Puberteit
-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
De puberteit is een levensfase die iedereen meemaakt. Het betekent dat je je van een kind ontwikkelt tot volwassene. Bij meisjes begint de puberteit vaak tussen de 10 en 12 jaar, jongens zijn ietsje later: tussen de 11 en 13 jaar. Je lichaam maakt tijdens de puberteit hormonen aan die ervoor zorgen dat je gaat puberen. Meestal merk je dat je in de puberteit zit als je lichaam verandert. Je groeit ineens sneller, je krijgt oksel- en schaamhaar en meisjes worden voor het eerst ongesteld. Allemaal heel gewoon en niets om je voor te schamen. Toch is het helemaal niet gek dat je je niet prettig voelt bij al die veranderingen.
Ook vinden er allerlei ontwikkelingen in de hersenen plaats. Ook lichamelijk ontwikkelt het kind zich onder invloed van hormonen in de richting van volwassenheid. Al deze veranderingen hebben gevolgen voor de sociaal-emotionele ontwikkeling. Het kind groeit steeds meer toe naar zelfstandigheid. In deze fase zijn kinderen veel met zichzelf bezig en ontwikkelen ze hun eigen identiteit. Ze krijgen de behoefte om zich van je los te maken. Stemmingswisselingen zijn erg herkenbaar voor deze jongvolwassenen. Vaak zitten ze met hun gedachten in een totaal andere wereld en is het moeilijk om contact te maken.
Sommige kinderen voelen zich erg onzeker. Dit kan van invloed zijn op het gevoel van eigenwaarde en het zelfbeeld van het kind.
Is je kind vaak moe, slaapt het lang uit en hangt het veel op de bank? Dat is in deze leeftijdsfase heel normaal. In de puberteit groeien jongeren hard en worden ze geslachtsrijp. Dat kost veel energie. Ze hebben daarom ook veel slaap nodig: ongeveer negen tot tien uur per nacht.
Tips voor ouders van pubers
- Communiceer open en eerlijk: Praat met je kind over de puberteit en wat ze doormaken. Laat ze weten dat je er voor ze bent en dat je ze begrijpt.
- Wees geduldig: De puberteit kan een moeilijke tijd zijn voor zowel kinderen als ouders. Probeer geduldig te zijn en je kind te steunen.
- Stel grenzen: Het is belangrijk om grenzen te stellen, maar wees ook flexibel. Je kind is aan het leren om onafhankelijk te worden, dus het is belangrijk om ze wat ruimte te geven.
- Wees een goed voorbeeld: Kinderen leren door te kijken naar hun ouders. Wees dus een goed voorbeeld voor je kind wat betreft gezond eten, bewegen en omgaan met stress.
- Zoek hulp als je het nodig hebt: Als je moeite hebt om met je puber om te gaan, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken. Er zijn veel organisaties die ouders en kinderen kunnen ondersteunen tijdens de puberteit.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
De puberteit is een levensfase die iedereen meemaakt. Het betekent dat je je van een kind ontwikkelt tot volwassene. Bij meisjes begint de puberteit vaak tussen de 10 en 12 jaar, jongens zijn ietsje later: tussen de 11 en 13 jaar. Je lichaam maakt tijdens de puberteit hormonen aan die ervoor zorgen dat je gaat puberen. Meestal merk je dat je in de puberteit zit als je lichaam verandert. Je groeit ineens sneller, je krijgt oksel- en schaamhaar en meisjes worden voor het eerst ongesteld. Allemaal heel gewoon en niets om je voor te schamen. Toch is het helemaal niet gek dat je je niet prettig voelt bij al die veranderingen.
Ook vinden er allerlei ontwikkelingen in de hersenen plaats. Al deze veranderingen hebben gevolgen voor de sociaal-emotionele ontwikkeling. Je groeit steeds meer toe naar zelfstandigheid. In deze fase zijn kinderen veel met zichzelf bezig en ontwikkelen ze hun eigen identiteit. Ze krijgen de behoefte om zich van je los te maken. Stemmingswisselingen zijn erg herkenbaar voor deze jongvolwassenen. Vaak zitten ze met hun gedachten in een totaal andere wereld en is het moeilijk om contact te maken.
Sommige kinderen voelen zich erg onzeker. Dit kan van invloed zijn op het gevoel van eigenwaarde en het zelfbeeld van het kind.
Is je kind vaak moe, slaapt het lang uit en hangt het veel op de bank? Dat is in deze leeftijdsfase heel normaal. In de puberteit groeien jongeren hard en worden ze geslachtsrijp. Dat kost veel energie. Ze hebben daarom ook veel slaap nodig: ongeveer negen tot tien uur per nacht.
Het is belangrijk om je kind aan te moedigen om zich onafhankelijk te gedragen en zelf initiatieven te nemen. Conflicten horen er vaak ook bij. Het is goed dat je grenzen blijft stellen, maar vooral open praten
met je kind is in deze fase nodig.
Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.
