21-01-2025 | Hazel Radford

Van klachten naar kracht: mijn weg naar een gezonde leefstijl

Herken je dat je lichaam signalen geeft die je lange tijd negeert? Dat overkwam mij, Hazel. Halverwege de twintig, na een heel gezellige en ongezonde studententijd, kreeg ik regelmatig last van mijn bekken gewrichten. Ontstekingsremmers slikken om te kunnen sporten was heel normaal voor mij geworden. Een opgeblazen buik en darmklachten? Dat hoorde er gewoon bij – dacht ik toen.

In mijn dertiger jaren werd ik moeder en vond het combineren van een jong gezin, werken en iets leuks voor mezelf doen ontzettend lastig. Tegelijkertijd werden mijn lichamelijke klachten erger: maandenlang een dikke knie, oude sportblessures die terugkwamen, en tot twee keer toe een uveïtis, een auto-immuunontsteking van het oog. Ik belandde in de medische molen en bezocht orthopeden, neurologen, internisten en reumatologen. Uiteindelijk kreeg ik de diagnose Spondylarthropathie, een reumatologische auto-immuunziekte die vaak gepaard gaat met uveïtis en darmklachten.

Dit was een keerpunt. Mijn passie voor koken en lekker eten was er altijd al, maar pas na deze diagnose ontdekte ik de cruciale link tussen voeding en gezondheid. Na een lange zoektocht vond ik de juiste voeding voor mijn lichaam, waardoor mijn darmklachten verdwenen en mijn gewrichtspijn aanzienlijk afnam.

Maar voeding was slechts één deel van de puzzel. Toen ik de connectie legde met stress, slaap en zingeving, begon ik me weer vitaal te voelen. Alles viel op zijn plek.

De weg naar gezondheid blijft een reis. De route verandert telkens door de uitdagingen die op je pad komen. Met een gezonde leefstijl kun je die route zoveel mogelijk positief beïnvloeden.

Ik werk al meer dan twintig jaar als ziekenhuisfysiotherapeut. In mijn werk zie ik dagelijks hoe leefstijlfactoren een grote rol spelen in het ontstaan van ziekten. Juist daarom, geïnspireerd door mijn eigen gezondheidsreis, besloot ik de opleiding tot leefstijlcoach te volgen: ik wil meer preventief werken met mensen die actief bezig willen zijn met hun gezondheid.

Door mijn ervaring als fysiotherapeut ben ik gewend om kritisch en analytisch te denken. Ik combineer mijn medische kennis en praktijkervaring met een holistische kijk op gezondheid: alleen wanneer lichaam en geest in balans zijn, is echte gezondheid en vitaliteit mogelijk.

Met vriendelijke groet / kind regards,

 Hazel Radford