Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Wandelcoaching, laat je leiden door de natuur…

11-08-2023 | Esther van Ham

Wandelcoaching, laat je leiden door de natuur…

Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest

“Stap voor stap, heel rustig, lopen we door het bos. Na een paar minuten in stilte gelopen te hebben, staan we stil. We staan samen stil onder een grote boom. We sluiten even onze ogen en gebruiken de andere zintuigen. We luisteren naar de geluiden van deze plek; de vogels, de wind, de takken en onze eigen ademhaling. We snuiven de geuren op en focussen ons enkel nog op onze oren, neus en onderbuikgevoel…”

Wandelcoaching is een ontdekkingstocht. Je komt op adem, ontspant, ontdekt, maakt keuzes en neemt stappen, letterlijk en figuurlijk. Stappen in een steeds veranderende omgeving in wisselende weersomstandigheden.



Bij wandelcoaching gebeuren er vaak magische dingen. Je wordt namelijk onbewust geleid door de natuur om je heen. Zonder dat je het zelf echt merkt zorgt de natuur voor verandering van stofjes in je brein, gaat je hartslag naar beneden en verandert je ademhaling. Er ontstaat als het ware meer licht, lucht en ruimte in je systeem en dat zorgt ervoor dat je met wat meer afstand naar jezelf kan kijken.

De natuur, de stilte, de patronen en geluiden doen van alles voor jou en jouw gezondheid.

Wij zijn namelijk zelf ook natuur en als we daar opnieuw mee verbinden voelen we pas echt de kracht ervan.

Als je als mens in beweging komt ga je een veranderingsproces in, dan komt jouw hele systeem (lichaam, geest en ziel) in beweging. Ik merk dat het wandelen in de natuur het innerlijke veranderingsproces ondersteunt en soms zelfs versnelt.

Verandering, groei, ontwikkeling; zo mooi en tegelijkertijd zo ingewikkeld voor veel mensen. Terwijl in de natuur verandering, groei en ontwikkeling zo natuurlijk en vanzelfsprekend is.

Van de groei van bloemen en planten tot het loslaten van de blaadjes in de herfst. De natuur is verbonden met de stroom van het leven, waardoor er een prachtig cyclisch proces plaatsvindt van verstillen, naar binnen keren, groeien, ontwikkelen, naar buiten gaan,

groeien, bloeien, loslaten… verstillen enz.


Tijdens wandelcoaching sta je hier middenin, in de stroom van het leven en de cyclische processen. De frisse buitenlucht, wolkenpartijen, een splitsing van een bospad, stromende rivier, uitbottende kastanje of juist vallende bladeren, de eerste tjiftjaf of de eerste

paddenstoel… Alles kan aanleiding zijn om mee aan de slag te gaan; te voelen, te praten, te luisteren en de symboliek ervan te ervaren.

Misschien dat daarom het wandelen in de natuur ook goed helpt om veranderingen op gang te brengen? De natuur is een spiegel en geeft het goede voorbeeld…

Gerelateerd:

Eenzaamheid
Eenzaamheid
Eenzaamheid is het gevoel alleen te zijn, geïsoleerd te zijn van 'de anderen. Je niet verbonden voelen.
Ga naar Eenzaamheid
• Neerslachtig
Neerslachtig
Neerslachtigheid (ook wel somberheid) is een tijdelijke verandering van stemming, een gevoel van kleurloosheid, een negatief verlangen of een onderdrukkend gevoel.
Ga naar Neerslachtig
• Negatieve stemmingen
Negatieve stemmingen
Een gemoedstoestand waarin iemand negatief, verdrietig of wanhopig is.
Ga naar Negatieve stemmingen
• Nerveusiteit
Nerveusiteit
Nerveusheid verwijst naar een staat van onrust, spanning, of opwinding die vaak gepaard gaat met gevoelens van angst of nervositeit.
Ga naar Nerveusiteit
• Ongezonde leefstijl
Ongezonde leefstijl
Een ongezonde leefstijl zal leiden tot klachten en vroegtijdige veroudering.
Ga naar Ongezonde leefstijl
• Rouwproces/Verlies
Rouwproces/Verlies
Rouwen is gevoelens verwerken en gedachten bewerken, met momenten van bezig zijn met het verlies en met momenten van afleiding en doorgaan met je leven, het leven zonder je dierbare.
Ga naar Rouwproces/Verlies
• Innerlijke onrust
Innerlijke onrust
Mentale onrust is het gevoel dat je nooit echt kunt ontspannen. Je weet niet waar dit gevoel vandaan komt.
Ga naar Innerlijke onrust
• Bore-out
Bore-out
Een bore-out is een vorm van extreme verveling op het werk.
Ga naar Bore-out
• Burn-out
Burn-out
Burn-out is de term voor het gevoel 'opgebrand' te zijn en geen energie of motivatie meer te kunnen vinden voor verschillende bezigheden.
Ga naar Burn-out
Wandelcoaching  • 
Wandelcoaching
Wandelcoaching is het coachen van mensen tijdens wandelingen in de natuur.
Ga naar Wandelcoaching
Natuurcoaching
Natuurcoaching
Natuurcoaching is het coachen van mensen in en met de natuur. De natuur is een essentieel onderdeel voor het proces en de verschillende technieken.
Ga naar Natuurcoaching
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2025 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.