Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een omgeving doet veel voor een mens. Er zijn verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op jouw omgeving. Denk aan: familie, gezin, vrienden, collega’s, maar ook woonlocatie,school, werk,religie, geld, veiligheid en de beschikbare voorzieningen die er op dat moment zijn zijn van invloed.
We spreken van omgevingsgezondheid als jij levensgeluk ervaart. Elk persoon heeft zo zijn eigen wensen voor een prettige omgeving.
Zodra de omgeving niet voldoet aan jouw normen, dan kan je vervelende gevoelens of andere klachten ervaren, je spreekt dan van een onbalans van deze pijler.
Spirituele gezondheid staat voor innerlijke verrijking. Ieder mens kent een diep innerlijk verlangen naar groei en zelf inzicht. Dit betekent terug gaan naar je eigen bron, je bewust worden van wie je bent en wat de essentie van het leven is.
Met bewustwording wordt bedoeld dat je in het hier en nu leeft, dat je in staat bent om vanuit je intuïtie, ook wel onderbuik gevoel, keuzes te maken. Veel mensen zijn dit gevoel grotendeels kwijtgeraakt of negeren het.
Als je spiritueel gezond bent sta je bewust en zelfverzekerd in het leven. Je weet wat je talenten zijn, en met deze wetenschap bepaal jij je eigen route naar vrijheid.
We spreken van een onbalans op deze pijler, als je het gevoel hebt dat je geleefd wordt.
Arts
Het lichaam is een bijzonder slim systeem waarin alles samenhangt. Bij chronische klachten is er dan meestal ook niet 1 oorzaak maar zijn er vaak meerdere dingen uit balans.
Bij leefstijlgeneeskunde probeer je de balans weer te herstellen en het zelfhelende vermogen van het lichaam aan te zetten. Dit doe je door je leefstijl te veranderen.
Bij leefstijl denken mensen vaak aan voeding en beweging. Dit is inderdaad een belangrijk onderdeel. Door andere producten te eten of door op een goede manier en op het juiste moment te bewegen kun je veel klachten verminderen. Maar het is meer dan dat. Ook slaap en het omgaan met stress zijn onderdelen van leefstijlgeneeskunde, net als zingeving.
Leefstijlartsen kijken naar je microbioom (dat zijn de bacterien in je darmen) en of je misschien tekorten van vitaminen of mineralen hebt. Ze kijken naar het verleden: hoe waren je kinderjaren? Heb je veel medicatie moeten gebruiken of zijn er misschien heftige dingen gebeurd, die nu nog steeds invloed hebben op je lichaam?
Een hele brede kijk op jou als mens dus. Daarna krijg je adviezen over wat je nu kunt doen om de balans te herstellen. De leefstijlarts kijkt samen met jou wat er bij je past en hoe je die adviezen uit zou kunnen voeren. Door de inzichten die je opdoet krijg je de regie terug over je klachten en daar heb je voor de rest van je leven wat aan!
Ook een kind met chronische klachten kan baat hebben bij het veranderen van zijn of haar leefstijl. Heeft je kind bijvoorbeeld eczeem of vaak buikpijn? Een leefstijlarts met ervaring met kinderen kan jullie hierbij helpen. Het veranderen van bijvoorbeeld voeding kan vaak al veel verlichting geven.
Let wel op dat leefstijlverandering alleen kan als er voldoende motivatie is. Bij oudere kinderen betekend dit dat het kind zelf echt moet willen, bij kleine kinderen is vooral motivatie en vaak ook verandering van leefstijlvan de ouders nodig. Het wordt dan een project voor het hele gezin.
Deze behandelmethode is inzetbaar naast zowel reguliere- als complementaire zorg ter preventie, herstel en ondersteuning. Het is belangrijk om open en transparante communicatie te hebben tussen de verschillende zorgverleners om de best mogelijke zorg voor de patiënt te waarborgen. Door samen te werken en informatie uit te wisselen, kunnen leefstijlartsen en reguliere zorg elkaar aanvullen om een holistische benadering van de gezondheid te bieden.
Leefstijlgeneeskunde valt onder alternatieve geneeskunde. Dit wordt alleen vergoed als je een aanvullende verzekering hier voor hebt.
Zie Independer Vergoeding alternatieve geneeswijzen 2024 Link
Een traject duurt meestal 6 maanden tot een jaar. Leefstijlverandering kost tijd. Het duurt vaak een aantal weken voor je resultaat ziet en daar wil je nog op bijsturen. Een belangrijk onderdeel is ook het volhouden van verandering, daarom is langere begeleiding prettig. Je hebt dan 1 keer in de 2 of 3 maanden een consult.
Leefstijlgeneeskunde kan goed samen met de reguliere zorg. Het is wel zo dat leefstijlartsen liever zien dat mensen zo min mogelijk medicatie gebruiken. Als afbouwen verantwoord kan zal dat geadviseerd worden. Uiteraard kan dat altijd in overleg met de arts die het voorschrijft.
Arts is in Nederland een beschermde titel, deze persoon heeft altijd de universitaire opleiding ‘Geneeskunde’ gedaan. Leefstijlarts is geen beschermde titel en iedereendie arts is kan zich ook leefstijlarts noemen.
Alle leefstijlartsen die lid zijn van de AVIG hebben een erkende opleiding gevolgd.
Er zijn ook leefstijlcoaches. Zij hebben geen achtergrond als arts en behandelen dus ook geen gezondheidsklachten.
Als je een behandelaar hebt gevonden waar je een goed gevoel bij hebt, dan kan het verstandig zijn, om ze toch een aantal vragen te stellen, die jou kunnen helpen bij het maken van een beslissing, of je door wilt gaan met het boeken van een consult.
Lees verder
Leefstijlarts | Integrale arts/Holistisch arts |
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
