-large.webp)
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Een hoog cholesterol verhoogt de kans op hart- en vaatziekten. Maar ook andere factoren spelen mee, zoals overgewicht, een hoge bloeddruk en roken. Met een gezonde leefstijl verlaag je je cholesterol en pak je al deze factoren tegelijk aan:
Er zijn twee soorten cholesterol;: HDL (high density) ruimt slechte vetdeeltjes in de bloedvaten op, dit is de goede soort en het LDL (low density) blijft plakken aan de wanden van de bloedvaten, dit is de slechte soort.
Wanneer naar de dokter?
Praat met je arts als je een hoog cholesterolgehalte hebt, vooral als je een verhoogd risico hebt op hartaandoeningen. Je arts kan je helpen om je cholesterolgehalte te verlagen en je risico op hartaandoeningen en beroertes te verminderen.
Op deze pagina vind je alles over wat nou precies jouw klacht inhoudt en welke aanvullende en alternatieve behandelmethodes met jouw klacht werken. Want als jij begrijpt hoe dit in elkaar zit, kan je makkelijker tot een oplossing komen.
Verzadigd vet en transvet is ongunstig voor het cholesterolgehalte. Daarom is het advies om verzadigde vetten en transvetten in je voeding zoveel mogelijk te vervangen door onverzadigde vetten.
Ga naar Ongezonde leefstijlBij mensen met diabetes maakt de alvleesklier te weinig of zelfs geen insuline aan. Insuline is een hormoon dat ervoor zorgt dat er minder suiker (glucose) en vetten worden aangemaakt. Als de aanmaak van insuline niet goed gaat, kan dit leiden tot ongunstige cholesterolwaarden.
Ga naar Diabetes/SuikerziekteMisschien een open deur, maar roken is één van de belangrijkste oorzaken van aandoeningen aan hart en bloedvaten en het zorgt ook voor verhoogd cholesterol. Roken verlaagt het goede HDL-cholesterol en verstoort zo de cholesterolratio. Stoppen met roken is dan ook de eerste stap in het verlagen van het cholesterol.
Ga naar Stoppen met rokenDoor een traag werkende schildier kan het LDL cholesterol in het bloed stijgen. De schildklier zorgt voor de afbraak van LDL cholesterol. Als de schildklier langzamer werkt, verloopt dit proces ook trager.
Ga naar SchildklierklachtenMatig alcoholgebruik verhoogt de bloedwaarde voor het beschermende HDL-cholesterol. Meer dan twee glazen per dag kan echter het triglyceridengehalte in het bloed verhogen, wat een ongunstig effect heeft op het cholesterolgehalte. Voor mannen geldt maximaal twee standaard glazen per dag en voor vrouwen maximaal één. Zorg voor minimaal twee alcoholvrije dagen in de week.
Ga naar AlcoholverslavingNet als bij hoge bloeddruk, is er toenemend bewijs dat het darmmicrobioom een rol kan spelen bij hoge cholesterolgehaltes.
Hoe het darmmicrobioom hoge cholesterol kan beïnvloeden:
Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.
