Artritis

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Reumatoïde artritis (RA) is een chronische auto-immuunziekte die gekenmerkt wordt door ontsteking van de gewrichten. Hierbij keert het immuunsysteem zich ten onrechte tegen het eigen lichaam, waardoor de gewrichten ontstoken raken.

Hoe ontstaat RA?

De exacte oorzaak van RA is nog niet volledig bekend, maar een combinatie van genetische factoren en omgevingsfactoren speelt waarschijnlijk een rol. De ziekte kan zowel geleidelijk als plotseling beginnen.

Verloop van RA

RA is een chronische aandoening met een wisselend ziektebeloop. Perioden waarin de klachten, zoals pijn, stijfheid en zwelling, verergeren, worden afgewisseld met perioden waarin de klachten afnemen. Deze schommelingen kunnen zowel in frequentie als in ernst verschillen per persoon.

Wie kan  RA krijgen?

Hoewel RA op elke leeftijd kan voorkomen, komt de ziekte vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.

Tips en Weetjes voor Mensen met Artritis

Artritis kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Gelukkig zijn er veel behandelmethoden en dingen die je zelf kunt doen om je klachten te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren. 

• Regelmatige beweging: Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, is bewegen juist belangrijk bij artritis. Het helpt de gewrichten soepel te houden en vermindert stijfheid.
• Laagdrempelige oefeningen: Kies voor activiteiten zoals zwemmen, fietsen of tai chi. Deze oefeningen zijn vaak minder belastend voor de gewrichten.
• Luister naar je lichaam: Stop als je pijn voelt. Overbelasting kan de klachten juist verergeren.
• Warmte: Een warme douche, een warm bad of een warm kompres kunnen de spieren ontspannen en de pijn verlichten.

• Koude: Een coldpack kan zwelling verminderen.
• Ontstekingsremmende voeding 
• Verminderen van verwerkte voedingsmiddelen 

🗝️ Onderliggende mentale oorzaak bij artritis:

Artritis kan voortkomen uit gevoelens van verdriet en zelfkritiek. 

Als je jezelf hebt gezien als een slachtoffer, heb je mogelijk situaties en ziektes, zoals artritis, aangetrokken die dit bevestigen. De weg naar genezing begint met het besef dat je geluk en gezondheid verdient. Richt je aandacht op het respecteren en liefhebben van jezelf. Jouw omgeving is een spiegel van je eigen zelfbeeld. Wanneer je jezelf waardeert en krachtig voelt, zal je omgeving je ook zo behandelen. Je hebt de kracht om je overtuigingen te veranderen en je leven positief te beïnvloeden. 

Het is belangrijk om verwachtingen los te laten die je niet dienen, je zelfliefde te vergroten, en je eigenwaarde te erkennen. Door je overtuigingen te veranderen en jezelf als waardevol te zien, kunnen positieve veranderingen in je leven plaatsvinden. 

Bron: Christiane Beerlandt