Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Klachten
  4. /
  5. Achillespeesontsteking
Volwassenen / Kinderen
Volwassenen / Kinderen

Achillespeesontsteking

Lichamelijke gezondheid

Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.


Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes, 

blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest
Direct naar behandelmethodes

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


De Achillespees, ook wel de hielpees genoemd, is de stevige band die de kuitspieren verbindt met het hielbeen. Het is de sterkste pees in het menselijk lichaam en speelt een essentiële rol bij lopen, rennen en springen. Tijdens deze activiteiten komen er enorme krachten op de pees te staan, die tot wel 8 keer het lichaamsgewicht kan dragen.


Een ontsteking van de Achillespees, ook wel achillespeesontsteking of tendinitis achillis genoemd, is een pijnlijke aandoening die vaak voorkomt bij sporters, met name hardlopers. De ontsteking kan zich bevinden op verschillende locaties langs de pees, maar komt het meest frequent voor enkele centimeters boven de aanhechting op het hielbeen. Ook ontsteking ter plaatse van de aanhechting zelf is een veelvoorkomende variant.


Naast overbelasting door sport zijn er diverse factoren die het risico op een achillespeesontsteking verhogen:

  • Leeftijd: De kans op een achillespeesontsteking neemt toe met de leeftijd.
  • Sekse: Mannen hebben vaker last van een achillespeesontsteking dan vrouwen.
  • Platte voeten of doorgezakte voeten: Deze voetafwijkingen kunnen extra spanning op de achillespees veroorzaken.
  • Eerdere blessure: Een eerdere blessure aan de achillespees kan het risico op een nieuwe ontsteking verhogen.
  • Slecht schoeisel: Schoenen met onvoldoende steun of demping kunnen de belasting op de achillespees vergroten.


⭐️ Het behoud van een goed gebalanceerd immuunsysteem en een gezonde darmflora speelt een cruciale rol in het bevorderen van je algehele gezondheid en het versnellen van herstelprocessen in je lichaam. Er zijn effectieve behandelmethoden die je kunnen helpen om je immuunsysteem en darmflora in balans te brengen.



🗝️ Onderliggende mentale oorzaak bij achillespeesontsteking:

Achillespeesproblemen kunnen wijzen op een diepere mentale of emotionele disbalans waarbij je jezelf mogelijk overschat en te veel van jezelf vraagt, vaak gedreven door ambitieuze dromen die je gevangen houden. Dit kan leiden tot de noodzaak om bepaalde verbindingen in je leven te verbreken en jezelf los te maken van situaties die je niet langer dienen. Je wordt uitgedaagd om opnieuw vaste grond onder je voeten te vinden en je bewust te zijn van wanneer je eerzucht een valstrik wordt. Als je uiteindelijk alle verbindingen verliest, kan dit een kans zijn om je prioriteiten te herzien en een nieuwe, gezonde basis op te bouwen. 

Bron: Rudiger Dahlke



Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.


Veel kinderen ervaren tijdens hun groeiperiode pijn in de hielen. Deze pijn, vaak gevoeld aan de achterkant van de hiel na sporten of buitenspelen, is meestal onschuldig en wordt veroorzaakt door overbelasting of een groeispurt. In dit artikel bespreken we de oorzaken, symptomen en oplossingen voor hielpijn bij kinderen.


Oorzaken:


De meest voorkomende oorzaak van hielpijn bij kinderen is de ziekte van Sever, ook wel bekend als apophysitis calcanei. Deze aandoening treedt op wanneer je groeischijf (het groeiende deel) van het hielbeen onder druk komt te staan door de rek van de achillespees tijdens je groei. Dit kan pijn, zwelling en roodheid veroorzaken in de hiel, vooral na fysieke activiteit.


Andere mogelijke oorzaken van hielpijn bij kinderen zijn:


  • Overbelasting: Te veel sporten of te lang op harde ondergronden staan kan de hiel overbelasten en pijn veroorzaken.
  • Verkeerde schoenen: Schoenen die niet goed passen of onvoldoende steun bieden, kunnen pijn in de hielen veroorzaken.
  • Blessures: Een enkelblessure of een ander trauma aan de voet kan ook pijn in de hiel veroorzaken.
  • Infecties: In zeldzame gevallen kan hielpijn worden veroorzaakt door een infectie in het bot of weefsel van de hiel.


Symptomen:

  • Pijn aan de achterkant van de hiel, vooral na fysieke activiteit
  • Zwelling en roodheid in de hiel
  • Stijfheid in de hiel, vooral 's morgens
  • Moeilijkheden met rennen of springen


Oplossingen:


In de meeste gevallen verdwijnt hielpijn bij kinderen vanzelf naarmate je groeit en de groeischijf van het hielbeen verhardt. Echter, er zijn stappen die je kunt nemen om de pijn en symptomen te verlichten:


  • Rust: Verminder of stop met activiteiten die pijn veroorzaken totdat de symptomen verbeteren.
  • Ijs: Breng een paar keer per dag gedurende 15-20 minuten een ijskompres op de pijnlijke hiel.
  • Compressie: Draag een steunkous of bandage om de hiel te immobiliseren en zwelling te verminderen.
  • Elevatie: Houd de voet en enkel hoger dan het hart wanneer je zit of ligt.
  • Medicijnen: Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol kunnen pijn en ontsteking helpen verminderen.
  • Schoeisel: Draag schoenen met goede ondersteuning en demping. Vermijd schoenen met hoge hakken of te smalle schoenen.
  • Podotherapie: Een podotherapeut kan een schoenadvies geven of ortheses voorschrijven om de voetstand te corrigeren en druk op de hiel te verminderen.


Wanneer moet je naar een dokter?


  • Erge pijn in de hiel ervaart die niet verbetert met rust en huismiddeltjes
  • Koorts hebt of ziek lijkt
  • Rode, gezwollen of warme hielen hebt
  • Moeilijkheden hebt met lopen of rennen
  • Hielblessures hebt opgelopen door een val of ongeval


Preventie:


Om hielpijn bij kinderen te voorkomen, is het belangrijk om:


  • Teveel sporten te vermijden
  • Goede, steunende schoenen te dragen
  • De voeten warm te houden tijdens koud weer
  • Rekoefeningen te doen voor en na het sporten
  • Een gezond gewicht te behouden



⭐️ Het behoud van een goed gebalanceerd immuunsysteem en een gezonde darmflora speelt een cruciale rol in het bevorderen van je algehele gezondheid en het versnellen van herstelprocessen in je lichaam. Er zijn effectieve behandelmethoden die je kunnen helpen om je immuunsysteem en darmflora in balans te brengen.




Disclaimer: Raadpleeg ook altijd uw (huis)arts of specialist bij een klacht.

Mogelijke oorzaken

Overbelasting
Overbelasting
De belangrijkste oorzaak van achillespeesontsteking is overbelasting door sporten.
Voeten
Voeten
Voetafwijkingen als platvoeten, doorgezakte voeten of slappe enkels, en dragen van slechte schoenen.
Ga naar Platvoeten
Slechte schoenen
Slechte schoenen
Een belangrijke oorzaak van achillespeesontsteking is overbelasting door het dragen van slechte schoenen, soms in combinatie met voetafwijkingen als platvoeten, doorgezakte voeten of slappe enkels.
Ga naar Blaren
Repeterende bewegingen
Repeterende bewegingen

Door vaak dezelfde bewegingen te maken kan er een peesontsteking ontstaan.

Gerelateerde klachten

Sportblessure
Sportblessure
Een blessure is een vorm van lichamelijk letsel die men door het beoefenen van sport heeft gekregen.
Ga naar Sportblessure
• Hielspoor
Hielspoor
Is een stukje verkalking bij het hielbot en geeft felle pijn.
Ga naar Hielspoor
• Ontsteking
Ontsteking
Ontsteking is een reactie van het lichaam op beschadiging van weefsel of op prikkels van buiten.
Ga naar Ontsteking
• Zwakke enkels
Zwakke enkels
De enkel kan van nature of door veelvuldig zwikken haar stabiliteit verliezen. Deze instabiliteit geeft naast veel pijn ook een grotere kans op zwikken van de enkel.
Ga naar Zwakke enkels

Symptomen

Ochtend stijfheid als symptoom
Ochtend stijfheid als symptoom
Ochtendstijfheid die je vooral in de spieren voelt, kan veroorzaakt worden door te weinig ontspanning voor de spieren 's nachts. Dit kan leiden tot stijfheid in de ochtend.
Lees verder
| Pijnklachten bij lopen als symptoom
Pijnklachten bij lopen als symptoom
Pijnklachten bij lopen.
Lees verder
| Achillespees dikker of gezwollen als symptoom
Achillespees dikker of gezwollen als symptoom
Achillespees dikker of gezwollen.
Lees verder
| Zwelling als symptoom
Zwelling als symptoom
Door een val of stoot raken het weefsel onder je huid en de bloedvaatjes daarin beschadigd en treedt er vocht uit de bloedbaan.
Lees verder

Behandelmethodes die met de klacht 'Achillespeesontsteking' werken

Geen behandelmethodes gevonden

Wat is Wellness?

Lees meer

Wanneer ga je naar een therapeut?

Lees meer

Wat kan een coach voor jou betekenen?

Lees meer

Ouch! Steken in mijn hiel 😩 Wat zou het kunnen zijn?

Lees meer,

Wat is de definitie van een duurzame gezondheid?

Lees meer

Blessures voorkomen in het nieuwe jaar? Ontdek tips en zorgopties

Lees meer
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.