachten resulteerden in dunne waterige ontlasting. Hierin komt dus naar voren dat er een nauwe samenwerking plaatsvindt tussen ons brein, zenuwen, hormonen en darmen, de hersen-darm-as. Zij suggereren ook dat er mogelijk een link bestaat tussen een afwijkende samenstelling van de darmbacteriën en het ervaren van angst en pijn.
Ga naar AngstBepaalde vitamine tekorten kunnen darmproblemen opleveren.
Ga naar VitaminetekortEr leven er veel verschillende soorten bacteriën in de darm. We noemen dit ook wel darmflora. De darmflora bestaat uit ‘goede’ en ‘slechte’ bacteriën. De darmflora kan verzwakken. Bijvoorbeeld door een ziekte of door het gebruik van antibiotica. Antibiotica doden slechte en ook goede bacteriën. Als de darmflora verzwakt is, kan dit darmproblemen veroorzaken. Het kan goed zijn om de darmflora van buitenaf te versterken. Door bv. probiotica.
Beweging heeft ook een positieve invloed op de werking van de darmen. Het is beter regelmatig iets aan beweging te doen dan bijvoorbeeld 1 maal per week intensief te sporten. Probeer minimaal 30 minuten per dag actief in beweging te zijn.
Ga naar Ongezonde leefstijlCandida kan spijsverteringsklachten veroorzaken.
Ga naar Candida
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)