Hoe herken je een hartaanval?

Belangrijke symptomen en triggers van een hartaanval

Een hartaanval kan levensbedreigend zijn en snel handelen is cruciaal. Het vroeg herkennen van de symptomen kan levens redden. In deze blog bespreken we de signalen, risicofactoren en wat je moet doen bij een (mogelijke) hartaanval.

Wat is een hartaanval?

Een hartaanval, ook wel myocardinfarct genoemd, treedt op wanneer de bloedtoevoer naar een deel van het hart wordt geblokkeerd. Dit wordt meestal veroorzaakt door een bloedprop in een kransslagader, wat leidt tot schade aan de hartspier.

Belangrijke symptomen van een hartaanval

De symptomen van een hartaanval kunnen variëren per persoon, maar de meest voorkomende zijn:

• Pijn op de borst: Een beklemmend, drukkend of pijnlijk gevoel midden op de borst dat langer dan enkele minuten aanhoudt of terugkomt.

• Pijn in andere delen van het lichaam: De pijn kan uitstralen naar de armen (vaak de linkerarm), nek, kaak, rug of maag.

• Kortademigheid: Moeite met ademhalen, zelfs zonder lichamelijke inspanning.

• Duizeligheid of flauwvallen: Een licht gevoel in het hoofd, misselijkheid of een gevoel van naderend onheil.

• Koude zweetaanvallen: Overmatig zweten zonder duidelijke reden.

• Misselijkheid of braken: Vooral bij vrouwen kan dit een belangrijk symptoom zijn.

Verschillen tussen mannen en vrouwen

Hoewel zowel mannen als vrouwen een hartaanval kunnen krijgen, kunnen de symptomen verschillen. Vrouwen ervaren vaker subtielere signalen zoals extreme vermoeidheid, misselijkheid en rugpijn, terwijl mannen eerder de klassieke pijn op de borst melden.

Wat te doen bij een (mogelijke) hartaanval?

• Bel onmiddellijk 112 – Aarzel niet en bel direct de hulpdiensten.

• Houd de persoon rustig – Laat de persoon zitten of liggen en vermijd inspanning.

• Dien aspirine toe (indien mogelijk) – Aspirine kan helpen om bloedklonters te verminderen, maar alleen als de persoon er niet allergisch voor is.

• Controleer ademhaling en hartslag – Bij bewusteloosheid, start indien nodig reanimatie.

• Wacht op medische hulp – Blijf kalm en volg de instructies van de hulpdiensten.

Triggers van een hartaanval

Triggers zijn factoren die een plotselinge verstoring van de bloedtoevoer naar het hart kunnen veroorzaken. Dit kunnen zowel fysieke als emotionele oorzaken zijn.

Fysieke Triggers

• Intense lichamelijke inspanning – Vooral als iemand niet gewend is aan zware inspanning.
• Plotselinge temperatuursveranderingen – Koude kan bloedvaten vernauwen en de bloeddruk verhogen.
• Overmatige inspanning bij activiteiten zoals zwaar tillen – Dit kan het hart extra belasten.
• Een zware maaltijd – Grote hoeveelheden vet en suiker kunnen plotselinge veranderingen in de bloedcirculatie veroorzaken.
• Uitdroging – Dit kan het bloed verdikken en de bloeddruk beïnvloeden.

Emotionele Triggers

• 
  
• Extreme stress of angst – Kan leiden tot een verhoging van de hartslag en bloeddruk.
• Intense woede of opwinding – Plotselinge emotionele uitbarstingen kunnen een hartaanval uitlokken.
• Depressie of langdurige stress – Chronische stress kan de bloedvaten beschadigen en ontstekingen veroorzaken.
• Andere Risicofactoren en Triggers
• Drugsgebruik (zoals cocaïne of amfetaminen) – Kan een plotselinge vernauwing van de bloedvaten veroorzaken.
• Slaaptekort of vermoeidheid – Kan het hart extra belasten.
• Luchtvervuiling – Blootstelling aan vervuilde lucht kan ontstekingen in de bloedvaten veroorzaken.

Preventieve testen en zelftests

Het is mogelijk om preventieve tests te doen om je risico op een hartaanval te bepalen. Medische tests zoals een ECG (elektrocardiogram), bloedonderzoek en een inspanningstest kunnen vroegtijdige signalen opsporen. Daarnaast zijn er eenvoudige zelftests, zoals het meten van je bloeddruk, cholesterol en hartslag, die kunnen helpen om een beter beeld te krijgen van je hartgezondheid. Regelmatige controles en een gezonde levensstijl blijven de beste manieren om het risico op een hartaanval te verkleinen.

Hoe kun je een hartaanval voorkomen?

• Stoppen met roken
• Gezond eten en voldoende bewegen
• Stress verminderen
• Regelmatige gezondheidscontroles
• Bloeddruk en cholesterol op peil houden

tot slot

Het herkennen van een hartaanval en snel handelen kan een leven redden. Let op de symptomen en twijfel niet om medische hulp in te schakelen. Voorkomen is beter dan genezen, dus leef een gezonde levensstijl om het risico te verkleinen.