Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
Starfish.Health
Home Over Starfish.Health Inloggen Registreren
  1. Home
  2. /
  3. Momenteel hebben ongeveer 290.000 mensen in Nederland dementie

21-09-2022 | B.C.T. Mulder-van der Griendt
Momenteel hebben ongeveer 290.000 mensen in Nederland dementie
Facebook Twitter Linkedin Whatsapp Reddit Telegram Pinterest

Volgens de Alzheimer stichting hebben momenteel 290.000 mensen in Nederland dementie en de verwachting is dat de komende jaren flink gaat oplopen naar een half miljoen in het jaar 2040.De belasting op de omgeving en de gezondheidszorg zal dan ook nog vele malen hoger worden.

Zaak dus dat we hier met zijn allen ons bewust van zijn en gaan kijken wat we (zelf) kunnen doen om dit te voorkomen.

 

Leefstijl

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 40% van de gevallen van dementie wordt veroorzaakt door leefstijl en niet door onze genetische aanleg. Dit is goed nieuws, want, dat betekend dat, we door ons bewust te zijn van onze leefstijl en de risico’s die een “slechte” leefstijl met zich mee kan brengen, we ons risico op het krijgen van dementie kunnen verlagen. Wat dus niet alleen goed nieuws is voor ons zelf, maar ook voor onze naasten en de zorg.

Genen spelen wel een grote rol bij de zogenaamd jongdementie. Maar ook in die gevallen kan het raadzaam zijn om serieus aan de slag te gaan met je leefstijl, om te proberen je kans te verkleinen.

Inmiddels weten we dat dementie niet opeens aanwezig is. Reeds 20 jaar voordat er zoveel klachten zijn dat de diagnose gesteld wordt, zijn er reeds veranderingen in het brein gaande. Het blijkt dat als we in deze periode aan de slag gaan met het verbeteren van onze leefstijl en het aanpakken van onze risicofactoren we de kans op het krijgen van dementie significant kunnen verkleinen.




Vrouwen

Een op de drie vrouwen krijgt dementie, tegenover een op de zeven mannen. De reden hiervan is nog niet geheel duidelijk, maar er zijn aanwijzingen dat het hormoon oestrogeen hier een rol in zou kunnen spelen. Daarnaast is het overgrote deel (70%) van de mantelzorgers vrouw. En de grootste groep daarvan is tussen de 45 en de 65 jaar. Een periode in het leven van een vrouw waarin ze tevens door de overgang zal gaan. Een periode die in het teken staat van verandering op alle gebieden (fysiek, psychisch, sociaal en spiritueel) en dus reeds voor velen een heftige tijd kan zijn.  Tevens zien we dat vrouwen vaak op latere leeftijd kinderen krijgen, waardoor ze nog de zorg hebben over relatief jonge kinderen en niet, zoals vroeger gangbaar was, te maken hadden met kinderen die het huis uit gingen.


Doordat de zorg dus nog meer onder druk zal komen te staan denk ik  dat hierdoor nog meer van deze vrouwen en jongeren gevraagd zal worden op het gebied van mantelzorg. En dat, terwijl ze ook geacht zullen worden meer te gaan werken buitenshuis en nog mogelijk jonge kinderen hebben om voor te zorgen.  Dat zal dus een flinke spagaat voor deze vrouwen gaan worden, waardoor ze mentaal flink onder druk komen te staan.


Maar ook de groep jongeren die mantelzorger zijn voor hun ouders/grootouders wordt steeds groter. Die zitten nog midden in de pubertijd/jong volwassen. Zij zijn nog druk bezig om zich zelf te ontdekken, te studeren een eigen even op te bouwen. En daarnaast zitten ze ook nog midden in hun hormonale ontwikkeling. Voor hen dus ook absoluut een heftige periode.

Zoals eerder aangegeven, het is belangrijk dat we zelf het heft in handen nemen en aan de slag gaan met onze gezondheid, zodat we samen deze epidemie kunnen stoppen.

Elke stap die je zet, kan je risico op geheugenproblemen en de ziekte van Alzheimer verlagen!






5 Tips voor een gezondere leefstijl

Ga bewegen

Beweging  zorgt voor een goede doorbloeding van ons lijf en daarmee ook ons brein. Dit betekend niet dat je gelijk flink in de sportschool moet gaan sporten. Zeker niet als je nu een voornamelijk zittend leven lijdt. Als je nu voornamelijk zit en je gaat elke dag een stuk lopen is dat ook al ontzettend goed voor je gezondheid. Bouw het bewegen rustig op. Heb je medische problemen, zoek hierbij dan zo nodig ondersteuning van een (fysio)therapeut of een coach.

Bewegen zorgt er ook voor dat we ons psychisch beter gaan voelen, zeker als we in de natuur gaan bewegen.

 

Stop met ongezonde gewoontes

De risico’s van roken of (veel) alcohol drinken zijn bij de meeste mensen wel bekend. Je brein zal hier heel blij mee zijn.

 

Let op wat je eet

Eet meer vezels in de vorm van groente en fruit, minder transvetten en meer gezonde vetten als Olijfolie, omega 3 (bv vette vis, lijnzaad, avocado, kokosolie). Hierdoor voorkom je schade aan de vaten zal de doorbloeding naar je brein beter zijn. Daarnaast zorg je op deze wijze voor meer van de benodigde voedingsstoffen voor je brein om goed te kunnen functioneren.

 

Slaap

Zorg voor voldoende (7-8 uur) slaap. Tijdens de slaap verwijderen de hersenen gifstoffen die zich gedurende de dag hebben opgehoopt. Gebrek aan slaap verhoogt belasting van giftige stoffen.

 

Nieuwe dingen leren

Als we nieuwe dingen leren stimuleren we ons brein om nieuwe verbindingen te maken, wat er voor zorgt dat ons brein langer gezond blijft.

 

Gratis E-Book

Wil je meer tips en achtergrondinformatie? Vraag dan mijn gratis E-book: “3 cruciale factoren die je geheugen beïnvloeden aan”

 

Je kunt je brein elk moment, elke dag van je leven beïnvloeden. Waar start jij vandaag nog mee?


Gerelateerd:

Alzheimer
Alzheimer
Iemand met alzheimer krijgt problemen met het geheugen. Naarmate de ziekte erger wordt, krijgt iemand steeds meer moeite met dagelijkse vaardigheden.
Ga naar Alzheimer
• Dementie
Dementie
Dementie is de naam voor een combinatie van symptomen (een syndroom), waarbij de hersenen informatie niet meer goed kunnen verwerken.
Ga naar Dementie
• Overgang
Overgang
De overgang is een periode in het leven van een vrouw waarin haar menstruatie permanent stopt.
Ga naar Overgang
• Geheugenproblemen
Geheugenproblemen
Bij geheugenproblemen zijn we vergeten wat er in ons hoofd is opgeslagen, we kunnen het niet meer terugvinden.
Ga naar Geheugenproblemen
Brain Gym®  • 
Brain Gym®
Brain Gym® beter leren door beweging. Brain Gym® is een educatief programma met sensomotorische en ontspannende oefeningen.
Ga naar Brain Gym®
Hormoontherapie  • 
Hormoontherapie
We werken aan het weer in balans brengen van het hormonale evenwicht.
Ga naar Hormoontherapie
Orthomoleculaire geneeskunde  • 
Orthomoleculaire geneeskunde
Men heeft als doel om de juiste concentraties aan voedingsstoffen weer terug te brengen in iemands lichaam. Men kijkt op cel- en molecuulniveau.
Ga naar Orthomoleculaire geneeskunde
Neurofeedback  • 
Neurofeedback
De hersenen worden beloond wanneer ze de juiste hersenactiviteit vertonen. Dat is de basis van Neurofeedback.
Ga naar Neurofeedback
Mindset coaching  • 
Mindset coaching
Het bewust maken van de manier waarop je denkt. Verander jouw gedachte en je zult genieten van elk moment van het leven!
Ga naar Mindset coaching
Leefstijlcoaching  • 
Leefstijlcoaching
Een leefstijlcoach begeleidt iemand stap voor stap naar een gezondere leefstijl.
Ga naar Leefstijlcoaching
Leefstijlarts  • 
Leefstijlarts
Een leefstijlarts is regulier geschoold en heeft zijn visie verbreed. Hij kijkt naar gezondheid in al zijn facetten. Lichaam en geest zijn een.
Ga naar Leefstijlarts
Diëtist  • 
Diëtist
De diëtist begeleidt mensen en geeft een voedings- en leefstijladviezen op maat, in elke levensfase, bij ondervoeding, overgewicht, diabetes, cholesterol, hoge bloeddruk en bij chronische klachten en ziekten.
Ga naar Diëtist
Candida coaching  • 
Candida coaching
Met aandacht voor voeding als je medicijn en de stress in jouw dagelijks leven werk je aan een nieuwe levensstijl, waarin voor Candida geen plaats meer is.
Ga naar Candida coaching
Cesar therapie  • 
Cesar therapie
Een oefentherapeut Cesar is, net als een oefentherapeut Mensendieck, specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag.
Ga naar Cesar therapie
Mensendieck  • 
Mensendieck
De oefentherapeut helpt jou met het behandelen en voorkomen van klachten die kunnen ontstaan door houdingen en beweging in het dagelijkse leven.
Ga naar Mensendieck
Craniosacraal therapie  • 
Craniosacraal therapie
Door zachte aanraking kan de therapeut het subtiele cranio-sacrale ritme voelen en de spanningsvelden in het lichaam opsporen.
Ga naar Craniosacraal therapie
Haptotherapie/Haptonomie  • 
Haptotherapie/Haptonomie
Haptotherapie is een lichaams- en geestgerichte therapie waarbij aanrakingen, voelen en het directe lichamelijke contact belangrijk zijn.
Ga naar Haptotherapie/Haptonomie
Homeopathie  • 
Homeopathie
Homeopathie is een natuurlijke milde en veilige geneeswijze, dat door middel van het toedienen van natuurlijke stoffen het zelfgenezend vermogen prikkeld en optimaliseert.
Ga naar Homeopathie
Kinesiologie  • 
Kinesiologie
We gaan op zoek naar plekken in het lichaam waar je onbewust spanning vasthoudt waardoor energie niet kan stromen en er klachten ontstaan. Dit doen we met behulp van de spiertest.
Ga naar Kinesiologie
Integrale arts/Holistisch arts  • 
Integrale arts/Holistisch arts
Als integraal werkend arts kijken we naar gezondheid op alle lagen van het zijn, zowel fysiek, mentaal als emotioneel en spiritueel en zien we in dat deze lagen met elkaar in verband staan.
Ga naar Integrale arts/Holistisch arts
Massagetherapie  • 
Massagetherapie
Massagetherapie is een uitgebreide therapeutische behandeling voor spieren, gewrichten, kapsel­banden, fascia, organen en zenuwen.
Ga naar Massagetherapie
Meditatie  • 
Meditatie
Meditatie is een spirituele en mentale methode wat zorgt voor ontspanning van de geest en het verminderen van stress.
Ga naar Meditatie
Natuurgeneeskunde  • 
Natuurgeneeskunde
Het achterhalen van de oorzaak en deze met natuurlijke middelen of behandelmethoden behandelen waardoor de klachten verdwijnen.
Ga naar Natuurgeneeskunde
NEI therapie  • 
NEI therapie
NEI-therapie is een energetische behandeling, waarbij de diepe blokkades (op alle niveaus) tot de kern worden losgelaten en er balans komt tussen lichaam en geest.
Ga naar NEI therapie
Pranic Healing  • 
Pranic Healing
Pranic Healing verwijdert opgehoopte, opgebruikte en zieke energie en voegt gezonde energie toe waardoor het lichaam zichzelf sneller en beter herstelt, bij zowel fysieke als psychologische klachten.
Ga naar Pranic Healing
Reflexzonetherapie  • 
Reflexzonetherapie
Reflexzonetherapie is holistisch, door zogeheten reflexpunten te behandelen in de voet en onderbeen komt verstoorde energie weer in harmonie.
Ga naar Reflexzonetherapie
SuJok  • 
SuJok
SuJok is een Koreaanse Handtherapie. Het is een behandeling gericht om pijn, blokkades of disbalans die lichamelijk, mentaal en geestelijk van aard kunnen zijn.
Ga naar SuJok
Traditionele Chinese geneeswijze
Traditionele Chinese geneeswijze
TCM is een holistische geneeswijze uit China waarbij de balans tussen Yin en Yang wordt onderhouden om klachten te voorkomen (preventief), te herstellen (genezend) en gezondheid te bewaren.
Ga naar Traditionele Chinese geneeswijze
Informatie & Contact FAQ
Get in touch
contact
Holistische visie Symboliek
Professionals Registreren Pakketten Pimp your profile
About US Join the team Gebruikersvoorwaarden Disclaimer Privacy and Cookies
©2023 Starfish.health. Alle rechten voorbehouden

Uw ervaring op deze site wordt verbeterd door het gebruik van cookies.