13-09-2024 | Reset Spa

Opladen in een bad met magnesium. Waarom helpt dit tegen slapeloosheid?  

Slecht slapen en overdag functioneringsklachten? Vaak begint het slaaptekort al in de zwangerschap. Tijdens de zwangerschap veranderen je hormonen, je maakt veel oestrogeen aan wat invloed heeft op de slaapkwaliteit. Dit kan zijn moeite hebben met in slaap komen of vroeg wakker worden. Naar mate de zwangerschap vordert, de buik groeit en wordt zwaarder, wordt het moeilijker een comfortabele slaaphouding te vinden. Rug- en bekkenpijn kunnen ook klachten zijn die erbij komen kijken, wat er ook voor kan zorgen moeilijker in slaap te kunnen komen. Geen zorgen, ongeveer 80% van de vrouwen slaapt slechter tijdens de zwangerschap. 

Bij Reset Spa kun je even ontsnappen van de dagelijkse ‘kwaaltjes’. Bij ons kun je drijven in een magnesiumbad. Magnesiumsulfaat heeft een hoog zoutgehalte waardoor je moeiteloos drijft op het water. Doordat je drijft ben je gewichtsloos. Door de lichte opwaartse druk voel je niet alleen je eigen gewicht niet meer, maar ook niet van je kleintje. Heerlijk is dat! Bang zijn dat je kopje ondergaat hoeft niet. Het enige wat je hoeft te doen is relaxed drijven. 

Maar er zijn meer effecten: 

Magnesium

Het magnesium wordt via de huid opgenomen en helpt de spieren te ontspannen. Het geeft verlichting aan de spierkrampen, spanning en vermoeidheid in de benen. De doorbloeding komt in hogere versnelling. Het vochttransport in je lichaam komt weer op gang, zo krijgen oedemen in armen en benen geen kans. De spijsvertering wordt gestimuleerd en je bloeddruk gaat omlaag. Verlicht fysieke klachten zoals migraine, rug- en bekkenpijn. 

Tijdens het floaten maakt je lichaam endorfine aan, het gelukshormoon dat je welzijn bevordert. 

De periode na de bevalling brengt veel fysieke en emotionele uitdagingen met zich mee. Ook in deze periode kan floaten helpen bij spierherstel en ontspanning. Je spieren zijn na de bevalling vermoeid, voornamelijk in je rug, buik en bekken. De overgang naar het moederschap brengt vaak stress en angst met zich mee, of het nu gaat om het omgaan met de nieuwe verantwoordelijkheden, zorgen voor de gezondheid van de baby of slaapproblemen. Floaten in een rustige omgeving helpt bij het verlagen cortisol, het stresshormoon. 

Geef je lichaam een flinke oppepper: 1 uur floaten staat gelijk aan 5 uur slaap!

Slaaptekort is een veelvoorkomend probleem voor moeders. Zorg dat je spieren en het zenuwstelsel ontspannen is. Dit helpt bij het sneller in slaap vallen en het bevorderen van een diepere, meer herstellende slaap. En een betere slaapkwaliteit draagt bij aan minder klachten van het slaapgebrek.