Acne

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Puberteit: Acne (jeugdpuistjes) is een frequent voorkomende aandoening bij jongeren in de puberteit. Bijna alle jongeren krijgen jeugdpuistjes: vaak in het gezicht, soms op de rug, schouders of borst. Meestal gaat acne na een paar jaar over, soms met blijvende littekens.

Hormonen hebben veel invloed op je huid. Een toename van het ‘mannelijke’ hormoon testosteron zorgt ervoor dat je talgklieren meer talg aanmaken. Te veel talg kan ervoor zorgen dat een talgklier verstopt raakt. Bij hormonale acne kun je last hebben van bijvoorbeeld puisten met een wit kopje, papels (rode bultjes), cysten en mee-eters.

Weetjes:

• Mythen: Chocolade en vet eten veroorzaken geen acne direct, maar een gezond dieet helpt wel.
• Stress: Stress verergert acne door meer ontstekingen en talgproductie.
• Zon: Matige zon kan acne tijdelijk verbeteren, maar teveel zon verergert het door meer talgproductie en huidbeschadiging.
• Huidverzorging: Gebruik geen producten die de poriën verstoppen.
• Hygiene: Twee keer per dag zachtjes reinigen is genoeg; overmatig wassen kan irritatie veroorzaken.

⭐️ Het behoud van een goed gebalanceerd immuunsysteem en een gezonde darmflora speelt een cruciale rol in het bevorderen van je algehele gezondheid en het versnellen van herstelprocessen in je lichaam. Er zijn effectieve behandelmethoden die je kunnen helpen om je immuunsysteem en darmflora in balans te brengen.

Met meer dan 160 behandelmethoden beschikbaar op Starfish.Health, kun je een plan samenstellen dat past bij jouw unieke behoeften en voorkeuren. Door een holistische benadering te combineren met traditionele geneeskunde, vergroot je de kans op het bereiken van langdurige, significante verbetering van je acne en algehele gezondheid. 

Een holistische aanpak van acne: populaire behandelmethoden 

1. Orthomoleculaire therapie:

• Gebaseerd op het optimaliseren van de gezondheid door tekorten aan voedingsstoffen, vitaminen en mineralen op te sporen en aan te vullen.
• Kan acne verbeteren door hormonale onbalansen, ontstekingen en spijsverteringsproblemen aan te pakken die de aandoening kunnen verergeren.
• Een orthomoleculair therapeut kan bloedonderzoeken uitvoeren, voedingssupplementen aanbevelen en dieet- en leefstijladviezen geven.

2. Leefstijlcoaching:

• Ondersteunt je bij het maken van duurzame veranderingen in je levensstijl die je algehele gezondheid en huidgezondheid kunnen verbeteren.
• Het creëren van een gezond en voedzaam voedingspatroon
• Het ontwikkelen van een regelmatige lichaamsbewegingspraktijk
• Het beheren van stress en het verbeteren van slaapkwaliteit
• Het identificeren en elimineren van triggers voor acne

3. Sport coaching:

• Regelmatige lichaamsbeweging kan acne verbeteren door ontstekingen te verminderen, stress te verlichten en de hormoonbalans te bevorderen.
• Een sportcoach kan je helpen met het creëren van een veilig en effectief trainingsprogramma dat past bij jouw fitnessniveau en doelen.
• Houd er rekening mee dat te intens sporten aversieve effecten kan hebben, dus raadpleeg een professional voor begeleiding.

⭐ Andere populaire behandelmethoden:

• Acupunctuur: Traditionele Chinese geneeskunde techniek die acupunctuurpunten op het lichaam stimuleert om pijn te verlichten, ontstekingen te verminderen en de algehele gezondheid te bevorderen.
• Fytotherapie: Gebruik van kruiden en plantenextracten met antibacteriële, ontstekingsremmende en hormoonregulerende eigenschappen om acne te bestrijden.
• Darmtherapie: Aanpak van darmdisbiose, die kan bijdragen aan acne, met behulp van probiotica, prebiotica en voedingssupplementen.
• Lichttherapie: Behandeling met blauw of rood licht om acne-veroorzakende bacteriën te doden en ontstekingen te verminderen.

🗝️ Onderliggende mentale oorzaak bij acne:

Acne kan ontstaan door het onderdrukken van natuurlijke verlangens en het vasthouden aan kritiek en weerstand, wat je innerlijke balans verstoort.

Laat je verkramping los en stop met het controleren van anderen; laat indrukken rustig binnenkomen en verwerk je gevoelens zonder ze naar buiten te projecteren. Vertrouw op jezelf en laat weerstand los, zodat je je eigen verlangens en creativiteit kunt uiten. Vervang kritiek met groei en accepteer jezelf volledig, wat zal leiden tot meer zachtheid in je gevoelens.  Het loslaten van deze spanningen en volledige zelfacceptatie kan helpen de huid te verbeteren. 

Bron: Christiane Beerlandt