Zweten

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Als je zweet, verlies je vocht door je huid. Zweten zorgt ervoor dat je afkoelt. Normaal zweet iemand ongeveer een halve tot een hele liter per dag. Als je veel beweegt op een hete dag, kan dat wel oplopen tot zeven liter!

In je huid zitten zweetkliertjes. Als je lichaam te warm wordt, bijvoorbeeld doordat de omgeving warm is of doordat je sport, maken de zweetklieren meer zweet. Kleine spiertjes in de huid persen het zweet naar buiten. Als het verdampt, kost dat energie (warmte). Daardoor koel je af. 

Overmatig zweten is: méér zweten dan nodig is. Dat kan allerlei oorzaken hebben. 

Zweet ruikt nergens naar. De nare lucht van zweetvoeten en zweetoksels wordt veroorzaakt door bacteriën die op de huid leven. 

 Tips om overmatig zweten te verminderen:

• Draag losse kleding van natuurlijke vezels zoals katoen of linnen.
• Vermijd cafeïne en alcohol, die het zweten kunnen verergeren.
• Gebruik een antitranspirant of deodorant.
• Neem een koude douche of bad.
• Eet gezonde voeding en vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suiker.
• Beheer stress door middel van technieken zoals yoga of meditatie.

Pubers zweten en ruiken meer dan kinderen en volwassenen door:

• Hormonen: Oestrogeen en testosteron stimuleren zweetklieren en haargroei, met name in oksels, lies en rond de tepels.
• Emoties: Stress en angst triggeren zweetklieren met sterke geurstoffen.
• Hygiëne: Pubers zijn soms minder ijverig met wassen en kledingwisselen.

Als je je zorgen maakt over je zweten, neem dan contact op met je arts.