Ouch! Steken in mijn hiel 😩 Wat zou het kunnen zijn?

Ouch! Steken in mijn hiel 😩 Wat zou het kunnen zijn?

Hielpijn verwijst naar pijn of ongemak in het gebied van de hiel, dat zich aan de achterkant of onderkant van de voet bevindt. 

Als je steken in je hiel ervaart, kan dit verschillende oorzaken hebben. 

Plantaire fasciitis: Dit is een veelvoorkomende oorzaak van hielpijn. Het ontstaat wanneer de plantaire fascia, een bindweefselband die de hiel verbindt met de voorvoet, ontstoken raakt of beschadigd is.

Achillespeesontsteking: De Achillespees verbindt de kuitspieren met de hiel en kan ontstoken raken als gevolg van overbelasting of herhaalde belasting.

Hielspoor: Dit is een verkalking van botweefsel op de hiel, vaak geassocieerd met plantaire fasciitis. Niet iedereen met hielpijn heeft echter een hielspoor.

Bursitis: Ontsteking van de bursa, een met vloeistof gevulde zak in de buurt van gewrichten, kan ook hielpijn veroorzaken.

Severs ziekte: Dit treedt meestal op bij kinderen en adolescenten, wanneer de groeischijf aan de achterkant van de hiel ontstoken raakt door overbelasting.

Stressfracturen: Kleine scheurtjes in het bot kunnen pijn veroorzaken, vooral als gevolg van repetitieve belasting.

Overbelasting: Overmatige fysieke activiteit, zoals hardlopen of springen, kan de hiel belasten en pijn veroorzaken.

Slecht schoeisel: Onjuiste schoenen kunnen de voet niet goed ondersteunen en leiden tot pijn in de hiel.

Symptomen zijn scherpe pijn onder de hiel, vooral in de ochtend of na rust, en na langdurig lopen, rennen of staan.


Heb jij dit weleens ervaren? En wat heb jij hiertegen gedaan!

Gelukkig zijn er verschillende behandelmethoden die met deze klacht werken. Ga op onderzoek uit.