Het lichaam lijkt heel veel op een machine. Net als een machine zijn we samengesteld uit bewegende delen, denk bij de mens aan organen, botten, huid, haar, spieren, zenuwen, hormonen en ons brein. Net als bij alle machine’s is het lichaam door de tijd heen aan slijtage onderhevig. Het is daarom belangrijk om goed voor ons lichaam te zorgen, en om het goed te onderhouden.
Bij lichamelijke gezondheid voel je je fit, en gaat eigenlijk alles vanzelf. Zodra je pijntjes,
blessures en andere ongemakken gaat krijgen spreek je van een onbalans van deze pijler.
De psyche bepaalt hoe je tegen het leven aankijkt. Bewuste en onbewuste belevingen die in je hoofd omgaan kunnen een verklaring zijn voor je eigen gedrag. De psyche is het denken, voelen en willen van de mens. Bij psychische gezondheid gaat het erom of je je in veel situaties staande kan houden.
Optimisme, doorzettingsvermogen , hoop, liefde, zelfvertrouwen etcetera dragen bij aan psychische gezondheid en welbevinden.
Krijgen de negatieve aspecten zoals, angststoornissen , depressie, opgeven, haat, nativiteit , lui zijn etcetera de overhand dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
Een emotie is een reactie van het lichaam dat zich via de zintuigen uit. Zien, horen, ruiken, proeven en voelen. Een emotie komt voort uit een opgeslagen herinnering.
Bij alles wat we meemaken in het leven worden emoties gekoppeld en opgeslagen in de hersenen. Emoties kunnen plotseling optreden of tijdens een bepaalde situatie geuit worden. Denk aan blijdschap, verdriet, angst, vreugde, verliefdheid, opgewonden zijn etcetera.
Bij emotionele gezondheid voelen deze gevoelens als normaal. Als je met de negatieve gevoelens moeite hebt, of ze worden erger, dan spreek je van een onbalans van deze pijler.
-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Menstruatieklachten zijn vervelende symptomen die veel vrouwen ervaren rondom hun menstruatie. Deze klachten kunnen zowel fysiek als emotioneel zijn en variëren van persoon tot persoon.
Waar komen deze klachten vandaan?
Deze klachten ontstaan doordat je lichaam hormonaal verandert tijdens je menstruatiecyclus. Deze hormonale schommelingen kunnen ervoor zorgen dat je baarmoeder samentrekt, wat die vervelende krampen veroorzaakt. Ook kunnen ze invloed hebben op je stemming en andere lichamelijke functies.
Waarom verschillen deze klachten per vrouw?
Niet elke vrouw heeft dezelfde klachten, en de intensiteit kan ook per maand verschillen. Dit komt doordat elke vrouw een unieke hormonale balans heeft. Daarnaast kunnen ook andere factoren een rol spelen, zoals stress, voeding en levensstijl.
Sommige vrouwen hebben specifieke aandoeningen zoals endometriose of PMS die de klachten kunnen verergeren.
Wat kun je zelf doen?
Deze klachten zijn normaal, maar als ze erg hevig zijn of het dagelijks leven beïnvloeden, is het verstandig om een arts te raadplegen.
⭐️ Het behoud van een goed gebalanceerd immuunsysteem en een gezonde darmflora speelt een cruciale rol in het bevorderen van je algehele gezondheid en het versnellen van herstelprocessen in je lichaam. Er zijn effectieve behandelmethoden die je kunnen helpen om je immuunsysteem en darmflora in balans te brengen.
Met meer dan 160 behandelmethoden beschikbaar op Starfish.Health, kun je een plan samenstellen dat past bij jouw unieke behoeften en voorkeuren. Door een holistische benadering te combineren met traditionele geneeskunde, vergroot je de kans op het bereiken van langdurige, significante verbetering van je menstruatieklachten en algehele gezondheid.
Roken heeft een negatieve invloed op de menstruatiecyclus. Het vernauwt de bloedvaten, waardoor de baarmoeder minder goed van zuurstof wordt voorzien. Dit kan leiden tot hevigere menstruatiekrampen en een onregelmatige menstruatie. Daarnaast kan roken het risico op bepaalde gynaecologische aandoeningen verhogen.
Ga naar Stoppen met rokenEen uitgebalanceerd dieet kan menstruatieklachten verminderen. Voedingsmiddelen rijk aan ijzer, magnesium en omega-3 vetzuren kunnen helpen. Vermijd verwerkt voedsel, cafeïne, alcohol en teveel zout, omdat deze stoffen de klachten kunnen verergeren. Drink voldoende water en eet regelmatig kleine maaltijden voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
Je levensstijl kan een grote impact hebben op de intensiteit van je menstruatieklachten. Factoren zoals stress, weinig slaap, onvoldoende beweging en een ongezonde voeding kunnen hormonale schommelingen verergeren en leiden tot hevigere krampen, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Een gezonde levensstijl met voldoende rust, beweging en een uitgebalanceerd dieet kan juist helpen om deze klachten te verminderen.
Ga naar Ongezonde leefstijlHormonen spelen een cruciale rol bij het ontstaan van menstruatieklachten. De schommelingen in de hormoonniveaus tijdens de menstruatiecyclus kunnen verschillende klachten veroorzaken.
Hoe beïnvloeden hormonen menstruatieklachten?
Oestrogeen en progesteron: Deze twee hormonen zijn de belangrijkste spelers in de menstruatiecyclus. Schommelingen in deze hormonen kunnen leiden tot:
Andere hormonen: Ook andere hormonen, zoals prostaglandinen, kunnen een rol spelen bij menstruatieklachten. Prostaglandinen zijn stoffen die ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt en kunnen hevige krampen veroorzaken.
Een melatoninetekort kan menstruatieklachten veroorzaken doordat melatonine invloed heeft op de hormoonbalans die de menstruatiecyclus reguleert. Een lage melatonineproductie kan leiden tot verstoringen in oestrogeen- en progesteronniveaus, wat klachten zoals onregelmatige cycli en PMS-symptomen kan verergeren.
Ga naar Slaapproblemen
Je hebt trek in ander soort eten dan dat je normaal gewend bent.
Lees verder
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
.png)
.png)
