Vaginisme

Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.

Als de vagina zich aanspant door angst, negatieve gedachten of andere klachten kan er sprake zijn van vaginisme. 

Vaginisme of vaginistisch reageren wil zeggen dat het en vrouw niet lukt om een penis, vingers of tampon in je vagina in te brengen. Als je dit probeert spannen de spieren in je bekkenbodem zich onbewust aan. Soms lukt het wel iets (een klein stukje) in te brengen, maar doordat je bekkenbodemspieren gespannen zijn kan dit pijnlijk zijn. 

Een vaginistische reactie komt regelmatig voor. Naar schatting heeft 6% van de vrouwen in Nederland wel eens een vaginistische reactie; 3% heeft dat regelmatig of vaak. Sommige vrouwen hebben er hun hele leven last van, anderen alleen een bepaalde periode of alleen met een bepaalde partner. Er zijn ook vrouwen die alleen vaginistisch reageren bij een lichamelijk onderzoek, dus niet tijdens het vrijen.

Een behandeling van vaginisme is gericht op het ontspannen van de bekkenbodemspieren en het verminderen van angst of pijn. 

Tips voor vrouwen met vaginisme

• Zoek professionele hulp: Het is belangrijk om professionele hulp te zoeken van een arts of gynaecoloog die gespecialiseerd is in de behandeling van vaginisme.
• Communiceer met je partner: Open en eerlijke communicatie met je partner is belangrijk om steun en begrip te krijgen.
• Wees geduldig: De behandeling van vaginisme kan tijd en geduld vergen. Ga niet te snel van stapel en vier je successen, hoe klein ze ook lijken.
• Ontspan: Stress kan vaginisme verergeren. Probeer ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen te gebruiken.
• Vermijd triggers: Vermijd situaties die angst of pijn veroorzaken.
• Voed jezelf: Zorg voor een gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging. Dit kan je humeur en algehele gezondheid verbeteren.