Belinda Everts

Over mij:

Sinds 2019 ben ik ademcoach en nog steeds ben ik iedere keer verwonderd over het bevrijdende effect van de ademhaling, zowel bij mijzelf als bij mijn klanten. En dat na ruim twintig jaar ervaring en coaching op het gebied van persoonlijke bewustwording, ontwikkeling en energetisch werk. Zo bijzonder!

Daarnaast ben ik echt een natuurmens; ik wandel graag in de bergen en hier in ons eigen landje in de bossen en de polders. Thuis kun je me met mooi weer vinden in de tuin. En ook vanuit mijn eigen innerlijke landschap volg ik steeds meer mijn eigen natuur.

Werkwijze:

Je kunt bij mij terecht voor de adem als DOEL en de adem als MIDDEL.

Adem als DOEL is het verbeteren van je ademhaling. In mijn praktijk noem ik dit ademtraining:

Bij ademtraining leer je je bewust te worden van je eigen ademhaling en hoe je deze kunt verbeteren. Met oefeningen leer je meer fysieke ruimte te maken voor je ademhaling. Ook leer je hoe je via je adem je energie kan reguleren. Hoe je jezelf kunt activeren of juist tot ontspanning kunt brengen.

Daarnaast leer je welke rol het autonome zenuwstelsel speelt bij je ademhaling en hoe je veerkrachtiger kunt worden in het omgaan met uitdagingen en stress in je werk en leven.

Door te werken aan tempo, volume en diepte van de ademhaling leer je op een natuurlijke en gezonde manier ademen. Dit brengt verlichting bij fysieke, emotionele en mentale klachten.

Adem als MIDDEL is de Verbonden Ademhaling. In mijn praktijk noem ik dit ademtherapie:

De Verbonden Ademhaling is krachtige techniek om energie in beweging te zetten, die zich gaandeweg in je leven heeft vastgezet in je lichaam. Onverwerkte pijnlijke herinneringen en negatieve gedachten met de daarbij horende emoties, blijven ons autonome zenuwstelsel het signaal van stress geven en ontlokken daarmee een fight, flight of freeze respons in ons lichaam. 

Dit is terug te zien in de manier waarop we ademhalen. We ademen minder vol, vrij en vloeiend, zoals een natuurlijke en ontspannen ademhaling zou zijn.

De Verbonden Ademhaling bootst deze natuurlijke manier van ademen actief na, waardoor de vastzittende energie weer gaat stromen. Zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel werkt dit enorm bevrijdend.

~ Je kunt bij me terecht voor een traject in zowel in ademtraining, als in ademtherapie. Daarnaast kun je natuurlijk altijd losse ademsessies (via de Verbonden Ademhaling) komen doen, ook wanneer je daar nog niet bekend mee bent.

Hoe onderscheid ik mij van anderen:

Werken met de ademhaling betekent voor mij werken met het autonome zenuwstelsel. Ons autonome zenuwstelsel scant zowel de innerlijke als uiterlijke omgeving continu op veilig/onveilig. Dit is terug te zien in spierspanning en je ademhaling. Pas wanneer je lichaam het signaal krijgt dat het veilig is, kan het ontspannen en kan het zelfhelendvermogen van het lichaam actief worden. Tijdens de sessies ontdekken we samen wat jij daarvoor nodig hebt.

Ik combineer hiervoor ademwerk met de inzichten uit de polyvagaaltheorie (Stephen Porges) en de therapeutische werkvormen daarvan (Deb Dana).

Daarnaast ben ik ervaringsdeskundig op het gebied van ontwikkelingstrauma. Mijn eigen verwerkingsproces en het bestuderen van traumaverwerking in het algemeen, hebben me geleerd hoe belangrijk de rol van ons lichaam hierin is en wat er nodig is om een gevoel van veiligheid in onszelf te creëren.

"Je lichaam weet het antwoord en je adem wijst je er naar toe."